Мускулите, които трябва да работите за по-добри оргазми | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Мускулите, които трябва да работите за по-добри оргазми

Мускулите, които трябва да работите за по-добри оргазми

Време е да си на Кегел, момиче

Има една мускулна група дори savviest на излизащите салона се пренебрегва - но предвид, че е от жизненоважно значение за имащ петите кърлинг оргазъм, може би е време да се удари в пода.

За група от мускули, които седят около най-близо до Сексуална Ground Zero, както можете да получите, тазовото дъно отдавна е жертва на някаква unsexy маркетинг; ограничава най-вече, за да контрол на пикочния мехур, раждане и това приятно чувство, което получаваш, когато си учител Пилатес ви моли да "цип". В същото време, сексуална потенциал на района - идентифициран преди един век, когато анатом Робърт Latou Дикинсън открити проститутки имаше силни тазовата floorsthan други жени - до голяма степен се пренебрегва, освен тези 15 секунди около 2000 г., когато Пол и на града Саманта въведена бандата да Kegels над обяд.

load...

До сега, че е така. Благодарение на едно десетилетие на новаторски научни изследвания и разработване на нови технологии, "тазовото дъно" се превърна в най-горещата фраза в конкурентния пазар на секс-помощ. Fervoured внимание в момента се отделя на тази "полица" на мускулите, които държат по-голямата част от по-ниските си органи, както и корпуса си вагинален отвор. Последните изстрелвания са включени интензивността, която съчетава клиторна стимулация на вибратор Заек с електро-стимулиращ вал да шокира вашите тазовите мускули в действие. Тогава там са тазовите трениращи, подобно на Великобритания роден Elvie, че се синхронизира вътрешните устройства и сензори за налягане с приложения, за да ви помогне да следите фитнес по-долу. Знаем какво си мислите. А "тазовата Fitbit" звучи като кампания Kickstarter кликване стръв. Но тек стартиране зад Elvie си знае неща. 

load...

Ако вашето внимание най-добри оргазми? Incoporate тези тренировки в деня си, за да пресилвам вашето удоволствие потенциал с тази верига от тазовата физиотерапевт Джулия Ди Паоло:

Ядро Breath

Седнете на стол с малка извивка в долната част на гърба. Поставете едната ръка на ваша страна ребра, а другият по корем. Дишайте в ръцете си, издишайте, чувствайки си stomah ангажира и етаж с асансьор. Продължаване за 1 - 3 минути. 

load...

Признаване на мускулите 

Ще има не Кегел премеждия пред очите ни. На първо място, добавям пръста си в вагината си и с помощта на мускулите ви, опитайте се да си хватка по-фина и го издърпайте нагоре в тялото си. Схванах го? Ето как можете Кегел. 

Основната боровинка 

Вземете един голям дъх в и нека всичко освобождаване и да удължат. Когато издишвате, вземете един въображаем боровинка с вагината си и го издърпайте нагоре и в тялото си. 

Старият клиторен кимване

Мислете за клитора като върха на носа; искате да извлечете мускулите, за да го избие надолу до кимайки с "да". Тя използва своите повърхностни мускули - тези, които грабват пениса в секса. 

Прочетете други начини, които упражняват също може да подобри сексуалния ви живот.

Свързани новини


Post Здраве

Типични симптоми при жените: нека да станем лични

Post Здраве

3 известни личности са истински за това, защо са имали операция за намаляване на гърдите

Post Здраве

Ето защо получавате кръвни съсиреци в кръвта си

Post Здраве

4 естествени начини за успокояване на болката в периода

Post Здраве

6 вида странни (но също и хладни) неща, които не сте знаели за спермата

Post Здраве

Какво трябва да знае всяка жена за синдрома на токсичния шок

Post Здраве

Един честен опит за двойна мастектомия на една жена: наранен, слаб, на върха на света

Post Здраве

Какво е да живеете (и дата) с синдром на раздразнените черва

Post Здраве

Излизане от хапчето: какво трябва да знаете

Post Здраве

8 начина да разрушите, когато имате вашият период

Post Здраве

Проблемите с контрацепцията бяха отговорили най-често

Post Здраве

Са тампони лошо за вас?