Имате ли умора при вземането на решения? | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Имате ли умора при вземането на решения?

Имате ли умора при вземането на решения?

Kick анализ парализа на бордюра с тези съвети за вземането на правилно решение, всеки път,

Може ли да се промъкне в още пет минути престой в YouTube днес? Трябва ли да си купите, че съединител в класическо черно или по-тенденция пастел? Ходи Ви план или клас на корема? Ако някога сте се смяташе, че стотици решения, които правите всеки ден се изчерпи - добре, изследванията показват, че вероятно си прав. Решение умора е нов термин въз основа на проучвания установяват, че колкото повече решения, които взимаме, по-лошо нашата преценка получава, тъй като ние стават все по-износени от, да, самият процес на вземане на решения. "Почти всяка свободна момент, което да вземе решение", казва консултант стратегия Каролина Перес. "Всяко решение само по себе си може да бъде проста, но натискът да го направим през този безкраен поток, може да изтощи си време, енергия, мотивация и щастие." Психично изтощение не е толкова очевидно, колкото физическата вид, но дори и да сте някога неохотно се съгласи с предложение за работа след дълга среща, или да добавите излишни безплатни минути към мобилния си договор, защото, честно казано, просто бране на телефона е достатъчно, а след това сте имали умора решение. Това е по-лошо от всякога, се казва JD Майер, автор на Първи резултати на Agile път. "Ние се изложени на повече информация и евентуално да извършват много по-малки възможности за избор всеки ден, и ние сме винаги включен и свързан." Добрата новина? Можете да разбера колко решение умора ви засяга - и го оправи - с нашата викторина и прости съвети. Сега, трябва да използвате черен химикал или синьо?

Тест: Възможно ли е решение уморени?

1 Купувате ли петите убийци?
(а), че ще ги вземе в черно, голи и, о, добре, розово, както добре.
(б) Аз ги обичам, но това, което ще те действително отида с?
(в) По дяволите, да! Ще бъдат ги разграбват.

load...

2 Трябва ли да се приеме, че е предложение за работа?
(а) Какъв е смисълът все пак? Повече стрес, повече часове...
(б) Хм, ми напомнят какво е пакета отново?
(в) Разбира се. Какво би могло да се обърка?

3 Ваканционно време: Париж или Пукет?
(а) Дръж се, Прага и Палермо звучи доста добре, както добре.
(б) Нека само да видим какво казва TripAdvisor на първо място.
(в) може просто да видите Instagram плажни снимки!  

load...

4 Днес, дойде време за обяд, ще яде...
(а) Хммм, тези салати изглеждат добре. Но не толкова добър, колкото, че бургери.
(б) лесно! В кръчма, че току-що отвори.
(в) кухни веге супа. Още веднъж.

5 Искаш ли да си сменят жилището. Но защо?
(а) Ти не си много сигурен. Просто чувствам, че имате нужда от промяна.
(б) Мислиш ли, че искате да живеете в голям нова област. 
(в) Просто наистина се нуждаят от повече пространство.  

load...

Предимно А... 70% решение уморени

Ти не си толкова уморена решение като претоварени и емоционално. Обърнете съвет от президента Обама, който ограничава избор за малките неща - като това, да се носят и какво да се яде - така че той има енергия за важните решения. "Използване на списъци: след като е записано, което сте създали някои пространство главата", казва Майер. Изтеглете приложението да MealBoard контролен списък седмичните си ястия - това ще ви спести енергия и да ви помогне да се хранят здравословно, също. Отидете за приложението избор рязане като idecide, който ви помага да се направи "важни" решения като, хм, какво да гледате DVD. Или да си Facebook приятели, за да помогне с решения с приложението Votely. Силата на хората.

Предимно Б... 20% решение уморени

Сте имали дни, когато сте направили толкова много решения, които да се установи на съвета вечеря вас през ръба. Решенията за храна могат да бъдат сред най-трудните - защото взимането на решения също отслабва волята си сила, тъй като и двете използват до мозъка на енергия под формата на глюкоза. Самата причина, поради която се придържате към вашата диета сутрин, но отслабва през нощта. Така че никога не реши нищо на празен стомах; вместо врата някои ядки първо да се поддържа нивото на кръвната захар, а след това да вземе решение. "Лекарите и други, които трябва да направят моментално взимане на решения," satisfice ", а именно: да намерят първата" достатъчно добро "решение", казва Майер. Това ще направи.

Предимно С... 10% решение уморени  

Имаш малки детайли от живота sussed, но призова голямо решение може да ви изпрати в спин. Когато се вземе решение относно броя - на 2011 проучване на съдиите установи, че те прави по-добри решения, след като вземе почивка. Така че не се страхувайте да се спи на него. И накрая, не забравяйте: това не е толкова много, изборите, които правите, но как го правиш, което има значение. "Ако се ангажират с преживява най-доброто от ситуацията, а след това е трудно да се обърка", казва Перес. "Ние смятаме, че прави избор ще се промени нашето състояние на ума. Но да знаете, какво искате от вашите решения - мир, смях, радост - е това, което всъщност ви помага да се чувстват по този начин "Решения правят лесно..   

Свързани новини


Post Здраве

Проучването показва, че хапчето може да увеличи риска от рак на гърдата с 40% - така че каква е сделката?

Post Здраве

5 вагинални здравни факти, всеки трябва да знае

Post Здраве

Наталия Воянова говори за стигмата - и е освежаващо откровена за това

Post Здраве

Какво казват 5 жени, когато хората питат защо не искат деца

Post Здраве

Ето защо се чувствате по-загрижени след безсънна нощ

Post Здраве

В САЩ се разработва нов интелигентен тампон

Post Здраве

Как хормоните оказват влияние върху апетита, теглото, съня, настроението ви и други?

Post Здраве

Може ли велосипедът да засегне плодородието на партньора ми?

Post Здраве

Новият суров фотомашина на мама е реалността на раждането

Post Здраве

5 вагинални здравословни проблеми, които са по-често срещани, отколкото си мислите

Post Здраве

8 лесни начина да увеличите плодородието си

Post Здраве

Знакът, който предвижда колко дълго ще останете плодородни