Ръководството за диета: нови аткинс | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Ръководството за диета: нови аткинс

Ръководството за диета: нови аткинс

Това е разделено мнение в миналото, но методът на 1970 контролирани-въглехидрати е имал привлекателна преобразяване

Аткинс е голямо име в производството на храна в продължение на години. Загрижеността за здравето въздействие оставили много експерти скептично настроени, затова как новият и подобрен подход стека?

Wtf е това?

Забравете старата Аткинс и че "яде толкова протеини, колкото евентуално можем" линия. След реконструкция, Ню Аткинс е въведена преди няколко години и се предлага с по-здрави, по-разнообразни и реалистични фокус. Думи, които обичаме да чуе.

load...

Оригинален Принципът на часовника най-въглехидрати е все още там, но диетата сега постепенно въвежда добри за период от четири фази, насърчава зеленчуци, поставя акцент върху здравословни мазнини и ви дава граница на протеин - около четири до шест унции на хранене , което е препоръчителната стойност във всеки случай.

Какво прави?

Искът е да ви помогне да отслабнете до 15lb след две седмици, докато все още се съхранява енергията си нива нагоре.

load...

Всички известни фенове?

Ким Кардашян кредити метода за да й помогнете да се върна във форма, след като дъщеря й на север.

Шарън Озбърн също е фен и Кели Брук току-що беше обявен като нов официален посланик на диета, заявявайки, че "Нова Аткинс е наистина за намаляване на лошите неща, като захар и скорбяла въглехидрати, докато се наслаждават на вкусни храни като пиле, риба , влакнести зеленчуци и червени плодове ".

load...

Какво казва експертът

"Можете да ядете зеленчуци от началото на диетата Аткинс Нова, така че не е нужно да се изгуби в хранителни вещества", обяснява Lovisa Нилсон, диетолог в здраве и фитнес приложение Lifesum. "Можете също така да се въведе горски плодове, ядки и бобови растения след две седмици и дори wholegrains веднъж сте в 10lbs на желаното тегло.

"Въпреки, че Ню Аткинс позволява по-голяма свобода на избор, тя все още е много важно, че имате здравословното и балансирано хранене. Ниска въглехидрати диети могат да имат неблагоприятен ефект върху тялото, например запек и умора, така че това е от решаващо значение да се опитате и да се избегне това, като винаги в крак отнема достатъчно енергия. "

Свързани новини


Post Отслабване

Истината за въглеводороди с въглехидрати за отслабване

Post Отслабване

Бях на 18 години

Post Отслабване

Това е всичко, което ядох по време на седмица на тегло наблюдатели

Post Отслабване

Как изпуснах 2 размера на дрехите за готово за бикини тяло след 10 седмици

Post Отслабване

Науката зад началото на деня си с гъби ще ви помогне да губите мазнини

Post Отслабване

20 заповеди за храна, за да живеят

Post Отслабване

Истината за зърнени храни с високо съдържание на протеини

Post Отслабване

Честно казано, какво да правя с водорасли?

Post Отслабване

Смяната на мисленето ми помогна най-накрая да видя резултатите от загубата на тегло, които исках

Post Отслабване

Как да бъдете здрави по Коледа, съвет на редактора

Post Отслабване

Подхванах себе си, за да загубя над 35 кг

Post Отслабване

Поставяте ли тези 6 хранителни добавки във вашата кошница?