Престанах да яде десерт в продължение на две седмици - ето какво се е случило | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Престанах да яде десерт в продължение на две седмици - ето какво се е случило

Престанах да яде десерт в продължение на две седмици - ето какво се е случило

Той не отиде съвсем по план.

Ах, десерт! В момента има връзка с любовта на омразата, но в последно време това е било малко прекалено много любов. В опит да се справя по нещата, реших да скъсам с десерт. Не е вечно, само за две седмици. Реших, че ще затвори устата ми беше сладка жилка, опровергавам кръста ми, и се калибрира моя вкус budsso че никога няма да мисля за шоколад след хранене отново.

Не бях прав по всички обвинения, ето какво се е случило по време на двете ми седмици без десерт:

1. Разработи карамел тиква навик.

Аз зарязала десерт, но никой не каза нищо за закуска сладкиши. Това стана моя сигнал до. Наличието на carby сладък лечение на сутринта не изглежда като голяма работа. Просто се яде баница, на мястото на, да речем, сандвич с яйце за закуска, но аз трябва да знае по-добре.

load...

За начало, бяло брашно и бяла захар са общо spikers на кръвната захар, което води луди енергийни сривове и порочен глад (виновни!). И въпреки, че не бях Даунинг пържени понички, на 500 калории на поп, банан орех кифла един или бадемово кроасани, не е точно светлина хранене.

Но най-голямата истина е, че всички калории не може да каже на времето, и яденето на карамел кифличка за закуска е по същество една сутрин десерт. 

load...

2. Започнах фиксиращ за храна.

Аз съм от този тип хора, че ако каже: "Не мисля, че за празно", тя се превръща всичко, което си помисля. Не само да се откажат десерт се появи вътрешния си глас, да фабрикуват обема от ниска до силен, но честотата на хранителните ми мисли, умножено.

Чиповете с шоколад в моя фризер крещяха EAT ME! с такава сила, че аз трябваше да ги прехвърлим в моя съсед. Всъщност, аз го направих прочистване на всички десерт, подобни на храна от хладилника ми и cupboardsbecause на тяхната непрестанна yammering. Това ги затворил и временно.

load...

3. Аз ATE ЦЯЛО PAN домашно мюсли в един ден

Знам. Не се гордея. Но след като се изчисти къщата ми на всички очевидни сладкиши и сладки-приказливци в главата ми все още не би затворил (от очите, далеч от ума работил само за гореща минута), отидох всички MacGyver и Изкарват мюсли от нулата.

Аз внимателно ги нарежете на перфектни порции с намерение просто яде един ден, за да задоволи моето сладко по здравословен начин, но следващото нещо, което знаех, че цялата тава беше изчезнал.

4. Аз свръхкомпенсирани по време на хранене (AND плати цената).

Един от най-големите хранителни хора правят грешки се сами възнаграждава след тренировка. Аз съм бил виновен за себе си този начин на мислене, но аз вярвам, че поговорка: Не можете да се обучават-лошо diet.Yet някак си отново падна дупката заек.

Моето мислене: Ако не съм се отдадат на сладки квадратен шоколад или прегръщаща с бисквитка след хранене, че заслужавам повече вечеря.

Така че, когато се хранех с децата ми, след като поглъщащ моята собствена храна, щях да се омитам си картофки. И у дома, нямах проблем да се върна за секунди... Дори трети. Аз го спечели, нали? Аз също спечели болката в корема и енергията смуче, които влязоха с прасе на изчакване. Ughhhh!

5. Аз напълнял.

Аз всъщност не притежавате мащаб, но когато добавите по-горе [1 + 2 + 3 + 4], отговорът е увеличаване на теглото.

6. Научих умереност е от ключово значение.

Чували сте аксиомата преди: Всичко в умерени количества. Аз съм със сигурност не един да се поставя етикет ми ядене (превод: вие няма да ме чуе хвърляне около Палео, без глутен, или веган като хранителни значки на честта), но баланс работи за мен.

Не че аз се ограничи със здравословни храни (когато става дума за плодове и зеленчуци, имат най-добре!), Но умереност ме държи на едно кексче вместо четири и ми дава възможност да се насладите на вечеря без увлечено това, което не ми е позволено да се яде по-късно ,

Умереността продължава да ме честен. С други думи, аз съм никога отново отказването десерт.

Тази статия първоначално се появили Превенция

Не отказват десерт, но искам да го малко по-здравословен направи? Предложения един от тези пет 3 съставка рецепти

Свързани новини


Post Отслабване

Това, което диетологът действително ще нареди от itsu

Post Отслабване

5 признаци, че трябва да ядете повече протеини

Post Отслабване

4 начина да избегнете натоварването на работното място

Post Отслабване

Чисто хранене на алиса: 10 реалности на диетата на инстант-звездата

Post Отслабване

Два калории сосове - вашата чиния се нуждае от тях

Post Отслабване

8 неща, които определено никога не сте знаели за глад за храна

Post Отслабване

Бихте ли поръчали това вегеанско синьо лято, което мирише на водорасли?

Post Отслабване

4 причини да изберете топъл сос над Tommy K

Post Отслабване

6 причини, поради които трябва да пиете костен бульон

Post Отслабване

7 здравословни хранителни намерения за вашата седмица

Post Отслабване

5 страшни неща, които се случват, когато ядете прекалено много протеини

Post Отслабване

6 здравословни храни с по-голяма захар, отколкото крехка кърмова поничка