Безсмислени здравословни навици, от 6 супер годни жени | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Безсмислени здравословни навици, от 6 супер годни жени

Безсмислени здравословни навици, от 6 супер годни жени

Това е, което финалистите от конкурса Тялото WH са се изостави във фитнес залата и кухнята да maximse техните печалби

Постигането на най-добрия си тяло често е игра на пробата и грешката. Това е добре да се признае, че свръх-свръх салона в движение сте прекарали сесия след сесия усъвършенстване не прави нищо за задния си.

Това е защо никой режим е същото. Това, което работи за вашия фитнес приятел, когато става въпрос за диета или упражнения, не може да работи за вас

Слушане на това, което работи за собственото си тяло е нещо, WH-те години на предишния Bodyfinalists са били прави в продължение на години. Те ни казват това, което съм обичал и загубил.

load...

Мая Долна (Body Финалист 2014 г.)

"Аз съм умъртвени тренировки, които надхвърлят един час 20 минута. Това е по-ефективно да се направи солидна сесия за по-малко време.

Аз избирам големи комбинирани движения в началото на моя тренировка, като клякам, мъртва тяга и брадичката прозорци и след това преминете към по-изолирани упражнения с помощта на машини, свободни тежести и Plyometrics ".

load...

Стиви Хартли (Победител Body 2014 г.)

"Аз не правя колкото се може повече клекове, защото те са били прави по върховете на краката ми огромни. Сега се съсредоточи върху моите glutes с хип тласъци и Стартът гръб."

Лора Moeren (Body Финалист 2015 г.)

"Приключих с броене macrosin миналото на всеки грам аз сега ям много повече и лечение на гориво като храна за тялото ми има нужда от него -.. Аз съм вдигане на големи тежести, отколкото някога съм преди и аз съм много по-мускулест. Сега съм клекнал 80 кг, което е 15 килограма повече от миналата година. "

load...

Наталия Bojanic (Body Финалист 2014 г.)

"Аз вече не упражнява и се хранят здравословно до точката на угодни. Това е, което се е случило преди Женско здраве фотосесия, когато работех толкова трудно за краткосрочна цел.

След това реших да се фокусира върху връзката между тялото и ума ми. Допълване упражнения с йога и медитация е помогнал моите търсения на перфектно работещ орган, а не просто "перфектно тяло". "

Джорджина Hannay (Body Финалист 2015 г.)

"Аз напълно спрях да правя кардио. Аз живея много зает живот като самостоятелно заети лица майка, които все още wnats да бъдат активни. Аз изрежете трудоемки часове на пътечката за бягане и обучават много повече с тежести, които са по-бързи и по-благоприятно за развитието на мускулите ".

"Аз също правя около 90% от моето обучение у дома. Смятам, че е по-лесно да се изправи и да получите тренировките ми направили, а не да се налага да се организират детски заведения и стрес на работа, като отидете на фитнес.

Мога да направя всичко, от уюта на всекидневната ми трябва. "

Емилия Роси (Body Winner 2015 г.)

"Аз съм спрял обучение шест дни в седмицата (два пъти на ден по три от тези) и сега тренировка по-рядко, но с по-висока интензивност. Това означава, че мога да правя други неща, с допълнително моето време."

Чувствайки се вдъхновява? Вижте как тези дами снек умен

Свързани новини


Post Живот

Мишел Обама срещу Елън дегенерира танцът и още новини за уикенда

Post Живот

Здравословни приложения за доставка на храна:

Post Живот

5 от най-добрите оцветяващи книги и списания

Post Живот

Може ли инструментът за тренировка x тренировка 7 мин. Да ви помогне да раздробявате?

Post Живот

Ръководство за подаръци: за нетолерантна храна

Post Живот

Топ 10 случая на iphone

Post Живот

Хлое Кардашиан говори, скулптурирайки нейното отмъстително тяло, истината за Липо и сестра Ким

Post Живот

7 здравни книги за жени, които са излезли сега

Post Живот

Таш Оукли говори диета, образ на тялото и живот извън бикини

Post Живот

Преодоляване на безпокойството: какво помогна на един служител да се справи с чувство на стрес и претоварени

Post Живот

8 wellness spa и отстъпки, които да добавите към списъка си с 2018 кофи

Post Живот

Най-добрите диети книги за вашата нова година detox