Може ли инструментът за тренировка x тренировка 7 мин. Да ви помогне да раздробявате? | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Може ли инструментът за тренировка x тренировка 7 мин. Да ви помогне да раздробявате?

Може ли инструментът за тренировка x тренировка 7 мин. Да ви помогне да раздробявате?

Се настърган в момента е необходимо да се направи вашия грим

Същината: Вероятно сте забелязали експлозията на носене techthat на роенето на фитнес сцена в момента. И всичко това може да се разгорещят прекомерно. Но преди да пренебрегне тази малка притурка с останалата част от тях, може да искате да чуете това, което го прави по различен начин. Изследването се базира на повторения. Повярвай. Помислете 12 високо интензивни упражнения тялото тегло, 30 секунди на упражнение, 10 секунди почивка междинно, с.

Дали сме дърпа крака? Не. Приложението 7 минутна тренировка е обучение с висок интензитет верига, като се използват телесното си тегло в съчетание с устойчивост и кардио обучение, за да доменните цялостното съдържание на мазнини и стимулира метаболизма. Едно скорошно проучване в Американския колеж в Здраве и фитнес Journalfound седем минути Спортна медицина беше оптималната (и най-кратък) продължителността на времето, за да се постигне всичко това. Тя е насочена към всички области на тялото си по равно, изграждането на сила във всички основни мускулни групи, като поддържа интензивност и свежда до минимум времето за почивка, така че сърцето ти rateis работа му най-трудното за крайната потенциал мазнини раздробяване. И за още по-голям ефект, авторите на изследването предполагат повтаряне на цялата верига два или три пъти в продължение на общо около 20 минути. Това е времето, необходимо, за да привличам пържени!

load...

TICKR X функции, които няма пяна НАД:

  • Отчитат се само повторения на упражнения съпротива: Това включва вашите скокове крикове, лицеви опори, стена седи, хрускам, клякам, стълби фирми, напади, трицепс спадове и др. Смарт малко бисквитка, този път.
  • Външни текущи анализи: Значи си вертикална вибрация (да се чете: подскачащи), почва контактно време, крачката проценти и плавност на хода.
  • load...
  • Вътрешен ритъм: Тя измерва вътрешната ви колоездене ритъм и закрит процент крачка.
  • Данни: Той ви казва стойностите си интензивност и изгорените калории от вграден сензор за пулс
  • Видеоклипове с указания: да ви покаже как да се изпълняват всеки ход.

Дължина: 7 минути (12 упражнения, всеки 30 секунди, 10 секунди почивка междинно, с)

Трудност: Всички нива.

Недостатъци: Това е много ремъка и си отиват приспособление; светлина върху инструкции и изисква инициатива - така че ако сте от типа хора, които четат инструкциите в леглото, това не е за вас - и благоприятства по-експлозивни движения. От време на време, коремни преси не успяха да се брои. Въздишка. 

load...

COST: Tickr X тренировка Tracker, $ 79,99; 7 минутна тренировка приложение, безплатно, качи

БОНУС: Ъпгрейд All Things 7 минутна тренировка на ($ 3.99), за да отключите още страхотни тренировки - включително и пилатес и грим можете да-си вариант.

Може би искате

  • Ръководство абсолютен успех За технологии за носене
  • Перфектната слушалки за вашата тренировка
  • Най-добър повод да се инвестира в Ню iPhone

Свързани новини


Post Живот

Моделът на Instagram тества последователи, като публикува реални снимки, резултатите може да ви изненадат

Post Живот

Ако се чувствате неспокойни, несигурни или стресирани, опитайте тези приложения за психично здраве

Post Живот

6 начина за постигане на успешен начин на мислене от най-добрите босове в уелнес

Post Живот

Видео: Том хилдълстън кученце пеене = много весела Коледа

Post Живот

5 безжични слушалки на стойност EUR

Post Живот

Най-добрите йога убежища в света: за всеки от начинаещи до професионалисти

Post Живот

Искра Лорънс, защо яде чиста, не чиста храна

Post Живот

Джет красота купува: най-добрите безмитни сделки

Post Живот

Trial diors new capture total le серум за грижа за кожата

Post Живот

Ексклузивно: Аби Кланси говори категорично и как тя получи тялото си след бебето

Post Живот

8 wellness spa и отстъпки, които да добавите към списъка си с 2018 кофи

Post Живот

Топ 10 случая на iphone