Протеинова вода: чудесно за тренировка или просто за прищявка? | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Протеинова вода: чудесно за тренировка или просто за прищявка?

Протеинова вода: чудесно за тренировка или просто за прищявка?

Експертите тежат на вода с 20 грам протеин.

Протеинови бисквити, протеин на прах, това лице протеин каша -let е, има няколко продукта, които не са били хакнати от протеин. 

Следва? Протеин вода.

Пуснати на пазара като оръжие протеин вода след тренировка прави печалби в спортното хранене. Това каза, че не всички експерти са съгласни.

load...

Дръжте четене за водача на WH на протеин вода: от по-обсъжданите факти към новите марки, всичко е един свитък с кола. 

ЗАЩО ПРОТЕИН вода?

Всички вие знаете, proteinis важни за вашата диета. Това е от ключово значение за изграждане на мускулите и ремонт и се превърна в златна дете на хранене за хора с станете слаби план.

Така че, може би това е просто въпрос на време, преди да го спря в вода...

load...

КАКВО Е ПРОТЕИН вода?

Оригиналния протеин вода стартира през Сейнсбърис миналата година от създателите на един от любимите си протеинови шейкове високо улицата, за Добротата ниви. Тяхната безалкохолна напитка имаше огромен 20гр на протеин в него и предлага лесен начин да си прием на протеини.

И идеята е излетял, с много марки следните костюм. Един 500мл бутилка За Добротата шейкове протеин Вода е едновременно с ниско съдържание на захар и калории в само 0,2 грама захар и 86,6 калории.

load...

Напитките са направени с суроватъчен протеин изолат, така че по-скоро, отколкото дебела шейк можете да получите всички на протеина, което искате с ароматизирана вода - или касис или оранжев и Mango. Нови аромати включват кокосова вода и се предлагат в Tropical или Orange & Mango.

Но е протеин в движение прекалено хубаво, за да е истина?

Трябва да пият ПРОТЕИН вода?

ДА

Протеин вода е доста трудно да разберете как, така че решихме да видим какво диетолозите трябваше да каже.

Специалист Спорт храненето Claire Baseley казва: "С нула захар и двайсет грама протеин, хранителния профил е изключително положителен Това е отлична алтернатива на захар енергийни напитки.".

Ако сте в и извън залата през цялото време и се борят, за да получите на протеина, което трябва във вашата диета, или разчитат предимно на сладки безалкохолни напитки, това е добре си струва като в чантата ви.

НЕ

Лондон обаче диетолог и експерт здраве Зоуи Палмър-Райт има резерви й.

"Мога да видя жалбата на тази чисто от гледна точка на удобство за тези, които се обучават много или искате да изградите чиста мускулна обаче има потенциални проблеми."

Всичко се свежда до това, колко изработване и колко протеин наистина имате нужда. Много прилича на въпросите, които бяха повдигнати над прекомерното използване на шейкове, има много фитнес-излизащите, които консумират повече, отколкото е необходимо, а не от реални хранителни източници (с други ключови хранителни вещества).

Протеинът също е взета от суроватка така че ако имате чувствителност към тази форма на протеин в шейкове, вие ще изпитате същото и с водата.

Друг недостатък на този продукт е, че той съдържа изкуствен подсладител сукралоза, който действително може да предизвика захар, апетита.

Така че, ще ви го пробвам?

3 ПРОТЕИН ВОДИ можете да си купите СЕГА:

Purple Grape Protein Co Protein Вода, $ 14 за 6, proteinwater.co

Ягода и ревен Vieve Protein Вода, $ 7.50 за 6, drink-vieve.co.uk

CocoPro висока степен на протеиново кокосова вода, $ 2.79, hollandandbarrett.com

Не съм сигурен? Прочетете крайната ни ръководство за броене на макроси, нашия списък с най-добрия протеин powdersof Вашият пътеводител за протеинови шейкове.

Свързани новини


Post Отслабване

Наръчник на диетолога за мазнините (доброто, лошото + авокадото)

Post Отслабване

Как мога да разбера дали имам счупено черво?

Post Отслабване

7 дни храна + фитнес с диетолог розмарин фъргюсън

Post Отслабване

5 начина да спрете денонощното закуска

Post Отслабване

6 шокиращи мами храни с толкова мазнини, колкото кокосово масло

Post Отслабване

Всичко, което трябва да знаете, преди да започнете диета с ниско съдържание на въглехидрати

Post Отслабване

Истината за любимите си захарни алтернативи

Post Отслабване

В случай, че сте приели: ползите от какао на прах

Post Отслабване

10 причини да отидете на органични няма да сте чували преди

Post Отслабване

18 най-добри вегетариански ресторанта в Лондон

Post Отслабване

8 неща, които определено никога не сте знаели за глад за храна

Post Отслабване

6-те най-често срещани въпроси за подготовката на храната