Как вашата работа засяга вашето психическо здраве | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Как вашата работа засяга вашето психическо здраве

Как вашата работа засяга вашето психическо здраве

Шокиращи статистика за психични проблеми на работното място, както и начина, по който може да се справи по-добре със стреса

Докато спектъра на психично заболяване е изключително разнообразна и сложна, един елемент, който твърде често е отхвърлена или омаловажавано е стрес.

Стресът е форма на психично здраве, които могат да бъдат причинени от произволен брой неща, едно от най-често срещаните от тях е работа.

Някои от статистиката от психично здраве Foundationexplain степента на проблема:

load...

Според Sainsbury Център за психично здраве - сега известен като център за психично здраве - (2007), психични проблеми са основна причина за presenteeism, който може да бъде описан като практиката на оставащите в работа, дори когато един служител не се чувства добре , което води до намаляване на производителността.

2008 преглед А поръчано от работата здраве и благоденствие програма подчерта, че симптомите, свързани с психични проблеми (например проблеми със съня, умора, раздразнителност и да се тревожи) засяга една шеста от населението в трудоспособна възраст на Великобритания в във всеки един момент и може да навреди на способността човек да функционира по време на работа.

load...

A 2006 мета-анализ проучване на връзките между психосоциалните стресори работа и общи проблеми с психичното здраве установи, че; 1. Високи изисквания по време на работа, 2. Намалена самостоятелност при вземане на решения, 3. Високи усилия и 4. Ниски възнаграждения често са довели до стрес, и са били свързани с често срещани проблеми с психичното здраве.

- неща, които могат да използват за да ви помогне да се справим -

load...

НА ПРИЛОЖЕНИЕТО

Докато ние все още обичам горно пространство, ние ще предложи нещо малко по-различно.

Опитайте Karmic, ежедневно приложение дело - това ви дава малки, постижими задачи, които Ви препоръчваме да се помогне на хората около вас.

Пример за това е, за да не се оплакват за целия ден - това е добре за вас, вашето бюро съсед и на свой ред си нивата на стрес.

КНИГАТА

Ако се прибера от работа ликвидация строг, отколкото един буркан с протеин на прах в мускулите на човека, че е време да отнеме до оцветяване.

Опитайте един от най-добрите ни отпочиваща възрастни оцветяване книги, или по друг опитайте една от задачата journalsthat насърчи внимателност.

Вижте книгите, които сме избрали.

Подкаст

Основата за психично здраве има избор на подкасти за всякакви въпроси, включително стреса и релаксация: The Full Works, предназначена да ви осигури техники за справяне с ежедневните натиск.

Свързани новини


Post Здраве

7 начина да изключите мозъка си, за да можете да спите през нощта

Post Здраве

10 начина да победите стреса и да останете спокойни за тези Коледа

Post Здраве

Имате ли нужда от цифрова детоксикация?

Post Здраве

21-дневното предизвикателство: седмица на медитацията 1

Post Здраве

Има причина да имате нужда от повече сън, отколкото от партньора си

Post Здраве

Редактор на мода за подготовката на комплекта за работа 24-7

Post Здраве

7 начина да постигнете целите на тялото си, дори ако никога не достигнете достатъчно сън

Post Здраве

Това се случва с тялото ви, когато го държите и избягвате тоалетната

Post Здраве

Изпитаният и изпитан начин да получите петна от вашите дрехи

Post Здраве

Гринбергът метод ли е по-добър от масаж за стрес?

Post Здраве

Трябва да видиш зашеметяващия начин, по който тази жена документира двойната мастектомия

Post Здраве

Излизане от хапчето: какво трябва да знаете