Размишлявайки за палео? 3 умни начина да ядете като пещерняк | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Размишлявайки за палео? 3 умни начина да ядете като пещерняк

Размишлявайки за палео? 3 умни начина да ядете като пещерняк

Ново изследване засилва здравословни ползи от яденето като един от най-Семейство Флинстоун. Ето защо

Не съвсем убеден, че живеят като нашите предци пещерен човек ще можете да получите здрави СД сте след? Вие може да искате да мисля отново.

Ново изследване от университета в Houstonhas подчерта, че ще първобитните AKA палео (смяна преработени храни, млечни продукти, картофи, рафинирана захар, зърнени и бобови растения за силно хранителни плодове, зеленчуци, ядки, семена, риба и месо без тлъстини) в продължение на осем седмици , може да намали риска от инфаркт и сърдечно-съдови заболявания. Можете също така да се насладите на отслабване - допълнителен благоприятен страничен ефект е отбелязано от участниците.

load...

Добрата новина е, че Палео начин на живот е постижимо за всички нас. Ето три начина да се направи ключа:

Палео храна за вкъщи

Независимо дали търсите да отслабнете, ще повиши ефективността си или да получите мускулите като Роки, Палео готвач има петдневен план за вас. Всяка опция осигурява добре балансирана, 100% натурални обеди, вечери и закуски (закуски са на разположение, но разходите допълнително) насочи към вратата. Те са дори във вакуумна опаковка за течове по пътя до работата. Менюто се променя всяка седмица, но се очаква да се насладите на ястия като тайландски fishcakes с сладък чили сос потапяне и вкусен мощност барове. Цени от 120 $, paleo-chef.co.uk

load...

Рецептите

Искате ли да се готви Палео от нулата? Всички рецепти, които трябва да бъдат намерени на eatdrinkpaleo.com. Ирена Макри следва диетата 80:20 от времето и е създал свободен план 7-дневна храна, за да започна. Опитайте японската пиле къри и кленови и сусам ябълка чипс. Ако предпочитате писаното слово, купуват Ирена ядем Пийте PaleoCookbook ($ 12.49, хроника).

Не пространство в кухнята за повече готварски книги? Forgar в раздела за WH рецепта, има изобилие от палео рецепта вдъхновение онлайн. 

load...

ВДЪХНОВЕНИЕТО Instagram

Ние ти простя за salivating над екрана за това. Шоколад тиквички хляб, кето сладки и creamsicles - палео снимките, които Елана Амстердам мнения @elanaspantryare твърде примамливи за да е истина. Освен това има и голяма емисия на здраве и благополучие вдъхновение и съвет - Елана използва Палео да помогне за управлението на симптоми на МС - както и предложения, за да отговарят на няколко специални диети.

Instagram: elanaspantry

Свързани новини


Post Отслабване

Ползи за здравето на лилавата храна + колко трябва да ядете

Post Отслабване

4 начина, по които месоядите рационализират не вегетарианството и други новини

Post Отслабване

5 съвети, подкрепени от науката, за да изгорите повече калории, отколкото можете да приемате

Post Отслабване

Какво се случва с тялото ви, когато се откажете от месото на други животински продукти

Post Отслабване

Този популярен начин на хранене може да бъде общ бс

Post Отслабване

Аз ядох по-малко от 1100 калории на ден, в продължение на 5 дни - това се случи

Post Отслабване

5 неща, които губят тегло никога няма да отстранят

Post Отслабване

Наръчник на диетолога за подхранване на вашата сутрин от бюрото си

Post Отслабване

Детоксикация или опасност - истинската истина за театоксите

Post Отслабване

6 причини, поради които трябва да пиете костен бульон

Post Отслабване

Направете път за инстант калориен брояч и други новини

Post Отслабване

8 модела foodies да последват инстаграма