Дали вашата диета е добра за Вашето орално здраве? | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Дали вашата диета е добра за Вашето орално здраве?

Дали вашата диета е добра за Вашето орално здраве?

Увеличете подобряване на вашето здраве на устната кухина Colgate Total междузъбното с тези топ съвети храненето. Вашите перлено бялото ще бъдат блестящи ярки от всякога

На здравето на жените, ние знаем, устата ни се нуждаят също толкова много внимателно, тъй като останалата част от тялото ни. А по-здрави устата може да помогне за създаването на по-здравословни, но много от нас не са наясно с храни, които подобряват нашето здраве на устната кухина - или привидно здравословни храни, които могат да го наранят.

Ето защо ние партнира с Colgate за подобряване усмивки на нашите читатели с две лесни стъпки: надстройка на паста за зъби и прост план хранене. В продължение на осем седмици, на 60 Женско здраве и здравословното състояние на мъжете читателите следват нашия план да подобрят своите перлено бялото използващи Colgate Total междузъбното паста за зъби и нашите топ съвети за правилното хранене. Поканихме четири от тях са установени в Лондон, за да споделите с нас как те се качи на...

load...

Опитайте сами

Colgate Total междузъбното съдържа милиони микро почистващи частици, които отиват дълбоко между зъбите си, че "стоматолог чисто" чувство и достига където четката си жаргон, което ви дава ненадмината чисто усещане. В комбинация с тези топ съвети от здравето на жените, вашите зъби и венци ще бъдат по-здрави от всякога...

1, етап от лимон

Редица здравни експерти препоръчват да започнете деня си с детоксикираща чаша топла вода и лимон. Батерията не трябва: това е силно корозивен за вашите зъби. Мента чай, от друга страна, е чудесно за храносмилателната система и спомага за повишаване на емайл сила зъбите е прекалено.

load...

2 Назад към основите похапвате

Между храненията, ров сладки закуски и да достигне за зъби приятелски бразилски орехи, бадеми и ниско съдържание на мазнини сирене засищат никакви болки от глад.

3 Алкохол обилно с вода

Уверете се, че в продължение на поне осем чаши - или 1.2 литра - обикновена, стайна температура вода всеки ден, НЗС препоръчително количество. Флуорът, който се намира естествено във вода, или добавя към подаването на вода, може да бъде мощен инструмент в борбата с кариес.

load...

4 Да не си миете зъбите веднага след хранене

Захар в храната реагира с плака в устата си, за да предизвика киселина. И това омекотява вашата зъбния емайл. Ако реша твърде скоро след хранене, може да повреди, които омекотена емайл. Половин час трябва да го направя.

5 И да не се яде веднага след четка, или...

Паста за зъби танто за танто: трябва да оставите на половин час от другата страна на четка също. Това е така, защото вие трябва да дадете вашата паста за зъби 30 минути, за да работи правилно, без намеса от всякакви киселини.

6 Обратните че потъвате

Използвайте вода за уста, преди да четка, за да се гарантира, че не отмие на ценни флуорид от вашата паста за зъби.

7 Изберете правилните въглехидрати

"Нерафинирано" или непреработени въглехидрати са чудесни за загуба на тегло. Но те могат да се засили си зъбите, както и, тъй като бактериите намират за почти невъзможно да ги разделят на киселина. Добри източници са: пълнозърнест хляб и тестени изделия, кафяв ориз и картофи.

8 Потопете се в листни зеленчуци

Зеленчуци като спанак и зеле са изключително богати на калций, което - както всеки знае - ви помага да се изградят здрави зъби.

9 Tone надолу ОВ

Да, портокалов сок е пълен с витамин С, но - както с пикантен братовчед лимон - прекалено много от него може да се създаде "атаки киселина" на зъбите, която отслабва емайла. НЗС Ви препоръчва да се придържаме към само един 150ml чаша портокалов сок на ден, винаги пиян по време на хранене.

Colgate Total междузъбното е достъпно във всички големи супермаркети и RRPs на $ 3.49. Посетете colgate.co.uk за повече информация.

Това е Промоция на здравето на жените доведе до вас от Colgate

Свързани новини


Post Здраве

Как стресът е да саботират загубата на мазнини и усилията за тренировка

Post Здраве

Управляващите стреса тайни на 5 успешни жени в уелнес

Post Здраве

Какви добавки трябва да приема?

Post Здраве

Една жена е честна за реалностите на кожата след раждането и шест пакета

Post Здраве

Добрия навик, който трябва да вършите сега, би могъл да предотврати болестта на Алцхаймер

Post Здраве

Това, което тази хубава малка лъжлива звезда иска да знаете за психичното заболяване

Post Здраве

25 здравни добавки, които могат да причинят повече вреда, отколкото полза

Post Здраве

Новият фотографски проект показва съвсем нова страна на стигмата на психичните заболявания

Post Здраве

Кейт Мидълтън се отваря за собствените си борби с майчинството

Post Здраве

9 майки стават реални за това колко време им е нужно да започнат да работят отново след раждането

Post Здраве

21-дневното предизвикателство: седмица на медитацията 1

Post Здраве

Как да имаме най-добрия ден, според науката