Снимката на тази жена показва какво е наистина да живееш с екстремни pms | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Снимката на тази жена показва какво е наистина да живееш с екстремни pms

Снимката на тази жена показва какво е наистина да живееш с екстремни pms

Спазмите са най-малко от него.

За повечето жени, получаване период ви е леко досадно-там може да бъде някои спазми и малко подуване на корема, но това е друго не се тревожете. За други обаче, тя може да бъде орган, опит за промяна.

Blogger Малин Олофсон е част от втората група. Тя сподели снимка на herbelly на Instagramon събота, обяснявайки, че, въпреки че тя изглежда като тя е бременна, тя всъщност страда от тежък ПМС.

load...

"Това е най-визуален знак на ПМС за мен и много други жени", пише тя. "За някои това е по-малко екстремни, за някои това е повече." Задържане на вода е нормална и чест симптом на ПМС, обяснява тя, както и някои жени едва го забелязват, докато други, подобни на нея, има повече видими симптоми.

"Това е нормално", пише тя. "Това е нищо, което да се срамуваме. Да-това е много неприятно, и да, това е наистина трудно да не се чувствам като трябва да го скрие и да се опита да суче в стомаха си в ".

load...

А след споделя от МАЛИН (@malinxolofsson) на

Въпреки това, казва тя, тя е решила да спре да се опитва да го скрие. "Реших, че дишането е по-важно от това, което другите хора могат да бъдат или могат да мислят", пише Малин. "Реших, че реакцията тялото ми към хормоналната промяна няма да бъде един от аспектите, че аз нека да допринесе за моето вече нестабилно психическо състояние. Защото, когато аз имам ПМС, аз вече се чувствам като умиращ. И аз реших да обичаш тялото си, без значение как се чувствам за живота. "

load...

Джесика Шепърд, MD, доцент по клинични акушерство и gynecologyand директор на минимално инвазивна гинекология в Университета на Илинойс колеж по медицина в Чикаго, казва, че има много различни причини, поради които жените не се подува около техния период, но лекарите не могат да определят точно един специфичен фактор.

"Ние знаем обаче, че хормоналните промени с естроген и прогестерон допринасят за начина, по който задържа вода по време на цикъл-и точно преди първия ден на менструацията е обикновено, когато ще видите най-подуване на корема", казва тя.

Вашето здраве червата също могат да играят role.Gut флора (т.е. Microorgasnisms, които живеят в храносмилателния тракт) са наистина чувствителни и реагират на възпалителния отговор в тялото си, че менструацията причини, Shepherd обяснява.

"В червата може да реагира на това с повишено задържане на течности, подуване на корема, и газ в [тази] червата", казва тя.

Подуването може да стане по-лошо, ако вече имате основни храносмилателни проблеми, като непоносимост към лактоза или синдром на раздразнените черва, казва Шери Рос, MD, здраве експерт и автор на Ши-ология на жените: Окончателните Наръчник за интимна здравето на жените. Period.Fibre добавки, някои лаксативи, а дори и дъвки също може да доведе до подуване на корема, добавя тя.

От Малин и толкова много други жени да се справят с това месечно, тя казва, че е важно да го прегърне и да приеме, че няма нищо "погрешно" с това как изглежда тялото ви, когато леля Flo е в града просто. "Да, тялото ви да изпитате дискомфорт поради хормонални промени, така че вместо да стане по-лошо през което ще лиши тялото си, опитайте се прави точно обратното", казва тя. "Разберете, че това е, когато имате нужда от допълнителна грижа за себе си и любовта към себе си. Осъзнайте, че не е нужно да се срамуват и да се скрият. Вие сте перфектни и тялото ви е просто си върши работата. "

А след споделя от МАЛИН (@malinxolofsson) на

Други жени ръкопляскаха Малин в коментарите. "Аз сериозно, че съм единственият", пише един. "Лъжата в леглото с ужасни болки и виждат това", каза друг. "Това не помага, когато видим колко подобен сме, как всички сме заедно в това."

Ако не се подува около periodand това ви притеснява, Shepherd препоръчва да упражнява, намаляването на вашия солено приема на храна, пиене на повече вода, и се опитва ежедневно пробиотични да бутер де-. Това също е добра идея да се избегнат някои иначе здравословни храни, като боб, броколи, брюкселско зеле, зеле, карфиол, пълнозърнести храни, ябълки, праскови, круши, маруля и лук, Рос казва, както и намалят на алкохол, тъй като която допринася за подува, също.

Разбира се, Shepherd посочва, че докато има някои стратегии, които можете да използвате, за да опровергавам корема, има само толкова много, можете да го направите. Но Малин прави добър момент: Това е важен момент, за да си дадете малко повече любов го заслужавате.

Тази статия първоначално се появи на здравеопазването женско списание.

Трябва ли да се изпълнява, когато ви период? Ние имаме съветите ви трябва.

Свързани новини


Post Здраве

Ексклузивно: бебешко излъчване на техника, баре тренировка видео

Post Здраве

Вашата вагина може да е по-спокойна за вашия период - ето защо

Post Здраве

6 вида странни (но също и хладни) неща, които не сте знаели за спермата

Post Здраве

Кой проследяващ период е подходящ за вас? Какво става

Post Здраве

Излизане от хапчето: какво трябва да знаете

Post Здраве

Въпрос: може ли тестове за плодовитост наистина да предскажат кога ще изчезне плодородието ви?

Post Здраве

В САЩ се разработва нов интелигентен тампон

Post Здраве

Първите три упражнения за бременност трябва да правите

Post Здраве

Търсенето на физическо съвършенство се е разпространило до зърното и става все по-екстремно

Post Здраве

5 вагинални здравословни проблеми, които са по-често срещани, отколкото си мислите

Post Здраве

7 неща, които не трябва да правите във вагината си

Post Здраве

6 симптома, които не сте разбрали, са били pms