Можете ли да се четете щастлив? | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Можете ли да се четете щастлив?

Можете ли да се четете щастлив?

Това е време за някои текстови изцеление

Следващият път, когато се чувстват необходимостта да се побутват живота си в правилната посока под ръководството на най-новата книга за самопомощ, може да искате да се опитаме да разгледаме в раздела за художествена литература, вместо.

Според практикуващи bibliotherapy - или акта на четенето фикция да се лекува общи заболявания - просто кърлинг с хубава книга може да спомогне за намаляване на стрес, тревожност и депресия.

load...

Не само това, но ново изследване установи, че четенето може дори да ви накара да живеят по-дълго, по-здравословен живот.

Едно проучване в Social Science & Medicinelooked в навиците за четене на 3,635 души на възраст над 50 и е установено, че тези, които четат до три и половина часа на седмица са били 17% по-малко вероятно да умрат в течение на 12 години.

Това продължи до 23% за тези, които


Ако Игрите на глада Цитати Имало Вдъхновяващи мантри

load...



(Догонващ) Пожар си седмица и си тренировка с най-добрите вдъхновяващи цитати от Игрите на глада

Игрите на глада: Mockingjay Част 2 е на път да бъде освободен и в чест на двете големият момент и нашия декември капак звездата Натали Дормър, ние смятахме, че ще захранва нашия ден с някои вдъхновяващи цитати директно от районите.

Уверете се, като Katniss, Кресида и другите женски heronies (вземе нашия тест, за да разберете кой сте), и да се изправи на останалата част от главата на седмица с тези меми.

load...

Тези, които се потят заедно.

Тъмните дни (и спин клас)

Някои здравословната конкуренция в теглата на сесията

В залата, в офиса, у дома.

Ние никога не сте гладни по време на тренировка

Натиснете себе си по отношение на сроковете

Винаги има надежда

Всички снимки: Lionsgate


Какво като татуировка означава за самочувствието



Напоени с мастило или с кожата ли сте толкова чиста, като свирка? Ново проучване предполага, че казва нещо за малоценност на жените

В интернет има много какво да се каже, aboutLove Island двойка Оливия и Алекс наскоро - най-новото специално татуировка Алекс.

След риалити звезда разкри много голяма мастило крака на годеницата си Лив, хората побързаха да говорим колко неудобно би било, ако те са били да се раздели. 

Но какво става Tatts казват за самочувствие на човек?

А след споделя от ALEXBOWEN (@ab_bowen) на

Ако сте преминали под иглата и се рока tattooor двама, 2015 проучване показва, че имате по-високо самочувствие, че вашите ясни кожа приятели.

Изследването е проведено от Texas Tech Universityusing 2,395 участници от шест различни американски университети.

Учените са насочени, за да разберете дали е имало никаква видима връзка между мастило и чувство за самооценка на жената.

Гледайки самочувствие и depressionthey установи, че жените с четири и повече татуировки са имали "съществено и значително по-високо ниво на самочувствие", отколкото тези с по-малко или нищо.

Обаче са открити също Същите тези жени да имат повишено ниво на депресия и мисли за самоубийство.

Изследователите даде някои предложения за тенденцията: "Точно както от рак на гърдата оцелелите и жертвите злоупотреба придобиват tattoosand пиърсинг за възстановяване на физическите загуби, смятаме, че жените в нашето изследване може да се опитва да се възстанови емоционални загуби с повече татуировки.


Как да се отървете от главоболие, без да взема таблетки



Стречинг е по-ефективно лечение за напрежение главоболие, отколкото пръкват парацетамол. Опитайте този участък напрежение бюст да успокои болки и страдания.

Нуждаете се от помощ в здравния департамент? Нека нашият експерт гост и PT Далтън Wongretrain мозъка Дженифър Лорънс, за да ви помогне да се чувствате добре ден-в-дневно изчакване.

До сега най-вероятно знаят истинската ключът към бие чепати раменете и напрежението във врата - и неизменно главоболието, което върви с него - е постоянна бюро.

Но освен ако не сте един от малцината, които късмет е офис има як бюджет интериори, които работят в Varidesk е малко вероятно.

Поемете: участък напрежение-борбата.

Вместо това, да отнеме този участък, за да успокои главоболие, причинено от прегърби.

Повярвайте ми, това е по-ефективно лечение за напрежение главоболие, отколкото medicationand това е достатъчно дискретно да се направи на бюрото си.

Как да:

  • Дръпнете раменете назад. С лявата си ръка, придържайте основата на вашия стол.
  • Поставете дясната си ръка върху главата си и нежно притиснете над лявото ухо. Участък трябва да се усети от лявата страна на врата си. Задръжте в продължение на три дълги, дълбоки вдишвания.
  • Сега баста брадичката си и да погледнем към десния си джоб. Ще се почувстваш по отсечката чак до рамото си.
  • Задръжте за още три вдишвания, а след това преминете страни.

Утре ще споделя моя топ 15 минути съвет за това как да се откажат от похапването социална. Не разбрахме чувствам-добър съвет вчера? Обърнете внимание на Най-добър съвет от 15 минути Далтън Вонг да се подобри тренировка мотивация.


Свързани новини


Post Здраве

18 Сънят факти, които ще революционизират вашата дрямка

Post Здраве

Период облекчаване на болката: 15 незабавни фиксирания

Post Здраве

7 най-добри витамин d добавки за намаляване на умората през деня

Post Здраве

7 начина да постигнете целите на тялото си, дори ако никога не достигнете достатъчно сън

Post Здраве

Точно колко повече ще ядете, когато сте заспали

Post Здраве

Попитахме лекар, ако изчезнат тампоните, а отговорът му някак си издуха умовете

Post Здраве

10 признаци на рак на яйчниците, за които трябва да знае всяка жена

Post Здраве

Как да намерите най-добрата позиция за сън за вас

Post Здраве

9 начина да победите топлината и да заспите при високи температури

Post Здраве

Забравих бутона за отлагане за една седмица - ето какво се е случило

Post Здраве

Какво се е случило, когато тридесет двадесет и нещо жени са направили тест за плодородие

Post Здраве

5 вагинални здравословни проблеми, които са по-често срещани, отколкото си мислите