5-минутният дневен навик, който намалява риска от рак | BG.GlobalScienceCollaboration.org

5-минутният дневен навик, който намалява риска от рак

5-минутният дневен навик, който намалява риска от рак

Най-новото проучване на Roswell Park Cancer Institue е цялата fitspo, което трябва да се разчупи пот в продължение на 5-минути всяка сутрин.

Това не е новина, че флаш упражнява е добро за вас. Тя предпазва вашия метаболизъм тиктака над, фитнес на пистата, а негативните мисли и заболяванията на залива.

И все пак - точно когато си мислех работа на пот една седмица не може да се добавят повече плюсове към списъка на вашия живот - новото проучване на Roswell Park Cancer Institute е ни е дал още една причина да не пропуснете една тренировка.   

load...

Според RPCI, стискане само на 30 минути на стойност упражнение в графика си седмична има потенциала да намали риска от развитие на рак на маточната шийка.

Фокусирайки се върху 128 пациенти, диагностицирани с болестта, както и 512 с вероятни симптоми, изследователите откриват в който тези, които не участват в никаква форма на упражняване на опцията пъти от две години и половина по-изложени на рак на маточната шийка, за разлика от тези, които изработват четири пъти месечно.

load...

И резултатите, публикувани в списанието на Долна гениталния тракт болести, дори и приложени към тези, с начина на живот променливи, като например тютюнопушенето, alcoholin-отнеме и семейна история. 

С малко под 1000 жени губят живота си, за рак на маточната шийка само във Великобритания миналата година, че не искате да се премине на проста ежедневна тренировка, която притежава потенциала да ви предпази от развитие на болестта.

load...

Дори и да не може да се побере в 30-минутна тренировка (въпреки, че сме скептични), можете да го съборят за пет минути на ден.

Така че, спрете да удря бутон дрямка за допълнително няколко минути в леглото и да я смените за мини-тренировка за укрепване на здравето, вместо. По-долу сме подбрали някои супер бързи тренировки можете да направите от вашия дом. Pick 'N' смесват любимите си ходове, за да създадете свой собствен 5 минути сутрин взрив. Не са оправдания. 

Изберете своя 5-минутни Преминава

1. 3 Пилатес упражнения за Ultimate здравината на сърцето

2. 4 за изгаряне на мазнините се изометрични упражнения за гимнастика на цяло тяло

3. 4 от най-добрите (Crunch-Free) Аб упражнения за плосък корем

4. Обикновено Morning Йога Flow

5. Най-добър дъмбел-Безплатни упражнения за ръцете

Нуждаете се от повече мотивация, за да получите в 5-минутна сесия? Прочетете 6 неща, момичета, които работят на сутринта Do

Свързани новини


Post Здраве

Дженифър Лоурънс призовава репортер да живее живота зад телефона

Post Здраве

5 храни за ядене, за да спрете да се разболявате

Post Здраве

Защо хиляди жени са благодарни за тази новородена снимка

Post Здраве

Жена споделя суровата реалност на безпокойството с този мощен facebook пост

Post Здраве

Забравих бутона за отлагане за една седмица - ето какво се е случило

Post Здраве

Вашият открит фитнес гид

Post Здраве

Въпрос: защо съм толкова уморен в понеделник?

Post Здраве

Има 10 вида хора, които са по-застрашени от недостиг на витамин D

Post Здраве

Добре ли е да пиете алкохол, докато сте бременна?

Post Здраве

5 начина за облекчаване на болката естествено по време на раждането

Post Здраве

8 начина хапчето засяга тялото ви

Post Здраве

По този начин всяка форма на контрацепция засяга Вашия период