Защо потенето не е едно от основните предимства на сауната | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Защо потенето не е едно от основните предимства на сауната

Защо потенето не е едно от основните предимства на сауната

Ако се надявате да детоксикира от декември, заемайки в гореща стая - или ще Bikhram - имаме лоша новина за вас.

Тази година, уелнес света е гореща. Буквално. Сауни стават актуализираните ляво и дясно и център. Парни стаи са с тяхното време и температури са (физически) покачването на фитнес студиа - това не е само на курс по йога обръщат нагоре температурния регулатор. В Ню Йорк има всичко, от загрява Пилатес за гореща HIIT. 

Причината за всичко това? Убеждението, че изпотяване, един от най-желаните ползи сауна, може да се отърве тялото си от токсини. Звучи идеално, нали? Вие седите в една стая или направя един клас за един час и като магия, вашето тяло е вреден-безплатно. Греховете от снощи, изчезнаха.

load...

За съжаление, това не е начина, по който работи. В действителност, тя не работи изобщо. Потенето е вградена климатична система на вашето тяло, така че неговата цел е да регулира вътрешната температура на тялото си, не се отърве тялото си от токсини. И така, какво е загубил? Според UAMS здравеопазването, 99% от потта се състои от вода и малки части от въглехидрати, рейки, протеин и урея. Само 1% от токсични метали се губи чрез този метод.

load...

Така че, докато изпотяване може да се освободи някои токсини, то не трябва да се мисли като една от основните ползи сауна. 

Остава въпросът, как може да се отърве от токсините в тялото си? Отговорът: през бъбреците, черния дроб и други органи, когато отида до тоалетната, а не гореща йога. Включването на богати на сяра храни като броколи, зеле и карфиол, в дневния си хранителен режим ще помогне за намаляване на възпалението, така че вашите органи да функционират по-добре. Също така, тялото четка дневно ще помогне лимфен дренаж чрез стимулиране на кръвообращението и насърчаване на токсини да преминат през урината или фекалиите. 

load...

Нашият съвет? Въпреки сауни може да помогне за увеличаване на притока на кръв и гореща йога може да ви закачам за предницата, те няма да детоксикация вътрешностите в 60-та минута или по-малко. Отидете за снемане на напреженията Шавасана не само потта. 

Прочетете по-нататък. Най-добър Пот Доказателство грим Купува

Свързани новини


Post Здраве

9 известни личности относно начина, по който управляват депресията

Post Здраве

6 знаци, че метаболизмът Ви е излишен

Post Здраве

Какво е да живеете (и дата) с синдром на раздразнените черва

Post Здраве

Пристрастен ли си към това да си зает? Как да кажа, че се насочвате към изгаряне

Post Здраве

Вие сте аквахолик?

Post Здраве

6 причини, поради които вашият махмурлук е продължил повече от един ден

Post Здраве

Връзката между стомаха и стрес и други новини

Post Здраве

Бях диагностициран с рак на шийката на матката на 29-тата бременна седмица

Post Здраве

Проблемите с контрацепцията бяха отговорили най-често

Post Здраве

7 жени споделят как контролът върху раждаемостта промени кожата им

Post Здраве

Защо повече млади жени от всякога пропускат периоди

Post Здраве

Сутринта след хапче: вашият непосредствен говорител