Вашата чанта за живот зад теглото си? | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Вашата чанта за живот зад теглото си?

Вашата чанта за живот зад теглото си?

Наистина ли "заслужават", че бисквити?

Колко мислиш, че си пазарска чанта избори влияят това, което купуват в супермаркета? Оказва се, че това е доста, ако вземете навиците за пазаруване калифорнийски като евангелие.

Ново изследване от Харвард и Университета Дюк установили, че хората, които използват екологични торбички, както и всички тези платно купувачите поемат вашата спалня, пазаруват много по-различно от пластмаси хора.

load...

Често, въздействието е положително. Освен очевидната ефекта, който оказва върху околната среда, но и насърчава хората да купуват повече здравословни храни и екологично чисти продукти.

Има и обратна страна това все пак. Всички добрите чувства, които получавате от въпросите на околната среда да ви даде повод да се възнагради с нездравословна храна.

"[В] същите купувачите често се чувстват добродетелни, защото те действат по екологично отговорен начин", казват Uma Karmarkar и Брайън Болинджър съавторите на изследването.

load...

"Това чувство лесно да ги убеждава, че тъй като те са, ако говорим за околната среда, те трябва да се отнасяме към бисквитки или картофен чипс или някакъв друг продукт с много мазнини, сол или захар.

Така че следващия път, когато сте в супермаркета, да си мъкна пълен с зеленчуци с гордост, но не се използва тази гордост като причина да си купите много шоколад. Дори и да е справедливата търговия.

load...

Най-бързият начин да се Блиц упоритите мазнини е тук



PT Джеймс Duigan, създател на Bodyism, ни казва как да губят мазнини, бързо с верига "големия взрив"

Отговор: изгаряне на мазнини бързо се свежда до една проста теория - колкото повече се използва и предизвикателство мускулите ви със сложни движения, толкова повече мазнини тялото разрушава за енергия.

Опитайте с "големия взрив" верига, която работи най-много мускули в най-кратък период от време.

Един добър пример е този с пет ход схема: 10 тумбести преси, 10 напади с усукване на тялото (пет от всяка страна), 10 спадове, 10 дискотеки напади, където хвърлят ръцете си нагоре във въздуха, докато се върви напред (пет от всяка страна ), а след това завърши с 30 - 60 секунда дъска. Почивка в продължение на 30 секунди, преди да повторите веригата още четири пъти.

Друг чудесен начин за изгаряне на мазнини при бърз темп е да поддържа тялото си познае чрез промяна на вашите тренировки през цялото време, така че сте постоянно натискане на мускулите да се приспособява към различни ходове.

Йога един ден съпротивление вериги следващия, а след това на 40 минути план или плуват друг ден.

Експертът: PT и създател на BODYISM, JAMES DUIGAN.


Как питейната вода в точното време може да се окаже ключът към загуба на тегло



Ние всички знаем колко е важно водата е, но се оказва, времето, която пием, че има голямо влияние върху намаляване на теглото

Старият теория, че половината от времето, когато се чувствате гладни сте всъщност жаден идва на ум, когато четете последните изследвания за въздействието на питейна вода преди хранене.

Ново проучване, публикувано в Obesitylooked при група от затлъстяване възрастни и трябваше половината от тях се пие половин литър вода 30 минути преди техните основни хранения.

Другата половина е било казано да си представим, че имат пълен стомах.

Цялата група е бил пуснат на програма за здравословно хранене и физически упражнения и след 12 седмици, беше установено, че тези, които са взети на вода преди ядене загубили 3 кг повече, средно, отколкото тези, които не трябваше.

В групата на вода за пиене тези, които пият вода преди всяко хранене загубили около 9.8lbs в сравнение с едва 1,78 за тези, които само го е направил за едно хранене или изобщо не.

Като се има предвид последните резултати от проучването очертават колко малко вода публичните напитки във Великобритания, това е със сигурност на храните (или напитка) за размисъл.


Как Едно пътуване до Ikea Може да ви помогне да ви спести 300 калории на ден



Един успешен метод за отслабване, че ще дори не предизвестие

Нов преглед от университета в Кеймбридж е разгледал редица проучвания над 60 висококачествени и е установено, че по-малките съдове за хранене може да окаже сериозно въздействие върху вашата мисия загуба на тегло.

Макар да изглежда очевидно, намаляване на размера на посуда, чаши и прибори за хранене, дори е един от най-простите начини за контрол на размера на порциите.

Проучването установи, че във Великобритания прекомерно хранене може да бъде намален с 16% - по-специално 279 калории на ден.

Тези резултати са установили, че са едни и същи във жените, така и мъжете.

Така че, ако сте се борят да отслабнете, въпреки че сте яде здравословни храни, можете да намерите отговор в долната част на много голяма купа.

Може ли да предложа едно пътуване до дома на всички неща, кухненска посуда - Ikea - и че може и да се запасите на чай светлини, докато сте там!


Попитай специалиста Зад тренировка The Hungry Момиче Вашите Отслабване QS!



Tweet нас и ние ще ги поставя на Майк Matthews на мускулна For Life следващата седмица.

Скъпи читателю, 

Гладен ли си всичко, времето за g'damn? Искате ли да се (и в последствие се) яде всичко в обсега след тренировка? Спри се. Имаме отговор.

През този месец списание - на пазара е сега - Майк Matthews на мускулна За Lifeshared тренировка на гладен жената: движения, които факел мазнини и си желанието за храна. 

Днес, ние служим десерт. 

Този уикенд нас чуруликане изгаряне на храната и фитнес въпрос и ние ще ги поставя мъжа до себе си. След това Матюс ще отговори на водещите въпроси в * видео точно за вас. 

* Не мога да обещая, но има голяма вероятност той ще направи това, гол до кръста. Просто казвам. 

Tweet ни на вашите въпроси. Ние ще направим останалото. 

Обичам

Женско здраве

Х

PS: Помислете за това "Reasearch"

Снимка публикувано от Майк Матюс (@muscleforlifefitness) на

Вземете списание този месец, за да разберете защо Матюс мисли кардио е гадно и как потискат глада хормон gherlin на. На пазара е сега. 


Свързани новини


Post Отслабване

Вашето тяло върху сок почиства

Post Отслабване

6 начина, по които можете да се научите да жадувате за здравословни храни

Post Отслабване

8 най-добри здрави торти за палачинки

Post Отслабване

Наръчникът на диетолога за най-здравословните супермаркетни протеини

Post Отслабване

4 начина да избегнете натоварването на работното място

Post Отслабване

10 най-добри зелени прахове за енергия, подуване и пост-тренировка

Post Отслабване

7 храни, които ви помагат да изгубите мазнините и да увеличите настроението си

Post Отслабване

Бихте ли поръчали това вегеанско синьо лято, което мирише на водорасли?

Post Отслабване

3 думи за етикети на храни, за които да внимавате, ако наблюдавате приема на захар

Post Отслабване

Най-задоволителните въглехидрати, според науката

Post Отслабване

Яжте нула въглехидрати предимно протеини? Бихте могли да бъдете протоксични

Post Отслабване

Колко време трябва да отделите за приготвяне на храна, за да отслабнете, и други новини