Вие сте сънувам? | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Вие сте сънувам?

Вие сте сънувам?

Как да спрем да похапвате като в полусън зомби

Виновен за сън ядене ли сте? Не, нямаме предвид събужда с Nutella на възглавницата си (това се случва на най-доброто от нас), ние не говорим за лека закуска, което правите с толкова, съзнателно внимание, тъй като хората, които отиват за след час разходка в пижами... Докато все още в земята на кимване.

Говорили сме в това да бъдеш mindfulbefore и когато става въпрос за лека закуска това наистина е най-добре за разкарване някакви лоши навици.

Ново изследване, разглежда разпространението на тази "снек-амнезия"; това е широко разпространена, с 79% от жените във Великобритания поставяне на храна в устата си без оглед на това, което е, или колко сте хранене.

load...

ПРОЧЕТЕТЕ: 6 начина да победим на желанието да гуляй

Когато възниква той най-много?

Докато 10% от жените се призная за действителните Munchies нощно време, това са най-често срещаните причини за моменти и плънка лицето:

Ако сте уморени

32% от стигнете за храна, когато се чувствате сънливи. Крачка от Netflix и и сложи лаптопа далеч.

Готварски

29% от дамите започнат да се хранят, докато прави вечеря. Бележка към себе си: Начало на подготовката на храна, преди да стане непреодолим.

load...

Пътуване

20% от жена държи оре чрез закуски, когато са в движение. Това подъл предварително влак Горна Кръст...

С децата

22% от превключвате между лего, кукли и снаксове забавно размер когато грижа за децата.

ПРОЧЕТЕТЕ: Защо гледате Тетрадката прави ли мазнини

Как да спрем безсмислено да похапвате

Бъдете организирани

Както при повечето неща, всичко е въпрос на подготовка. Помислете за това, храната, която искате за деня, купуват здравословна snacksin предварително и се уверете, че те са опаковани и готови да отидат преди работа.

load...

Смесват нещата

Здравословни закуски може да изглежда доста скучно, особено ако сте яде нищо друго освен целина всеки ден. Опитайте се да се творчески с ядки, плодове, дори и тъмен шоколад.

Вижте знаците

Ако винаги огладнявам в 04 часа се уверете, че сте готови за това. Ако пътуването ви е твърде дълъг, за да издържат, имат една ябълка в чантата ви. Шансовете са, че си доста предсказуема, след като забележите, когато искате да достигнете за чипс.

Това изследване е проведено от от Съвета на Калифорния Almond.

Свързани новини


Post Отслабване

Има 6 различни вида телесни мазнини - ето какво трябва да знаете

Post Отслабване

9 закуски, които всъщност са добри за вас

Post Отслабване

Как получих шест опаковки, след като имах бебе

Post Отслабване

Момиче срещу фитнес: 13 - по средата

Post Отслабване

Има гъвкави купички новите гладки купички?

Post Отслабване

31 факти за загуба на тегло, които вероятно никога преди не сте чували

Post Отслабване

Ставайки трезвен? Истината за сухия предимства за януари

Post Отслабване

12 странни начини да спрете глада на скуката

Post Отслабване

10 неща, които научих, правиш трансформация на тялото

Post Отслабване

5 начина да отслабнете, докато спите

Post Отслабване

Опитах се да гладувам за 2 седмици - ето какво се е случило

Post Отслабване

7 признаци, че правиш загуба на мазнини по-трудно, отколкото трябва