8 начина, по които не осъзнаваш, че поставяш очите си в опасност | BG.GlobalScienceCollaboration.org

8 начина, по които не осъзнаваш, че поставяш очите си в опасност

8 начина, по които не осъзнаваш, че поставяш очите си в опасност

Това е здравето на очите седмица - са ви да се грижи за вашия?

Много от нас са виновни за вземане нашето зрение за даденост, но никой не остава вечна младост и независимо дали сте достатъчно късмет да имат перфектна визия, или вече имат очила или контакти, има някои много прости неща, които трябва да знаете.

Говорихме с Дейвид Ръстън, експерт в Джонсън и Джонсън за неговите съвети за това, как е възможно да оставяте зрението си на риск.

1. Не се яде достатъчно листни зеленчуци

load...

"Зелени листни зеленчуци са наистина добри за очите. Най-добре е къдраво зеле, и старите истории за морковите са верни, морковите са полезни за очите, а също и в хранителни условия, мазната риба.

2. Не е облечен sunnies

Хората знаят с кожата, за да не бъде в UV лъчи твърде дълго, но много малко хора знаят, че ултравиолетовата светлина е основна причина за катаракта, а също така се смята, че е причина за заболяване на ретината.

load...

То всъщност не става въпрос за защита на очите си в средата на деня, както правите кожата си, но когато слънцето е по-ниска, като това често е във Великобритания.

3. Носенето неподходящи очила

Ако си купите слънчеви очила с марка C върху тях те трябва да имат добра UV блокиране.

Единственият проблем със слънчеви очила е, че ако те не се увива около, ултравиолетовата получава в кръг отстрани и в действителност тя се фокусира от собствените си очи, от определен момент на окото.

load...

4. Пушенето

Основният риск [за очите] е нещо, наречено макулна дегенерация, която е най-голямата причина за загуба на зрението в Обединеното кралство, така че това е най-централната част на визията, общо взето става много лошо, така че хората все още могат да намерят пътя си около но не могат да четат или гледат телевизия.

Тютюнопушенето е една от причините за това.

5. Не се приема достатъчно паузи екран

Това очевидно е много уморително; хората са склонни да се оплакват от проблеми с очите, ако те са прави много дълго екран thingsall ден.

Обичайната съвети даваме на хората е да се уверете, че те са мига редовно, в противен случай той изсъхва очите ви и да ги прави неудобни и се уверете, че да мига веднъж на всеки 10 секунди, или така.

Вземете малки паузи, изглежда далеч от екрана, от другата страна на кабинета да се промени фокуса си от време на време.

6. Грешен ъгъл на екрана на компютъра ви

Уверете се, че на екрана е малко по-надолу, би трябвало да можете да погледнете над горната част, така че когато гледате екрана, което търсите леко надолу и това ще бъде по-удобно и естествено за очите.

7. Не е като на разстояние грим

Ако получите жлезите около очите, от жлези слъзните, запушен може да доведе до изсушаване неудобни очи с напредване на възрастта. Ако се вгледате в по-възрастните хора, начина, по очите им изглеждат отвън, може да забележите, че имат липсващи мигли, те имат червени клепачи и бяло малко е отишло тъп и червено.

Ако ви се налага да използвате грим и блокира тези жлези, има шанс бихте могли да получите това.

8. По този спорт без защита

Ако играете на спорта като тиква, Боже мой, очите ви са изложени на риск, така че определено се носят предпазни средства за очите. Скуош е за най-лошия възможен спорт за увреждане на очите, трябва да носят подходяща защитна очите очила, с правилно се свържете с устойчиви на лещи.

Аз бих посъветвал всеки, който отива плуване да се използва и очила за, така че можете да видите правилно и ги пази от водата.

Аз също бих казал на всички контактни лещи ползвателя да не носите контактни лещи, тъй като има рискове с вода и контактни лещи -. Съществуват рискове за много рядка инфекция, в идеалния случай не излагайте с контактни лещи "

-Told да WH

Трябва да прочетете това също

  • Имате ли нужда от цифров детоксикация?
  • Как да бъдем здрави с Елза Патаки
  • Още съвети за здравето

Свързани новини


Post Здраве

Реалността на живота с симптомите на ендометриоза

Post Здраве

Менструалната чаша: 6 неща, които трябва да знаете за лунната купа и още

Post Здраве

Поведението на Бен афлек се поставя под въпрос след обвиненията на Weinstein

Post Здраве

Слънцезащитни въпроси и отговори

Post Здраве

Изпитаният и изпитан начин да получите петна от вашите дрехи

Post Здраве

8 знаменитости за това как те преодолеят се справят с тревожност

Post Здраве

Подуване - когато трябва да видите вашия GP за това

Post Здраве

Може ли велосипедът да засегне плодородието на партньора ми?

Post Здраве

Отпадналост? Подут? Запишете 5 причини, поради които се нуждаете от повече B12

Post Здраве

Сезонно афективно разстройство: 5 начина да победиш зимния блус

Post Здраве

Пиенето на диетични смесители ви напомня повече

Post Здраве

Ужасяващата истина за това защо много жени не могат да се борят по време на сексуално насилие