Топ 10 книги за самопомощ за 2018 година | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Топ 10 книги за самопомощ за 2018 година

Топ 10 книги за самопомощ за 2018 година

Независимо дали се опитвате да се засили доверието си, спи по-добре, да намерите повече баланс или се откажат от пушенето, нашата антология на книги за самопомощ, ще ви помогне да бъдете по-щастливи и по-здрави през тази година.

Мотивационен говорител, треньор живот и hynotherapist Джоузеф Клъф преобръща живота му на 18-годишна възраст чрез преодоляване хронична свенливост, използвайки собствените си процеси. Сега с новата си книга, бъдете собствения си потенциал, той иска да покаже как вие също можете да се освободи негативност, подобряване на самочувствието ви и да реализира целите си - независимо дали това е перфектно здраве, финансова изобилие или пълноценен връзка.

Звучи прекалено хубаво, за да е истина? Възможно е, но това идва от човек, който се появи на Fear Factorand ITV успя да премахне две фобии в само на десет минути.

Бъдете вашия потенциал от Джоузеф Клъф, $ 10,99 от Hay House

load...

Дата на публикуване: февруари 2014

Пет Две за нов Youshows как 5: Методът диета 2 (където диета бързо в продължение на два дни и се хранят нормално за останалите пет) може да работи за всички области на живота си - от здраве и фитнес за взаимоотношения, родителство и дори да купонясва.

Здраве писател Джанет Menzies дава техники и съвети за това как да се получи баланс и пропорция в живота си, като се използва методът, като по този начин води до по-малко стрес, повече отдих и вие щастливи.

load...

Пет Две за нов Youby Джанет Menzies, $ 7.99 от Майкъл О'Мара Книги

Дата на публикация: 26 дек 2013

Намирате ли себе си казва неща като: "Иска ми се да направи повече време за семейството ми" или "Иска ми се, че ще говори с?

Всеки има съжалява, но с съветник и план за действие агония леля Сузи Hayman на 7-стъпка, можете да започнете да правите малки промени, за да започнете да живеете живота си са свободни от тези съжаления, която мори ежедневието си.

load...

Живейте живота на не съжалява по Сузи Хейман, $ 10,99 от Hodder & Stoughton

Дата на публикуване: Декември 2013 г.

В Ключът към спокоен, психолог Линда Блеър очертава 5-стъпка програма за намаляване на стреса, намери спокойствие и получаване на баланс. Нивата на стрес са толкова високи, в днешния свят, че понякога имате нужда от книга като тази, за да ви покаже как да се забави и да се опрости живота си.

Ключът към Успокой от Линда Блеър, $ 14,99 от Hodder & Stoughton

Дата на публикуване: 13 Февруари 2014

Професор Робърт Уест е посветил своята 30-годишна кариера, за да открият какво работи и какво не, когато става дума за даване на smoking.The Smokefree Formulacombines собствените си изследвания с констатациите от други водещи учени да предоставят точна и надеждна информация за това как да се откажат от тютюнопушенето , Факти и изследвания се смесват с анекдоти и интервюта с бивши пушачи за една приятна и образователни, чете.

В Smokefree Формула проф Робърт Уест, $ 9.99 от Орион Книги

Дата на публикация: 26 дек 2013

Тази нова серия от клиничен психолог Jessamy Hibberd и журналист на свободна практика Jo Usmar има за цел да ви помогне да се почувствате по-спокойни, по-щастливи и по-изпълнено. Кратък и практически, всичките четири книги от поредицата включват анекдоти и най-новите изследвания в съчетание с упражнения и контролни листове за да ви помогне при вземането на положителни промени в зависимост от това кое площ чувствате нужда от малко помощ.

Тази книга ще ви направим. Колекция от д-р Jessamy Hibberd & Jo Usmar, $ 7,99 всяка от Quercus

Дата на публикация: 6-ти януари 2014

Изследваните Lifeisn't технически нова версия за 2014 г. Всъщност, това бе освободен миналата пролет и е бестселър Sunday Times. Но на "Черно понеделник" - третия понеделник на месец януари, по традиция се счита за най-депресиращо ден на годината - Старомодни Книги стартират Срок Помощ едногодишна кампания, за да помогне на хората да се чувстват по-добре чрез четене. Колекция от истории случай Психоанализа Стивън Grosz е първото заглавие, избран да ви помогне да се почувствате по-добре през цялото време 2014 г., което смятаме, че го прави да се спомене в нашия топ 10.

Изследваните Животът на Стивън Grosz, $ 14,99 от Vintage

InHow да Бъдете Alonefrom Училището на живота, писател Сара Мейтланд има за цел да ви научи как да се насладите на уединение в модерна епоха, в която технологиите и стрес означава, че тя може да бъде трудно да се намери щастие без други. Използването на експерименти и стратегии, Мейтланд показва, че е възможно да се ползват бъде сам, без тревожност и че самота идва с много предимства.

Как да бъдеш сам със Сара Мейтланд, $ 7.99 от Pan Macmillan

Дата на публикация: 16 януари 2014

Ние обикновено видите упражнения като начин за подобряване на телата ни, но в Как да се мисли за упражнения, Деймън Young ни предизвиква да се види как упражнение се отразява на ума. Също така от Училището на живота, Young изследва физически упражнения и спорт през древна и модерна философия, за да ни покаже, че фитнес отива далеч отвъд тялото и плът.

Как да се мисли за упражняване от Деймън Young, $ 7.99 от Pan Macmillan

Дата на публикация: 16 януари 2014

Винаги сме се възхищавал атлетична фигура Холивудската звезда Камерън Диас и сега с книгата Body получаваме представа за мислите си за хранене, физическа активност и връзката на ум тяло. Камерън иска жените да се потят малко всеки ден, и да се прегърнат инстинкта на глад и да го задоволят с силно хранителни храни - две идеи ние със сигурност може да получите на борда с. Ако четете тази книга комбиниране на факти, съвети и лични анекдоти може да ви даде само половината доверието тялото на г-жа Диас, тогава казваме, че е добре похарчени пари!

Книгата за тяло с Камерън Диас, $ 16,99 от Harper Collins

Дата на публикация: 13 януари 2014

Свързани новини


Post Живот

Първи поглед: Натали Дормър говори маратони, има и се придържа към главните игри момчета

Post Живот

Мишел Обама срещу Елън дегенерира танцът и още новини за уикенда

Post Живот

6 начина за постигане на успешен начин на мислене от най-добрите босове в уелнес

Post Живот

Здравословни приложения за доставка на храна:

Post Живот

Спечелете билети за шоуто на Йога шоу в Лондон

Post Живот

Джейн Селтер на насилници, задника и изграждане на инстаграма

Post Живот

Най-добрите йога убежища в света: за всеки от начинаещи до професионалисти

Post Живот

Главна умственост: 9 уникални курса за мирен мир

Post Живот

Хлое Кардашиан говори, скулптурирайки нейното отмъстително тяло, истината за Липо и сестра Ким

Post Живот

7 здравни книги за жени, които са излезли сега

Post Живот

Олимпийският шампион срещу липсващата вселена

Post Живот

Най-готините магазини за износване в гимназията в Лондон