Науката потвърждава, че витамините от бременността не си заслужават | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Науката потвърждава, че витамините от бременността не си заслужават

Науката потвърждава, че витамините от бременността не си заслужават

Вземете тези две, но оставете другите в Холандия и Барат

Всеки BE майка на иска да се защити здравето на нероденото си бебе и себе си.

Но ново проучване в Bulletinhas на наркотици и Therapeutics установено, че религиозно, като прием на мултивитамини и всеки ден е не по положителен ефект.

Жените са бомбардирани с информация за мултивитаминни продукти, които твърдят, че са от съществено значение за здравословна бременност. Но учените казват, че са загуба на пари.

Когато бременната жена е с дефицит на хранителни вещества, бебето й може да бъдат изложени на риск от вродени дефекти, скелетни деформации и ниско тегло при раждане. Така че е естествено да се притеснявате.

Но проучването потвърждава съществуващите насоки на NHS, че наред с добре балансирана диета, на бременни жени трябва да приемат само две добавки.

ПРОЧЕТЕТЕ: 25 добавки, които може да направи повече вреда, отколкото полза

Препоръките са: 400mcg на фолиева киселина в първите 12 седмици и 10mcg на витамин D дневно през първите девет месеца.

Проучването предупреждава за допълване с други витамини и минерали, особено на витамин А, тъй като твърде много може да бъде вредно за плода.

Витамин D и фолиева киселина са на разположение евтино от много високо магазини улица.

Или, ако не сте толкова запалени по хапчета, опитайте DLuxPregnancy орален спрей BetterYou си ($ 9.95), който съдържа както витамин D и фолиева киселина и абсорбира по-бързо от таблети.

Ако сте бременна и да се запознаеш новия си тяло, да има за четене на това, което Зоуи Дешанел трябваше да каже за манията ни култура с връщайки се във форма.

load...

Hilaria Болдуин Публикации Честно Снимка 24 часа след раждането: "Това е истински Body"



Hilaria Болдуин е плодовит на Instagram и след раждането на сина си тя взе шанса да "насърчи здравословното самочувствие"

Hilaria Болдуин се инвестира и в двете си здраве и фитнес и да бъдеш майка; тя е споделяне на снимки на пътуването си преди и по време на бременност всеки ден в усилието си да имат "366 дни от жива ясно.

load...

Другата половина Алек Болдуин прави да изглежда лесно и поддържа една тренировка режим, дори когато спортни значителен бум, използвайки я Инста насърчаване и подпомагане на други жени.

Преди няколко дни тя си отиде в труда със сина си Леонардо и само двадесет и четири час по-късно сподели снимка на себе си в огледалото в болница.

Снимка публикувано от Hilaria Томас Болдуин (@hilariabaldwin) на

load...

Тя пише: "Взех това вчера, когато Леонардо беше стар около 24 часа. Направих същото и веднага след Рафаел е роден.

"Това винаги ме кара малко нервен, за да се направи нещо подобно, но аз чувствам, че в ерата на такъв силно тяло порицаване, което искам да направя всичко, което мога, за да се нормализира истинско тяло и насърчаване на здравословното самочувствие."

Не само, че Hilaria активно насърчаване на разбирането на реалността на следродова органи, тя също се обажда на други жени да инвестират в здравето си.

Тя продължи: "Много от вас знаят, че аз обичам да покаже процеса на преживявания в живота на тялото и аз съм твърдо вярва в това как една добра диета и правилния баланс на упражнения ни направи щастливи, здрави и силни.

Така че от тук нататък, искам да посветя по-голямата част от моите # 366daysoflivingclearly #hilarialcm ежедневните съобщения за да се върна във форма и аз ви каня да го направите с мен. "

Hilaria се присъединява към няколко други жени, които сте избрали да споделят снимки като тази за насърчаване на положително разбиране за бременност органи. Погледни.


Bootcamp треньор на Бари призна истината за 9 месец след Бебешки Органи



Bootcamp треньор на Бари Аня Лахири видях огромни промени в тялото й, след като бебето си, 9 месеца по тя реализирани някои неща

Между Instagram и знаменитост майки, ще бъде простено, вярвайки, че жените по целия свят са били изкупуват обратно в перфектна форма след раждането.

Както знаем, това просто не е вярно и Bootcamp треньор на Бари Аня Лахири иска да напомни на хората, че има много по-различна картина повечето хора не виждат.

Умолителен жени, за да се даде почивка, тя е публикувал своя снимка, нея (гледам щастливи и здрави) с нея девет месеца си син.

Снимка публикувано от Аня Лахири (@anyalahiri) на

Тя пише: "9 месеца в и си мислех, че никога няма да се чувстват като мен отново. 9 месеца по-късно, а ние сме усмихнати!

"Аз съм със сигурност не в близост до мястото, където бях преди Фин от гледна точка на фитнес и аз все още изглеждам замислено стари снимки на корема ми, но аз съм най-накрая започва да се преразгледат тези напреднали скорости на пътечката за бягане @barryslondon тежките тежести се чувстват малко по- по-малко невъзможно и въпреки, че малко по-строг, гардероба ми пасва!

"За всички тези майки, за да бъдат и новите майки, те казват, че това отнема 9 месеца, за да се върна към себе си, те казват, че трябва да сте изгубили бременност напълняване след 6, но това, което казвам е, че няма твърди и бързи правила.

"Точно като бременност всеки възстановяване е различен и понякога търпението е добродетел.

"Аз съм много щастлив да бъде малко по-малко определени, малко по-бавно, малко по-слаб и че носи няколко допълнителни паунда, ако това означава да получа прегръдки с това всяка сутрин!"

Искате ли още един реалистичен поглед върху отношението към детските тела? Слушайте Зоуи Decshanel


Свързани новини


Post Здраве

Ето какво се случва с вагината ви по време на сухо заклинание

Post Здраве

Вашето окончателно ръководство: как да управлявате хормоните си през целия месец

Post Здраве

5 симптома на период, който може да сигнализира за сериозен здравословен проблем

Post Здраве

7 причини вашият период е по-тежък от обичайното

Post Здраве

Това е начина, по който вашето разтоварване се променя според вашия цикъл

Post Здраве

Истината за това дали наистина съществува мозъчен период

Post Здраве

Подходяща и страхотна бременност: аз съм майка

Post Здраве

Този фитнеслог от фитнес преминава от подуване до коремни мускули за 12 часа

Post Здраве

11 жени споделят най-лошите съвети за секс, които някога са се опитвали

Post Здраве

Какъв е вашият период на кръвна консистенция означава за вашето здраве

Post Здраве

9 известни личности относно начина, по който управляват депресията

Post Здраве

Трябва да видиш зашеметяващия начин, по който тази жена документира двойната мастектомия