Схемата за хранене на Стиви Хартли | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Схемата за хранене на Стиви Хартли

Схемата за хранене на Стиви Хартли

Не е нужно един куп време или умения, за да ги поддържат чисти, стройна и здрави.

Стиви Хартли спечели над съдиите с невероятно си пътуване и как тя се използва диета и фитнес активно да се обърнеш си благополучие.

Прочетете вдъхновяващи нейната история, или да прескочите направо към нея няма план глупости хранене. Виж, това не е всичко, елда палачинки и бреза вода!

Понеделник

load...

7 часа - Три литра вода с рибено масло и мултивитамини
8 ч - Овесена каша с шепа боровинки, ядки и зелен чай
11 ч - Една ябълка
24:30 - пиле и зеленчукова супа
, 3pm - 2 хрупкав хляб с кралски скариди, ракета и сладък червен пипер сос
18:00 - Чили concarne с кафяв ориз

ПРОЧЕТЕТЕ: Как да се хранят здравословно от организма треньор

Вторник

7 часа - Три литра вода с рибено масло и мултивитамини
8 ч - омлет прави с пет яйчен белтък, спанак, лук, гъби, чушки, домати, авокадо и зелен чай
24:00 - А пилешки гърди на скара със задушени зеленчуци 
15:00 - А плодове ласкател с нискомаслено кисело мляко и суроватъчен протеин
17:00 - шепа ядки и стафиди
18:00 - а филе от сьомга с четири нови картофи и аспержи

load...

ПРОЧЕТЕТЕ: Зад кулисите на Великобритания Best Body

Сряда

7 часа - Три литра вода с рибено масло и мултивитамини
8 ч - Две пщеница с натрошени ядки и зелен чай
11 ч - Филийка пълнозърнест хляб с органично фъстъчено масло и банан
15:30 - Морков палки с хумус
18:00 - Една -pot пиле яхния

ПРОЧЕТЕТЕ: 45минути тренировка Стиви Хартли е

Четвъртък

7 часа - Три литра вода с рибено масло и мултивитамини
8 ч - омлет направена с четири бели яйца, един жълтък, пушена сьомга, спанак и зелен чай
11 ч - Банан
12:00 - А тон, хумус и спанак сандвич
15:00 - Червен грейпфрут и ядки
18:00 - зеленчукова яхния

load...

ПРОЧЕТЕТЕ: Стиви Hartley на тренировка Съвети

Петък

7 часа - Три литра вода с рибено масло и мултивитамини
8 ч - Овесена каша с боровинки и орехи
съм - Филийка пълнозърнест тост с нарязан банан и канела
24:00 - зеленчукова яхния
15:00 - Квартал диня и шепа ядки
18:00 - Стек с гъби, сладки картофи, печени домати и спанак

ПРОЧЕТЕТЕ: 5 Lean В 15 хапване мантри

Събота

7 часа - Три литра вода с рибено масло и мултивитамини
8 ч - Задушени филе от пикша с яйца на очи, грах и зелен чай.
24:00 - А пуйка бургер със сладки картофи чипс и домашно зелева салата
15:00 - Apple клинове с бадемово масло
18:00 - нахут и спанак къри

ПРОЧЕТЕТЕ: New разкрива проучване-добрият начин да разкараме телесните мазнини

Неделя

7 часа - Три литра вода с рибено масло и мултивитамини
8 ч - банан и боровинки овесени протеинови палачинки с зелен чай
24:00 - А салата с аншоа, спанак, авокадо, червен лук и чушки
17:00 - А печено пиле с всички гарнитури
5 : 30 ч - Плодове смесва с нискомаслено кисело мляко и люспи бадеми

Свързани новини


Post Живот

Най-добрите пяна ролки за тренировки и предотвратяване на наранявания

Post Живот

Моделът на Instagram тества последователи, като публикува реални снимки, резултатите може да ви изненадат

Post Живот

5 безжични слушалки на стойност EUR

Post Живот

5 от най-добрите оцветяващи книги и списания

Post Живот

Безсмислени здравословни навици, от 6 супер годни жени

Post Живот

Ръководство за подаръци: за нетолерантна храна

Post Живот

Хлое Кардашиан говори, скулптурирайки нейното отмъстително тяло, истината за Липо и сестра Ким

Post Живот

Le grand bellevue, gstaad преглед - където уелнес войни презареждат

Post Живот

Аз се отказах от facebook и instagram в продължение на 7 дни и това се случи

Post Живот

Преодоляване на безпокойството: какво помогна на един служител да се справи с чувство на стрес и претоварени

Post Живот

Елза Патаки: интервю за разглеждане (предварителен преглед)

Post Живот

Новогодишните резолюции - как да 5: 2 живота си