Доктор обяснява симптомите на ibs на езика, който ще разберете | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Доктор обяснява симптомите на ibs на езика, който ще разберете

Доктор обяснява симптомите на ibs на езика, който ще разберете

Д-р Хейзъл Уолъс известен още като The Food Медик споделя ярките признаци на синдром на раздразнените черва извън подуване на корема

Не Bloating- забавно. Diarrohoea публично тоалетни неудобно. Запек - болезнено. Синдром на раздразнените черва, или IBS за кратко, се проявява в много отношения.

За 11 на сто от световното население страда от IBS симптоми, това е болка в задника.

Тук, в Англия, че е помислил, че един на всеки 10 души се борят с синдром на раздразнените черва. И все пак, въпреки Колко често се, не е лесно диагностичен тест, за да го потвърдите.

load...

Често жените Power On чрез, не спирайки да се пребори с защо те са с гримаса от болка. Или, ако те не търсят помощ те напускат назначаването без никакви реални отговори.

В първата си редовна колонка за Здраве- жените да, аз съм вашия нов жител Junior д-р - аз съм справяне с тези проблеми. Дръжте четене за не глупости ръководство за IBS симптоми, лечение за IBS и често срещаните причини.

 

КАКВО Е IBS?

load...

IBS е функционално разстройство, засягащо червата. Това означава, че въпреки че няма аномалии в структурата, че има проблем с функция на червата.

Той е диагностициран от повтарящи IBS симптоми: непостоянно корема болката се придружава от диария, запек, или редуващи се епизоди на двете.

IBS симптоми при жените 

IBS не подкрепя, нито дискриминира. Според изследване на Bupa близо 20 на сто от жените го има. И, въпреки начало започва от всяка възраст повечето хора признават знаците между 20 и 30-годишна възраст.

load...

Това заяви, симптомите на IBS са неспецифични и са склонни да варира от жена на жена, което води до много случаи да отидат недиагностицирани.

Налице е и проблемът, че симптомите могат да се появят при хора с по-сериозни състояния, които имитират IBS. Те включват възпалителни заболявания на червата и цьолиакия.

Каква е тест за IBS?

Както бе споменато, IBS се диагностицира чрез симптоми не тестове. Въпреки това, ако започнете да страдат от болки в корема, промяна в навиците на червата, кръв в изпражненията или ненормално подуване на корема, а след това, че е важно да се види личния ви лекар. Те ще изключи цьолиакия и възпалителни заболявания на червата, като болест на Крон и улцерозен колит.

По време на среща, това е важно, че вие ​​сте открити и честни за вашите симптоми на IBS. Сега не е време да се чувстват неудобно - те говорихме за запек, газове и подуване на корема преди и ще направим отново.

Ще трябва да се говори чрез това, което изпитва, защото освен личния ви лекар смята, че е причина за безпокойство, че няма да се резервира за ултразвуково изследване, тест за стол или колоноскопия.

 

Да живееш с IBS

Въпреки, че IBS не е животозастрашаващо заболяване, може да се отрази отрицателно върху ежедневната си начин на живот и настроения. Често симптомите могат да хванат ли не знае и ще се различават от приятели, с това състояние. Може да страдат от изблиците или ежедневието си може да се планира около управлението на по-тежки симптоми. За съжаление, живеещи с IBS е различно преживяване за всички, така че ще трябва да намерите това, което работи за вас. 

IBS Причини: Основните виновници 

Вашият лекар или медицински екип не винаги ще бъде в състояние да определят точно първопричината за IBS. Плюс това, независимо, че притежават една диагноза, по-голямата част от жените в някаква точка ще страдат от стомашни проблеми.

Най-честите причини за IBS са:

  • Храна
  • Лечение
  • Пътуване
  • Стрес

 

ХРАНА

Повечето от страдащите IBS ще се съгласят, че това, което ядем се отразява на техните IBS симптоми. Така че да последват примера им и да водят дневник на храните, за да запише появата на симптомите, продължителността и нивото на интензивност. Скоро би трябвало да можете да видите модел на спусъка храни.

Можете също да опитате избягване на алкохол, газирани напитки, кофеин, пикантни храни, мазни и пържени храни. В някои случаи, млечни продукти без диета е известно, за да помогне също. 

Всеки, който страда трябва да се опита да се хранят редовно и да се избегне големи празнини между храненията, заедно с всеки ден за пиене на течности. 

Да бъдеш на върха на вашата диета е наистина е мястото, където можете да играят ключова роля в собствения си диагностика и управление на IBS.

СТРЕС

Stressis обща задействане на IBS симптоми. Това е така, защото мозъка ни и храносмилателната ни система са много тясно свързани чрез мрежа от нерви, които се редят червата ни. Тези нерви контрол на храносмилането, но са повлияни от центровете за по-нагоре в мозъка ни. Така че, ако ние се чувство на безпокойство или подчерта, това често се проявява в неудобни чревни симптоми като спазми, болка, подуване на корема и запек или диария.

Дори и да не разполагате с IBS, аз съм сигурен, че може да се отнася до това в нощта преди голямо събитие, подобно на интервю или изпит, когато сте стартирали назад и напред към тоалетната с разстроен корема.

IBS лечения 

Няма лек за IBS, но смяна на диетата и начина на живот в дългосрочен план е в сила за справяне със симптомите.

В някои случаи, лекарства като спазмолитично (което се отпуснете червата) или лаксативи се използва за управление на това условие.

Физиологични лечения като mindfulnessand meditationhave също са доказали своята ефективност.

IBS диета: какво трябва да знаете

Ако изрязване на спусъка храни, идентифицирани чрез храната си дневник, не се успокои стомаха си хаос, а след това на следващия ред на управление е най-ниско FODMAP диетата.

Без да се рови прекалено дълбоко в науката, FODMAPsare различни видове въглехидрати, които не могат лесно да бъдат разбити или абсорбирани от храносмилателната система. Обикновено бактериите в червата си ферментират тези захари и ги използват като източник на енергия. При хора с проблеми с храносмилането, процесът на ферментация може да доведе до симптоми на подуване на корема, дискомфорт и вятър.

Ниската FODMAP диета разпознава и ограничава определени групи храни. Ето защо тя е предназначена да се използва само в краткосрочен план и под ръководството на регистриран диетолог или диетолог.

МЗ храни трябва да се избягват

1. Захарта, ALCOHOLAND ПОДСЛАДИТЕЛИ

Захарни алкохоли, като ксилитол и еритритол, се използват като заместител на захарта в нискокалорични и диетични храни. Но предупреждава, те са наистина трудни за възприемане и може да предизвика IBS симптоми.

2. Газирани напитки

Сода Причината, или безалкохолни напитки, са шампанско е така, защото на съединение, наречено въглена киселина. Това е много слаба киселина и не е вредно, но това може да доведе до натрупване на въздух в стомаха, което води до подуване на корема, оригване и вятър. Ако вече имате основни проблеми с храносмилането, като IBS, безалкохолни напитки могат да влошат и да влошат симптомите.

Бял хляб, бял паста, бял ориз и печени изделия са направени от брашно, който е имал външните трици и кълнове слоеве отстранени по време на обработката - лоши новини. Повечето от фибри, витамини и минерали, се съхраняват в тези слоеве обръщат продукта в нишестените въглехидрати, което е по-ниско съдържание на хранителни вещества и фибри. Това води до това отнема повече време, за да премине през червата, което може да предизвика запек.

4. КОФЕИН

Ако установите, че сутрешното си кафе се скоро последвана от своевременно движението на червата, не сте сами. Кофеинът е стимулант на червата, което причинява храна да се движат през червата с бързи темпове, което означава по-малко вода се абсорбира, което води до по-свободни столове. Твърде много кофеин може да доведе до диария и спазми.

5. Преработени храни

Преработени храни са произведени по такъв начин, че те често са много бързо и лесно да се яде.

Структурата е обикновено меки, защото повечето от влакното се отстранява. Това означава, че може да яде повече в по-кратък период от време, но също така ние използваме по-малко енергия (и изгаря по-малко калории) ги храносмилане, отколкото ако бяха с по-малко изискан. Помислете колко време е необходимо, за да схванете филийка ръжен хляб вкусен сравнение с парче бял хляб - вие не се нуждаете от лекар, за да ви кажа, което е по-добре за червата.

Опитайте Банан и солени Caramel Хейзъл Нощувка Oatsfor на FODMAP приятелски начало на деня. Или, вижте какво храна да ям, за да облекчи IBS.

Гледайте Хейзъл което я вкусен една нощ овес рецепта и да говори всичко FODMAP тук:

Ние сме тук с храната Медик да се говори за IBS. Изпратете вашите въпроси и да ви следват, както тя прави чревната среда овърнайт овес. С разлика

Публикувано от Здраве UKon сряда жените, 30 Август 2017

Свързани новини


Post Здраве

Това ли е уелнес банки на Лондон?

Post Здраве

6 вида странни (но също и хладни) неща, които не сте знаели за спермата

Post Здраве

Какво се е случило, когато тридесет двадесет и нещо жени са направили тест за плодородие

Post Здраве

5 симптома на период, който може да сигнализира за сериозен здравословен проблем

Post Здраве

Точно какво да правите, ако забравите да вземете хапчето за контрол на раждаемостта

Post Здраве

Смятате ли, че сте непоносимост към млечни продукти? Може би това е мит

Post Здраве

Бихте ли въвели паразитен червей, за да излекувате непоносимостта към глутен?

Post Здраве

11 навици на най-щастливите хора

Post Здраве

4 естествени начини за успокояване на болката в периода

Post Здраве

Какво прави пушенето за тялото ви

Post Здраве

Поздравления madeleine shaw - хранителната звезда е бременна

Post Здраве

Защо упражненията и стреса влияят на кръвообращението ви - и ние не говорим за менструация