Защо този уелски бос не е развълнуван от упражненията | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Защо този уелски бос не е развълнуван от упражненията

Защо този уелски бос не е развълнуван от упражненията

Основател на Лондон ресторант аптека.Региона акции как тя продължава живот в равновесие и една рецепта за да направи тази седмица

Сгушен на Западен Лондон ексклузивната Westbourne Grove е заведение, за да задоволи и най-взискателните здраво момиченце палитри.

Чистата списък напитки, които се гордее с всичко от Matcha и джинджифил охладител с активен въглен и кокосово изстрел вода? Проверете.

Luscious зелена листна маса наредени до лечебни кристали? Проверете.

load...

Меню "veggan" (мисля, веган - но с яйца за протеин), която предоставя мощни два пръста до "веган храната е скучно" противници? Двойна проверка.

Става дума, разбира се, за аптека.Региона, плод на въображението на Камила Файед, дъщеря на британски бизнесмен Мохамед Ал-Файед и един от най-ярките светила на оживен уелнес сцена в Лондон.

С течение на един от нейните сокове алкална Booster (краставици, зеле, целина, спанак, маруля, лимон и мента - по-вкусно, отколкото звучи), научихме какво си запазва висша здравословен ресторантьор пристъп, както и балансирано.

load...

Моята храна

Дните ми започват с един изстрел на ябълков оцет, топла вода и лимон. Тогава ще направи някои сурови овесена каша с бадемово мляко, елда и канела, смесени в моя Vitamix. Ако аз съм гладен сутринта аз ще закуска на плодове или дати.

Аз съм постоянно вдъхновен от египетското храната Израснал съм наоколо - но аз го давам по-светъл, на растителна основа обрат.

Купата Земята аптека.Региона с Покълнали ТАБУЛИ, баба гануш и сладки картофи фалафел е един от любимите ми опция обяд.

load...

Аз нямам сладък зъб, така че, когато аз искам едно лечение, ще достигне за една торба с добро качество подсолена чипс.

Моят фитнес

Знам, че някои хора се вълнувам граничат упражнения, но аз не съм един от тях. Дори никога не съм мислил за работа, докато имах първото си дете на 23; Не бях готов за физическите промени - изведнъж трябваше бедрата!

За щастие, аз открих една рутинна, която работи за моето тяло и ум: тичам в Хайд парк повечето сутрини, пилатес веднъж седмично, а две Кундалини йога.

Йога ме направи стои по-високо - и аз обичам начина, по който ми дава възможност да вляза в моята духовна страна. Техниките за дишане, участващи позволяват повече кислород в тялото, и остави ме да се чувствам като аз съм ходене по облак.

Ако аз нямам мотивация да се отправят към един клас аз ще отида на разходка. Моят любим маршрут е от дома си на Парк Лейн, Mayfair до Camden: когато съм минаваща през Малката Венеция със своя канал и мостове, тя се чувства като аз съм транспортирани извън града.

Моят фокус

Откриването аюрведа ми отвори очите за идеята за вземане удоволствие в грижа за себе си. Включване на телефона ми на разстояние за няколко часа през нощта ми помага да се свърже с това, което се случва в момента - не какво се е случило през този ден, или може да се случи по-късно.

През почивните дни, прекарани диша чист въздух със семейството си в провинцията също да ми помогне да се балансира натоварванията, които идват с живеещи в града.

Аз съм голям вярващ, че стомахът е втората ни мозък, а аз не се чувствам по силите си, когато червата ми е повреден. Моят любим средство е Чи Ней Цанг, древен азиатски стомаха масаж, който успокоява храносмилането ми и ум.

Дневни 6 сутринта медитации и облечен с тюркоазено кристално колие близо до сърцето ми помогне много.

Работна етика на баща ми определено е вкоренено в мен, но аз научих, че като се вземат време, за да направи тези малки неща, аз съм в състояние да ми бъде най-свързан, творческа във всичко, което правя.

Ще се повиши чаша нещо зелено и и или да се активира с това.

До обяд игра със собствен Green зеленчуци Bowl аптека.Региона на 

Решен да отида пълен уелнес войн? Запознайте се с новия си любим средата на ден хранене (време преп-напред от съществено значение)

Съставки 

За майонеза на aiolo веган

  • 35 грама дижонска горчица
  • 10 грама чесън
  • 60мл лимонов сок
  • 9 грама Морска сол
  • 325 гр накиснати кашу
  • 240ml филтрирана вода
  • Стиснете смлян бял пипер

За купата

  • 30 грам Спанакът
  • 30 грам Броколи
  • 30 грам кале
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1 яйце
  • Четиресет и пет грама киноа
  • Една четвърт от едно авокадо, нарязани
  • Смесен тиква и сусам
  • Шепа кълнове от люцерна

Метод

1. За веган aiolo майонеза, накиснете кашуто в купа със студена вода в продължение на четири часа, се слее всички съставки, докато гладка, и оставете настрана.

2. Парна броколи в продължение на четири минути, добавяйки, спанака в тигана за крайния двете. Канализация, и сезон с щипка морска сол.

3. Отстранете кале тръгва от техните стебла и нарежете ситно. На следващо място, разбъркайте 1tbsp лимонов сок със зехтин и щипка морска сол, и използвайте сместа за масаж на кале, докато не стане мека.

4. За перфектен яйца на очи, добавете щипка оцет на тиган с непрекъснато варене на вода и крек си яйце в чаша. Създаване на лек джакузи във водата и бавно избие яйце във водата - бял първо - за две минути и 25 секунди.

5. Поставете киноа в тенджера с 100 мл вода и варете на слаб огън според инструкциите на пакета. След като варени, добавете щипка зехтин, лимонов сок и щипка сол.

6. Поставете всички компоненти в купата, гарнирани с резени авокадо, зеле и смесени семена. Свършен!

Свързани новини


Post Отслабване

6 причини, поради които трябва да пиете костен бульон

Post Отслабване

Защо вашата мания за ядене на авокадо и бадеми е наранена на планетата

Post Отслабване

Изчерпваме кокосови орехи: ядете ли твърде много?

Post Отслабване

Соята спира ли да отслабвате и да изграждате мускули?

Post Отслабване

Подуване на корема? Как да го намалите за седмица, ден или час

Post Отслабване

Как да направите най-добрата купа Acai smoothie от най-яката бар на сок на nyc

Post Отслабване

Какво се случва с тялото ви, когато се откажете от месото на други животински продукти

Post Отслабване

Gastropub коледно меню: как да се храните здравословно и да се наслаждавате

Post Отслабване

Зареждайте и зареждайте енергията си в най-готините кафенета на фитнеса в Лондон

Post Отслабване

Храненето на една доза от тази храна на ден може да ви помогне да губите мазнини

Post Отслабване

18 изглеждат по-добре голи храни

Post Отслабване

6 шокиращи мами храни с толкова мазнини, колкото кокосово масло