Бременната тонираща седалка за колички на Стиви хартли | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Бременната тонираща седалка за колички на Стиви хартли

Бременната тонираща седалка за колички на Стиви хартли

Стиви Хартли, победителят The Body 2015 г., споделя количка тренировка, която я задържа тапицерия

Стиви Хартли, носител на нашата WH The Body конкурса 2015 г., акциите как ругатни Runner поддържа активен й начин на живот. 

"Животът не спира, когато имах дете. В действителност, това имам само по-зает. Ето защо дневния ми упражнение е още по-ценно и ругатни Runner прави перфектният компаньон за обучение, защото това ми дава свободата трябва да тече, когато искам да и никога компромиси с моето обучение. 

load...

"The ругатни бегач идва с толкова много уникални характеристики, които го правят лесно да се включат в ежедневието и сериозни тренировки. Подобно на това, че можете да го използвате като пълен бъги или като принадлежност към други места, като Bugaboo Cameleon, Bugaboo Bee, ругатни Бъфало или ругатни магаре. И трите големи гуми с проследяване на предните колела, които поддържат тренировката си на път. Една ръка операция, за да спирачка бъги или накланяне на облегалката и да се обърне седалката е идеален за многозадачна работа. В същото време, от пет точки дете ремък и супер гладка спирането на запазя малко един безопасен и удобен през всеки приключение.

load...

"За да добавите разнообразие в тренировките ми, аз често използват големия тези под коша да прибират въже за скачане или TRX за допълнителни интервали в парка. Но няма ограничение за това, което можете да направите с помощта на количка сам. Ето един пример за някои от любимите ми количка тренировка ходове ".

Buggy тренировка на Стиви

Високи колене

Смятате: 60 секунди
Цели: Сърце и ядро

load...

(а) Прикрепване на каишка за кормилото и повишаване на колене до висока.
(б) Smile, за да го почувстваш по-добре - и да се избегне плаши детето си.

Обучение Hill

Направите: 30 секунди спринт, 30 секунди тичат
Цели: Glutes, прасците

(а) Lean в детската количка и тръгвам си топките на краката си.
(б) Спиране на върха за алтернатива на игра на "крал на замъка".

Клекове

Смятате: 15 повторения
цели: Glutes, бъгита

(а) Намалете скитник надолу и назад, докато леко натиснете количка пред себе си.
(б) Стиснете си glutes да стои и едновременно ред детската количка инча

Интервал на обучение

Смятате: 2 минути се движат, на 2 минути бутам
цели: Heart, на цяло тяло

(А) Ускоряване по време на движение за активиране на калории взривяване бързо потрепване мускулни влакна.

(Б) се ползват с часове на метаболитен afterburn дълго след като сте приключили с тренировка.

Свързани новини


Post Здраве

Крайното ръководство за здравословни закуски

Post Здраве

5 бита новини за истинското въздействие върху здравето на Pokemon Go

Post Здраве

Защо драскането на сърбежа се чувства толкова добре, и други новини

Post Здраве

7 нови бита на науката, които трябва да знаете за здравния ден на света

Post Здраве

Подходяща и страхотна бременност: наближава датата

Post Здраве

Връзката между стомаха и стрес и други новини

Post Здраве

5 начина, по които науката доказва, че добротата е добра за вашето здраве

Post Здраве

Какво прави пушенето за тялото ви

Post Здраве

Крайната времева скала от следобед до леглото, за да се гарантира добър нощен сън

Post Здраве

Знакът, който предвижда колко дълго ще останете плодородни

Post Здраве

Тази вирусна снимка остави много хора да се чудят дали може да забременеете с юд

Post Здраве

Медитация според Кейт Хъдсън