Симптомите на менопаузата: те не винаги са очевидни | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Симптомите на менопаузата: те не винаги са очевидни

Симптомите на менопаузата: те не винаги са очевидни

Това е време да се мъдри на признаци на менопаузата, която включва загуба на либидо

Слушайте словото менопауза, шансовете са, вие сте готови да кликнете на разстояние. Защо? Cos това е състояние, което засяга само жените на "определена възраст" (да се чете 50+), нали? Е, не точно. Според преждевременна менопауза благотворителност на Дейзи мрежа, преждевременна менопауза (или преждевременна яйчникова недостатъчност, тъй като става все по-известен) засяга 110,000 жени възраст от 12 - 40, във Великобритания. Това е около един на всеки 1000 жени в 30-те и един във всяка 10,000 на 20 години - не, включително онези жени, за които не се диагностицира състоянието.

"Менопауза симптоми включват липса на енергия, намаляване на сексуалното желание, безпокойство и проблеми със съня - което също може да бъде свързан с други медицински състояния или начина на живот", казва здравето на жените лекар Дейзи Мей, чийто особен интерес е менопауза. "Добави към това факта, че много жени вземат contraceptiveswhich спре месечно кървене, както и че в менопауза, средно, настъпва на възраст около 51, и това е разбираемо защо тези признаци не може незабавно да бъде свързан с личния си лекар, за да менопаузата.

load...

Но с дългосрочните последици от погрешна диагноза, включително повишен риск от остеопороза, сърдечни заболявания и депресия, че си струва да се Информирайте се за това как да разпознават знаците на менопаузата себе си.

КАКВО Е менопаузата?

Първо, това, което е в менопауза? Много просто, това е, когато яйчниците вече не могат да произвеждат хормон естроген. През определен период от години или десетилетия (на перименопаузата), те постепенно стават по-малко активно и ефективно, докато, в крайна сметка, те се провалят напълно. След този момент, не повече яйца се произвеждат и няма повече периоди. Това е, което се използва за описание жени в тази промяна, които са на възраст над 40.

load...

Преждевременна менопауза или преждевременна яйчникова недостатъчност (POI) се отнася до жени под тази възраст праг. Въпреки че носи много от същите симптоми при менопауза, голяма разлика е, че яйчниците може да не са се провалили напълно - 5, - 10% от жените с POI още зачене.

Според менопауза експерт д-р Луиз Нюман, причина за преждевременна менопауза е до голяма степен неизвестен. "Всички жени се раждат с определен брой яйца - когато те свършат, нашите яйчници ще спрат да работят," казва тя. "Въпреки това, някои жени са с повишен риск. Тези, които имам фамилна анамнеза за преждевременна менопауза; или сте имали хистеректомия; или имат автоимунно заболяване като диабет, заболявания на щитовидната жлеза или цьолиакия.

load...

КАКВИ СА симптомите при менопауза?

"Както при всяко състояние, симптомите при менопауза се различават значително от жена на жена," казва д-р Нюсън. "Що се прави колко време трае. Някои жени могат да изпитат признаци на менопаузата в продължение на няколко години; за другите, те могат да продължават decades.The-млад сте, или ако сте имали отстранени яйчниците, обикновено, толкова по-сериозна, каквито са. "

Най-честите признаци на менопаузата са:

  • Нередовна менструация или не отвеждане на всички
  • Безплодие
  • Горещи вълни
  • Нощно изпотяване
  • Кожата и косата промени, като сушене или изтъняване на косата
  • Чувствителност на гърдите
  • Вагиналната сухота
  • Инфекции на пикочните пътища
  • Намалена секс
  • Прекъснато сън
  • Липса на енергия
  • Неочакваното наддаване на тегло
  • Безпокойство
  • Промени в настроението
  • Депресия

"Менопаузата може да се определи чрез кръвен тест за измерване на нивата на космения Симулиране хормон (FSH) и естроген," казва д-р Мей. "Въпреки това, тъй като нивото на хормоните могат да варират значително, тестът се провежда най-добре през първите пет дни на цикъла ви, или, ако не се налага периоди, две или три тестове трябва да се правят, шест седмици. FSH нива на 30 IU мл показват, че тялото е в състояние на менопауза.

Какви са рисковете от преждевременна менопауза?

Тъй като естроген играе такава важна роля в здравето на жените от пубертета, става без да го за прекалено дълго време може да доведе до усложнения, по-късно в живота - което е и причината за ранна диагностика на недоносени симптомите при менопауза, и HRT рецепта, е толкова важно.

ОСТЕОПОРОЗА

"Трябва естроген за здрави кости," казва д-р Мей. И шведски researchwould съгласни с резултатите от проучване на Skane Университетска болница установяват, че жените, които минават през преждевременна менопауза са почти два пъти по-вероятно да развият остеопороза. "Bone изтъняване мълчи. Често са необходими фрактура или почивка за идентифициране на проблема - от този момент тя може да бъде твърде късно да се направи нещо по въпроса ".

СЪРДЕЧНО ЗАБОЛЯВАНЕ

Според researchpublished от JAMA кардиология, преждевременна менопауза увеличава риска от коронарна болест на сърцето и смърт от сърдечно-съдови заболявания на жената. "Естроген отпуска гладката мускулатура на кръвоносните съдове, така че води до намаляване на кръвното налягане и помага да се поддържа стените на артериите ясно от емболия, съсиреци или блокажи, които могат да доведат до инсулти и инфаркти," казва д-р Мей.

ДЕМЕНЦИЯ

Оказва се, че естроген също е отговорен за поддържане на вас с бърз ум и остър с researchpublished в BJOG, разкривайки, че жените изпитват преждевременна менопауза са с повишен риск от влошаване на познавателната способност - не само от гледна точка на припомняйки думите и лица (40%), но също така си спомни как да контролира мускулите, отговорни за движение (35%). То също се предполага, че е налице повишен риск от деменция.

ДЕПРЕСИЯ

Преждевременна менопауза е свързана с повишен риск от депресия от гръцки учени, които анализират 14 различни проучвания, които представляват около 68 000 жени. Защо? Това е така, защото естроген стимулира чувствам добре невротрансмитера серотонин в мозъка си - толкова по-малко трябва на хормона, понижаване на настроението на вашия е вероятно да бъде. "Плюс изпитват симптомите при менопауза - особено когато те са били недиагностицирани - може да се окаже много трудно и объркващо време," казва д-р Мей. "Може да се чувствате сякаш сте полудява.

 

КАК ДА лекува преждевременна менопауза?

За облекчаване на симптомите на менопаузата, както и за намаляване на дългосрочните въздействия на своите най-често лечението е ХРТ - терапия, която замества нивата на естроген от тялото си с химически идентичен алтернатива. "Той използва естествените естрогени, че тялото ви произвежда от пубертета," казва д-р Мей. "Това означава, тялото ви няма да е странно. И е даден в много по-ниска доза, за това, което яйчниците биха били освобождаване по време на нормален менструален цикъл. Естрогенът в контрацептиви, е десет пъти по-силен. "

HRT идва в много форми, така че си струва проучване на възможностите си и да намери най-добре за вас. Например, бихте предпочели таблет, кръпка или гел? (FYI, р Мей счита пластира има леко предимство: "Хормоните се абсорбират директно през кожата, за разлика от минаваща през устата, стомаха и черния дроб."), Която смес от естрогени е най-близо до ваш? И който прогестерон? Освен ако не сте имали хистеректомия, ще трябва опция, която съдържа двете (известни като комбинирана ХЗТ).

ХЗТ не е едно третиране костюми всичко подход. Както става хапче за контрацепция, може да се наложи да опитате няколко, преди да намери yourHRT. 

"Ние правим нагоре по поръчка рецепти в клиниката на менопауза," казва д-р Мей. "Така че продуктът е персонализирана за пациента. А много често и популярен режим препоръчваме, е за жената, за да бъдат снабдени с противозачатъчни Мирена бобина - което кърлежи кутия прогестерон, както и осигуряване на контрацепция, и обикновено спирането на кръвоизлива. - и след това да го допълнят с естроген "

Но какво да кажем за рисковете? Има не ХЗТ е свързана с съсиреци и рак на гърдата? Изследвания около преждевременна менопауза е ограничен, но това, което е доказано, казва д-р Нюсън, е, че жените били на такова лечение в рамките на 50-годишна възраст са изложени на повишен рискът от рак на гърдата, отколкото ако яйчниците си работеха нормално. Това е само, когато се преобърне тази възрастова група, че увеличението се покачва - с 0.2% за период от пет години. "Важно е да се прецени всички рискове за здравето с ползите ХЗТ има на вашия костите и сърдечно-съдовите заболявания", казва Мей.

МОЖЕ ДИЕТА помогне за управлението на симптомите при менопауза?

Да направим леки промени в диетата може да облекчи симптомите, но не трябва да се използва като пълна алтернатива: "Балансът е най-добре", казва д-р Нюсън. "Много жени си мислят, че могат просто да се яде много фитоестрогени, но твърде много може да създаде без да срещнат съпротива на естроген в организма, която, ако не балансират с достатъчно прогестоген, може да бъде свързана с повишен риск от рак на ендометриума.

И така, какво трябва да включите във вашия балансирана диета? Хранителна терапевт и автор на плана за баланс: Шест стъпки за оптимизиране на хормоналния здравеопазването, Анжелик Panagos и природен менопауза експерт Maryon Stewartshare техните предложения:

Сурови ядки и семена

"Основните мазнини (омега 3 и 6) в сурови ядки и семена спомагат за поддържане клетки-мека и по-еластична - чудесно не само за вашата кожа, но сексуалния си живот, също", казва Panagos. "Снек върху тях, ръми рапица, салати и отгоре пълнозърнест тост с органични яйца и пушена сьомга.

Или опитайте тази презареждане с тази сьомга фритата рецепта.

Ленено семе

"Вземете две супени лъжици смлени златни ленено семе всеки ден за нормализиране на хормона функция", казва Стюарт. "Те съдържат вид естествено срещащи се на естроген, наречена лигнани. Разбъркайте ги чрез smoothiesand поръсете сутрин овесена каша.

10 A Day 

"Антиоксидантите в плодовете и зеленчуците поддържат тялото чрез хормонална промяна", казва Panagos. "Добавяне на кресон или спанак с бъркани яйца и запълване на задушени броколи. Защо? Тези зеленчуци са с допълнителен бонус, че са източник на калций за поддържането на здрави кости. Опитайте тези спанак чипс.

Beany-неща

"Фитоестрогени може да помогне баланс хормони, намаляване на горещи вълни и подобряване на настроението", казва Panagos. "Соя, червена детелина и ленени семена са едни от най-богатите източници и те също са открити в леща, боб, нахут и ферментирал тофу. Хвърли през яхнии и салати.

Адаптогенни билки 

"Изследвания върху Femenessence Macapause, изработени от органичен перуански корен от мака, показват, че това помага да се нормализира функцията на жлезите хормонопроизвеждащи в тялото", казва Стюарт.

Femmenessence MacaPause, 500mg, 120VCaps ($ 29.95) revital.co.uk

Билковите чайове

Дехидратацията може да предизвика горещи вълни. "Опитайте се билкови чайове, и да се избегне кофеин, алкохол и газирани напитки, които са стимуланти и могат да влошат хормонален дисбаланс и симптомите при менопауза", казва Panagos.

ЩЕ менопаузата СЛОЖИ STOP на секса?

Добре, менопаузата може да намали либидото и да причини вагинална сухота и болезненост. Уринарния тракт и влагалището са пълни с естрогенните рецептори, които трябва да бъдат наситени да им помогне функция. Без този хормон, влагалището и околните райони могат да станат сухи, тънки и неудобни. "Седем от 10 жени ще страдат от това в някакъв момент от живота си", казва д-р Нюсън. "Влагалището трябва да бъде еластична за всички движение - така не само може триене по време на секс да причини болка, но ходене, упражнения, седнал и дори носенето на бельо може да бъде неудобно." Но това не трябва да означава секс се превръща в безизходно положение зона за останалата част от живота си.

Едно от решенията, казва д-р Мей, е локално лечение естроген. "Използвайте ги, всяка вечер в продължение на две седмици, заместник нощи продължение на две седмици, а след това два пъти седмично след това," препоръчва тя. "Естроген доставени от крем или песар е локализиран така почти нищо не се абсорбира в кръвообращението и те не се увеличи риска от рак на гърдата.

Друг вариант, предполага д-р Нюсън е за овлажняване и Lube нагоре. "Природни марки като Да и Sylk могат да се използват всеки ден, или така, за да се улесни сухота, без да дразни лигавицата на влагалището," казва тя.

ДА VM - естествени вагинално овлажнител (9,99 $) yesyesyes.org

Източници: Подкрепа Daisy на мрежата и информацията за жени в менопауза; преждевременно Менопаузата MattersFind с най-близкия специализирана клиника; Здраве ConcernThe Дамски ръка на Британското общество Менопаузата пациент; разберете за събития, научни изследвания и се свържете с експертите.

Свързани новини


Post Здраве

6 неща, които цветът на периода ви казва кръв за вашето здраве

Post Здраве

Този лекар има най-доброто послание за всеки човек, който някога е критикувал влагалището на жената

Post Здраве

Как вашият период влияе върху вашата тренировка?

Post Здраве

Ръководството на листа за треньор за облекчаване на болката в гърба след бременност

Post Здраве

7 неща, които не трябва да правите във вагината си

Post Здраве

Майката пресъздава реклами, за да подчертае красотата на стрии

Post Здраве

Наталия Воянова говори за стигмата - и е освежаващо откровена за това

Post Здраве

Вашият контрол на раждаемостта наистина ли кара да наддавате?

Post Здраве

Pcos симптомите сега засягат 1 от 5 жени - знаят признаците

Post Здраве

Проблемите с контрацепцията бяха отговорили най-често

Post Здраве

Вирусната снимка на лимоните, която помага на жените да открият рак на гърдата

Post Здраве

9 известни личности относно начина, по който управляват депресията