3 начина да се събудите по-щастливо | BG.GlobalScienceCollaboration.org

3 начина да се събудите по-щастливо

3 начина да се събудите по-щастливо

Тъмните, студени сутрини рядко са рецептата за събуждане от дясната страна на леглото - тук три начина да се правят по-малко неприятно

Събуждайки се през зимата рядко е забавно, често студено и винаги тъмно и с последните изследвания, показващи, че меланин - хормонът, който се увеличава с тъмнина - има пряко въздействие върху женската агресия, не е чудно, че повечето от нас не се чувствам изпълнен с радост когато ние се захващаме за работа.

Друга 2015 studyfound, че едно от основните неща, които се разрушаващи сънят ни е тъмнина, или в действителност липсата му.

Макар че може да се чувствате като вече сме нашия запълване на светлата част на свободни часове, ние повече от компенсира това с изкуствена светлина и по този начин са лягане твърде късно и не се налага дълги, необезпокоявани периоди (тъмно) сън.

load...

Това означава, че когато правим събуди от суровата аларма в 6 сутринта и телата ни са най-накрая радват, че ядро ​​- тъмно - сън, ние не сме се забавляваше.

Макар да спя два часа по-рано и живеят на свещи не е толкова изгодно предложение, тук са три продукта, които ще помогнат за облекчаване на болката от зимния събуждане.

1 Aura от Withings

Този модерен ден нощна лампа ви събужда с изкуствен изгрев в двойка с охладени Spotify мелодии.

load...

$ 149.95, withings.com

2 заедно3 от Jawbone

А за следене на физическата с по-цялостен подход, отколкото някои - фокусира толкова върху моделите на съня като упражнение. Тя измерва жизнените за откриване на различни стадии на съня, за да се събудите в най-доброто време с леки вибрации.

$ 129.99, jawbone.com

3 Koto Air

Вие не може да осъзнае какво е това да засегне сън през цялата нощ. След успеха на Cubesensor, Koto създали Koto въздух, който ви казва, ако остаряла въздуха, влажност на въздуха, шум или температура е зад неспокоен сън.

load...

$ 90, на разположение за предварителна поръчка, koto.io

Свързани новини


Post Здраве

Вашите (свободни) здрави намерения за седмицата

Post Здраве

Истината за това дали наистина съществува мозъчен период

Post Здраве

Има ли нещо такова, каквото и да е за борба с раждаемостта твърде дълго?

Post Здраве

7 вида неща и това, което те се опитват да ви кажат

Post Здраве

Този фитнеслог от фитнес преминава от подуване до коремни мускули за 12 часа

Post Здраве

Новият суров фотомашина на мама е реалността на раждането

Post Здраве

Пиенето на много зелен чай може да забъркате с плодородието си

Post Здраве

21-дневното предизвикателство: седмица на медитацията 1

Post Здраве

Глупаво ръководство за преброяване на менструалния цикъл

Post Здраве

Връзката между херпеса и безплодието се обяснява

Post Здраве

В САЩ се разработва нов интелигентен тампон

Post Здраве

Умора факти: 5 неща, които ви правят уморени