Подходяща и страхотна бременност: аз съм майка | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Подходяща и страхотна бременност: аз съм майка

Подходяща и страхотна бременност: аз съм майка

Танцьор, бивш Pussycat Doll и WH любим Кимбърли Уайът приветства нов член в семейството си и говори след бременност фитнес - не е толкова лесно, когато имаш едно новородено!

Моята красива малко момиченце, Уилоу, е най-накрая тук! Тя е родена на 2 декември от Цезарово и с тегло 7lbs 5oz. Имах моите надежди, разположени на естественото раждане и са физически обучават за него, но в крайна сметка отидох за това, което лекарят усети ще бъде най-безопасният вариант за нас двамата.

Да бъдеш майка е напълно брилянтен (и изтощителен!), А защото корема ми мускули са били отрязани, това означава, че се връща във форма ще бъде, че много по-голямо предизвикателство.

load...

Досега аз съм бил леко масажиране ми белег, така че тъканта не стегнете прекалено много и ограничаване на движението си. Това би трябвало да помогне много, когато става въпрос за моя фитнес в близко бъдеще. Bio-Oil и Ю Бъдете са двата продукта се кълнат за лечение на стрии и ми белег.

От гледна точка на фитнес, бедрата ми се чувстват наистина здраво, но са в състояние да се търкаля надолу от врата ми чак до пода е невероятно - Не съм бил в този мобилен месеца поради масивна бум е в пътя! Време е да достигнат до границите и да получите меки ми мускули и сухожилия обратно където им е мястото - (! Думи, които никога не са използвали преди по отношение на фитнес, но е трябвало да обхване изцяло през изминалата година) бавно, внимателно и с грижа.

load...

Но как мога да отида от тялото на детето да се чука на тялото? Ако имате някакви съвети за това как можете отпусна обратно в фитнес, моля, направете акции с мен в Twitter @KimberlyKWyatt! В момента правя много лек стречинг и писане на планове за хранене вечер. Това ми помага да се хранят здравословно и да означава, че не трябва да мисля толкова - на бебе мозъка момента просто не ми се даде възможност на умствените способности за мислене на място!

load...

От статистика

След бременност фитнес сесии: Много упражнения на тазовото дъно! Любими време да го направя е, докато кърмите. Аз все още имам доста пролука в корема ми мускули, така че трябва да бъдете изключително внимателни и доверие, че всичко ще се върне там, където принадлежи своевременно. Лесно да се каже отколкото да се направи - искам го сега!
Бебе актуализация: Очите й са светли и ние дори да се усмихне тук и там!
Тази седмица се чувствам: Повече енергичен и жизнен. Почвам да свикне с 3 - ограничавам 4.30am през нощта и нагоре към 06:45 ч.
Тази седмица аз обичам: Спящата върху корема ми - IIS блаженство! Най-накрая да се чувстват тези напрегнати мускули на гърба, освобождаващи, Ahhhh.

СЪВЕТ: TheBelly Bandithas е невероятно за подпомагане на матката ми се дърпат назад, като подкрепя и двете ми белег и гърба ми. Обичам го.

Свързани новини


Post Здраве

Ето защо правите повече за вашия период

Post Здраве

Какво е да имаш хистеректомия на 25-годишна възраст

Post Здраве

6 неща, които цветът на периода ви казва кръв за вашето здраве

Post Здраве

7 вида неща и това, което те се опитват да ви кажат

Post Здраве

5 вида вагинални миризми, които трябва да знаете - и какво означават за вашето здраве

Post Здраве

Как вашият период влияе върху вашата тренировка?

Post Здраве

5 начина, по които вашият период нарушава стомаха ви

Post Здраве

Въпрос: Може ли вашето тегло да повлияе на вашата плодородие?

Post Здраве

Проучването показва, че хапчето може да увеличи риска от рак на гърдата с 40% - така че каква е сделката?

Post Здраве

7 причини имате спазми, които нямат нищо общо с Вашия период

Post Здраве

10 признаци на рак на яйчниците, за които трябва да знае всяка жена

Post Здраве

Проблемите с контрацепцията бяха отговорили най-често