4 естествени начини за успокояване на болката в периода | BG.GlobalScienceCollaboration.org

4 естествени начини за успокояване на болката в периода

4 естествени начини за успокояване на болката в периода

Спазмите правят 53% от нас по-малко продуктивни на работното място, но само един от всеки четири каже шефа си. Ето отговора

Затруднявате ли да се концентрира върху вашия компютър, когато беше разкъсвана с период на болката? Според ново проучване, не сте сами. YouGov установено, че 52% от жените - от 1000 анкетирани - не може да се задейства на пълни бутилки ", когато върху". Но в истинския женски стил ние по-скоро включване в болезнено мълчание, отколкото се отворят бих - по-малко от една трета от жените каже шефа си. Панталони. 

И така, какво е решението, ако не искате да Mainline лекарствата? 

Освен ако не работите за съжителстват, първата компания, за да се позволи "отпуск период", изчистването на календара си в продължение на пет дни в месеца, за да се свие на кълбо е малко вероятно. Вместо това, нека да предложат доказани естествен болкоуспокоителни. 

load...

Изяж си зелени.

Експерт в тази област, р Ian Кюри обяснява една от причините за период болка: "По време на менструация, тялото освобождава простагландини на група от съединения с различна хормон подобни ефекти. Това доведе до мускулни контракции и спазми в матката. Калциев и магнезиев има физиологична роля в мускулната контракция и следователно могат да бъдат полезни при релаксиращ мускулите и облекчаване спазми. Вашият сутрин зелен сок трябва да свърши - спанак и kaleare богата на двете хранителни вещества.

load...

Имаме най-добрата зелена рецепта сок, точно тук. 

Удължено OUT.

Много инструктори по йога не препоръчват инверсии по време на цикъл, така че се опитайте този интроспективен поза вместо. "Pose на детето (Balasana) е безопасно залог за всеки", казва Андрю McGonigle на doctoryogi.co.uk. "На колене на пода, с големи пръсти заедно и колене хип разстояние един от друг. Bend напред, позволявайки на корема си, за да се освободи между бедрата си. Протегни си ръце далеч от главата си и да подкрепят челото си на одеяло или блок. Това ще освободи напрежението от долната част на гърба. Ом.

load...

ПРАЗНИК НА (здрави) мазнини.

Д-р Мерилин Гленвил, автор на здравеопазването Библията Природен за жени, отива една стъпка напред, разделяйки простагландини от началото на доброто и лошото. Тя казва, че е възможно да се наруши баланса във ваша полза. "Кофеинът и наситени мазнини насърчават организма да произвежда лоши простагландини, като етерични масла дават добри простагландини. Изследванията също показват, че витамините В и Е може значително да намали интензитета на болки период. Опитайте тази 20-минутна вечеря пъстърва за начало.

ДЪЛБОКИ ВДИШВАНИЯ.

Започнете деня си с нещо положително от събуждането на аромати на роза, мента, кафе или шоколад. Такава е силата на Будилник Sensorwake Обонятелна, ново устройство, което, както и звучене стандартна аларма, също ще пусне в настроението стимулиращи парфюми, преди да се събуди. Настройте часовника на мента за облекчаване период болка. Sensorwake Обонятелна будилник ($ 78, harrods.com - достъпно средата на октомври).

Искате повече период болка лекарства? Напускане: 3 бита на новини, които ще направят Вашият Период лесно

Свързани новини


Post Здраве

11 случайни причини, поради които вашият период е напълно изкривен

Post Здраве

Науката потвърждава, че витамините от бременността не си заслужават

Post Здраве

Какво трябва да знае всяка жена за синдрома на токсичния шок

Post Здраве

Здравната мисия след смъртта на Ким Кардашиан: това дори не е за това как изглеждам

Post Здраве

7 вида неща и това, което те се опитват да ви кажат

Post Здраве

Използвах само естествен дезодорант за 3 месеца - ето какво се е случило

Post Здраве

5 вида вагинални миризми, които трябва да знаете - и какво означават за вашето здраве

Post Здраве

Какво е да имаш хистеректомия на 25-годишна възраст

Post Здраве

Ексклузивно: бебешко излъчване на техника, баре тренировка видео

Post Здраве

Като се има предвид третирането с ivf? Не си сам

Post Здраве

11 жени споделят най-лошите съвети за секс, които някога са се опитвали

Post Здраве

Попитахме лекар, ако изчезнат тампоните, а отговорът му някак си издуха умовете