Признаци на овулацията: овладявайте тялото си | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Признаци на овулацията: овладявайте тялото си

Признаци на овулацията: овладявайте тялото си

Независимо дали се опитвате да забременеете, или не, знаейки си овулацията календар може да бъде ключов играч в наблюдението на здравето на вашето тяло

Когато искаш да овулация? Необходимо е да се използват 50:50? Или телефона на свой приятел? Така си помислих. Въпреки, че не банката върху тях да знае отговора, един от двамата. Според проучване, проведено от Monash University, 87% от жените нямат представа, когато те са най-плодородната или може да разпознава знаците на овулацията. Така че, ако го направите, слава на вас - вие сте в малцинство.

Но, знаейки нищо повече за месечното си цикъл, отколкото просто когато трябва да се запасите на следващия тампони, бихте могли да се прави лоша услуга.

Има очевидното - разбирането си овулацията календар може да бъде разликата между вас измиване на главната улица на новия йога дрехи, (предложение на снимката по-горе) или Top Shop майчинство панталони. Но, тя отива много по-дълбоко от това. Испански и австрийски researchersfound, че жените могат да бъдат по-податливи на инфекция по време на овулация - и това не включва само млечница но инфекции също предавани по полов път. Защо? Тъй като тялото естествено спадове имунната му система в този момент в цикъла си, за да дава сперма увеличен шанс за оцеляване.

load...

Добрата новина е, да се запознаеш овулацията си календар и какво thesigns на ovulationare за вас, е сравнително прост.

[Ед Забележка: Ако можете да заседнат, бебето Centrehas онлайн калкулатор, който може да направи цялата работа за вас. Simples.]

Програма за проследяване на плодовитостта, duofertility.com


Овулационен календар

Въз основа на 28-дневен цикъл

Дните 1 до 7
менструация - тялото е проливане кръв, ендометриална тъкан (т.е. На лигавицата на матката) и останки от ненаторени разпадат яйце. Както фоликули в яйчниците началото да узреят, нивата на естроген се покачват.

load...

ДНИ 8-13
на лигавицата на матката се сгъсти в подготовка за оплодената яйцеклетка.

ДЕН 14
Яйцето се освобождава от фоликул в яйчниците - известен още като овулацията.

ДНИ 15 - 28
Ако едно яйце е оплодена, тя се вгражда в удебелени лигавицата на матката; ако не е, че не се вгради и лигавицата се развали, задействане на период и цикълът започва отново.

load...

Clearblue Fertility Monitor, $ 119.99, superdrug.com 

ЗНАЦИ на овулация

Но какво се случва, ако не разполагате с редовен 28-дневен цикъл? Или, като вашата практика медитация, това е това, което бихте се обадя спорадично? Според експертите, има много фините признаци на овулация, че можете да внимавате.

Шийката на матката

Може би не е част от тялото си, че сте в контакт с редовно, но когато става въпрос за проверка, когато сте в овулация календар, време е да се свържете отново. Обикновено, шийката на матката (намира се в горната част на влагалището; вмъкнете чист среден пръст за около дълбочината на средния джолан) ще се чувствате твърда и гладка, нещо като върха на носа си, но точно преди овулацията, нещата ще размекнат, че е сходна в тон с устните си. Други промени, за да се чувстват за? В овулация, шийката на матката ще се повиши във вътрешността на вагината от 2 - три сантиметър и да се чувствате по-широк, също. Хубаво е да се докосне.

Отвъд Йога

ОСВОБОЖДАВАНЕ ОТ ОТГОВОРНОСТ

Когато сте най-плодородната? Това е време да се запознаят с изписването Ви. Ако приемем, че всичко е наред а-долу (прочетете за какво изписването Ви казва за вас, тук), изучаване твой редовно може да бъде това, което е огледалото за кралицата в Snow White -А с безкомпромисен показател за вашето здраве. Това е и един от най-надеждни признаци на ovulation.Test твой чрез вкарване на чист пръст в устата на вагината си и да видиш какво ще излезе. "Основната цел на освобождаване от отговорност е да се осигури по нещо за придвижването на сперматозоидите да достигнат през маточната тръба", казва д-р Геета Venkat, директор на плодовитостта клиника Харли Стрийт. "Шийката на матката действа като голям филтър и обструкция на сперма, така че само най-силни, бързо движещи се от тях ще се измъкне сам." Това е бебе вземане еквивалент на Tough Mudder. "Но не всички разряд е добро за транспортиране на сперма и тя ще варира в зависимост от това къде се намирате в менструалния цикъл. 

Така че, това, което трябва да търсите, ако не планирате за малка човешка? "Когато е разтеглив и мазен, като суров яйчен белтък, вие сте във вашата плодородна период - това е най-доброто време да се опита", казва д-р Venkat. "Сперматозоидите могат да живеят вътре в тялото за около три дни, така че по-добре е, че сперматозоидите са там и те чака, преди да настъпи овулация. Освобождаване от отговорност не съвсем на този етап? Извинение за секс го до незащитени това не е така. Изследванията показват, че сперматозоидите могат да плуват през дори мътен секрет от около деветия ден от цикъла. Това е само след овулацията е станала, че нещата стават все по-ясна. "След овулацията се е случило, освобождаването от отговорност се удебелява и извара, което не е от полза за транспортиране на сперма. Но това не трябва да бъде. При липсата на яйце, за да оплоди (яйца живеят в продължение на около 12-14 часа), какъв е смисълът? Те са изпуснали влака ", казва д-р Venkat. Значение може да забременеете 12 дни преди менструацията? Много лесно, много просто, съвсем лесно, съвсем просто? Това е доста малко вероятно. Но ако децата не са върха на списъка си ", за да го направя", че сте готови да поемем този риск си ти?

ТЕМПЕРАТУРА

Друг издайническия знак на овулация е вашата базална телесна температура. "Преди овулацията, че ще натопи", казва д-р Venkat. "Това вероятно ще бъде по-малко от една степен, макар и - да кажем 37,2 градуса е нормално, след това тя ще падне до 36,8 градуса. - така че това е един много тънък смяна" Кийн за проверка на всички бази? След това следите твое, като температурата си по едно и също време всеки ден, за събуждане. Приложения като Cluecan да можете да следите къде се намирате.

Www.helloclue.com

ДИСКОМФОРТА

Харесва ми да мисля, че си доста по-унисон с това, което се случва с тялото си? Добре казано вашата чувствителност на крайния тест, като виждат, че всъщност можете да се чувствате, когато овулация. Това е така, някои жени са толкова самостоятелно наясно, че те забележите болка или дискомфорт в периода около месечния си яйце да бъде освободен. "По време на овулация, разкъсан фоликул, изпуска течност и едно яйце в тазовата кухина," казва д-р Venkat. "На тазовата кухина е облицована с перитонеума, много чувствителен мембрана. Когато нещо се допре до това, той може да предизвика болка.

Опетняване

"Някои жени също може да забележите малко кървав секрет или зацапване по време на овулацията," казва д-р Venkat. Досадно, но какво да се притесняваш.

Не е убеден?

Имате нужда от допълнителна доказателство вашите хормони се подготвям за големия ви О момент? Доверете се на изследването.

ЩЕ Оживете БЕЛЬО

Как да се изчисли фертилните дни? Отговорът може да бъде на гърба на гардероба си. Според Университета на Минесота, облечен с корсет, жартиери колан и фигура обгръщащи мини да работят, ще изглежда съвсем стандартно, когато сте в овулация. Причината? За да привлече вниманието на един потенциален партньор, obvs, или поне така си пещерни жилища предци биха ти вярвам. Най-добър позволи допълнително време, за да се подготвям. 

ЩЕ ЗВУЧИ писклив

Изследователи от Калифорнийския университет - Лос Анджелис са установили, че близо една жена е да се овулацията, толкова по-висока височина на гласа й ще стане. Това е същата цялата еволюция speel - висока тоналност се считат за по-привлекателни и женствени на бъдещите приятели. Повярвай.

Вие ще бъдете привлечени от лоши момчета

Има една причина, поради която Крисчън Бейл типове могат да отидат от привидно по-добре зад решетките за перфектния баща фигура, в зависимост от това къде се намирате в цикъл. В Университета на Тексас установено, че около овулация, хормони подвежда жените да вярват, че те могат да се обърнат секси лоши момчета в любящите татковци. Ние казваме? Това е, което мислех, Kourtney Kardashian.

Ще се почувстваш губят завинаги

Според Condordia университет, хормоните естроген и прогестерон, не само да определи дали е по-вероятно да го казвам хлипайки за един епизод на The X Factor, но те също да контролирате колко добре паметта ви ще функционира от една част на цикъла си към следващата , Трябва да направят презентация по време на работа? Ще представят по-добре с вербални тестове за паметта, ако сте в овулация. Водещи екип тичат в парка? Най-добър привлече карти на Google или бутам нататък.

Ще го искаш всичките

Събуди се една сутрин и всичко около вас изведнъж изглежда, добре, тъп? Може ли да бъде, че сте готови да овулация. Изследователи от Университета на Тексас в Сан Антонио подчертаха, че овулация жените търсят по-голямо разнообразие - както по отношение на мъжете и продуктите, които купуват. Най храна за вкъщи? Може би се удари магазините още един ден, а вместо това HIIT при Gymbox. 

Ще го пирон AT CrossFit

Как да победим че самодоволен кан-направи-си всичко това в час по физическо просто имам лесно - ако едно проучване от Университета на Тексас в Сан Антонио е всичко друго, да отидеш, че е така. Техните експерти са установили, че за седмицата около овулация, жените имат повече мотивация да рита задника (тези на другите жени, че е), отколкото при всяка друга точка в техния цикъл. Това е един човек, който става все по вашия фитил? Очаквайте обратното - това е вашето време, за да бъде хубаво.


ВСЕ ОЩЕ не съм сигурен?

Вземете догадки от овулацията си календар с комплект за предсказване на овулацията. Това наблюдение на хормони в урината, така че са далеч по-точна (и каша без) алтернатива на идентифициране на високите ви ден на раждаемост, отколкото четенето изписването Ви или свирене на шийката на матката. Те работят чрез проследяване нивата на лутеинизиращ хормон (LH), който се отделя от хипофизната жлеза и предизвиква овулация, а в някои случаи и естрон - 3-глюкуронид (E3G), който се получава по време на овулация да изписването Ви повече сперма лесен. Доказателствата показват, че повечето жени имат само около шест супер плодородни дни месечно, за да играе с, а именно - пет дни преди овулация и в деня на самата овулация. Секс 24 - 36 часа преди последната, когато нивото на ЛХ скока, е най-вероятно да доведе до бременност.

Нуждаете се от повече помощ за проследяване на вашата плодовитост? Вижте нашите топ пет на раждаемост приложения. След това следвайте тези осем прости стъпки за повишаване на способността за зачеване. 

Свързани новини


Post Здраве

3 известни личности са истински за това, защо са имали операция за намаляване на гърдите

Post Здраве

Период облекчаване на болката: 15 незабавни фиксирания

Post Здраве

7 брутни проблеми с кожата, които можете да получите от секс

Post Здраве

Защо избрах да не възстановя гърдите си след мастектомия

Post Здраве

8 начина хапчето засяга тялото ви

Post Здраве

7 неща, които вашият лекар желае да знаете за вагиналното си здраве

Post Здраве

4 естествени начини за успокояване на болката в периода

Post Здраве

Мускулите, които трябва да работите за по-добри оргазми

Post Здраве

Това, което наистина изглежда като 24-часово постно тяло

Post Здраве

Защо жените дават блясък във вагините си

Post Здраве

Реших да се откажа от алкохола - това се случи

Post Здраве

Това е начина, по който вашето разтоварване се променя според вашия цикъл