Има причина да имате нужда от повече сън, отколкото от партньора си | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Има причина да имате нужда от повече сън, отколкото от партньора си

Има причина да имате нужда от повече сън, отколкото от партньора си

Според експерти, мозъците на жените страдат повече от липса на сън, отколкото на мъжете. Накрая, научни основания да открадне всички завивките и да е ексцентричен с часовата разлика

Вече знаем предимствата на добър нощен сън. Но, според ново изследване, не получават достатъчно затвори очи се отразява отрицателно на функциите на мозъка на жените повече от мъжете.

Денонощен ритъм на тялото е известно, че частично се регулира съня. Нашият вътрешен биологичен часовник спомага за координирането на човешкото поведение с времето на деня. Ако слънцето грее, ние сме будни за работа и когато е тъмно, ние отида да спя.

load...

Ново проучване в Съри Clinical Research Center поставен мъже и жени на 28 часа на ден в контролирана среда, без природни светло-тъмно цикли. Стаята е проектиран да се отрази на мозъка и вътрешния часовник по начин, подобен на нощни смени или джет-лаг. Когато се събуди, участниците бяха помолени да завършите серия от оценки, включително посочените от респондентите мерки за умора и настроение, както и когнитивни тестове на управление на двигателя и памет.

load...

ПРОЧЕТЕТЕ: 19 начина да спите по-добре тази нощ

Резултатите показват, че разрушават тялото часовници са довели до подобни неблагоприятни последствия за мъже, така и жени. Но при жените, когнитивните функции страдал повече, отколкото при мъжете. Мозъчната функция на жената е намален по време на ранните часове, които биха могли да окажат въздействие върху жените, които работят нощни смени в работни места, като например медицински сестри и на полицията.

load...

Д-р Nayantara Santhi, съавтор на изследването, казва. "Ние показваме за първи път, че оспорването на циркадния часовник се отразява на работата на мъжете и жените по различен начин. Тези резултати предполагат, че жените могат да бъдат по-засегнати от нощна смяна на работа, отколкото мъжете."

Проучването също така показва, че менструалния цикъл на жените може да са изиграли роля в намалена функция на мозъка, тъй като процесът е известно, че засягат внимание, емоция и възможностите за изпълнение на пространствени задачи.

Никога не е имало по-добър причина да прекарат известно време в качеството между чаршафите, сам. Ще получите най-Horlicks.

Като този? Вижте 11-те факти за съня, за да превърнете лягане, Как да направите вашия Face изглеждате като сте имали 8 часа сън и защо съня бъркотии тежка нощ с червата + може да предизвика натрупване на килограми

Свързани новини


Post Здраве

Вагинално здраве: когато прекомерното ви освобождаване от отговорност не е нормално

Post Здраве

Добрият сън на нощта струва повече за вашето благополучие, отколкото за повишаване на заплатите

Post Здраве

6 неща, които трябва да знаете за секса, когато имате юд

Post Здраве

10 красота купува за по-добър сън

Post Здраве

Как да спим добре всяка вечер

Post Здраве

8 начина хапчето засяга тялото ви

Post Здраве

Точно как 5 жени са достигнали най-здравословно тегло след бременност

Post Здраве

Какво се случва с вашето тяло (и ум), когато се откажете от приемането на хапчето?

Post Здраве

Наистина ли можеш да наваксаш съня?

Post Здраве

Точно какво да правите, ако забравите да вземете хапчето за контрол на раждаемостта

Post Здраве

Трябва да видиш зашеметяващия начин, по който тази жена документира двойната мастектомия

Post Здраве

Реалността на живота с симптомите на ендометриоза