Пастата ви прави по-тънки, казва най-доброто изследване | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Пастата ви прави по-тънки, казва най-доброто изследване

Пастата ви прави по-тънки, казва най-доброто изследване

Carb зареждане на италианския начин

Любителите на въглехидрати, радвайте се! Сега има доказателства, че можете да имате своя ригатони и я ядат-без една унция се тревожи за увеличаване на теглото.

Ново проучване от Италия (obvs) показва, че хората, които ядат тестени изделия всъщност имат индекс по-малък телесна маса (ИТМ), отколкото тези, които не Nosh на юфка.

Изследователи от Института за научни изследвания, хоспитализация, както и здравеопазването Neuromed в Поцили, Италия, поведоха с твърд поглед върху хранителните навици на над 23 000 италианци.

load...

Данните показват, че ползващи паста-щапелни на Средиземноморието диета е свързана с по-ниска обиколката на талията и намалена вероятност от затлъстяване.

"В популярните възгледи, макаронени изделия често се смята не адекватно, когато искате да отслабнете. И някои хора напълно да го забрани от храната си. В светлината на това проучване, можем да кажем, че това не е правилно отношение ", Licia Iacoviello, доктор по медицина, ръководител на Лабораторията по молекулярна и хранителни Епидемиология на Neuromed институт, казва в съобщение за пресата.

load...

"Става дума за основен компонент на италианския средиземноморски традиция, и няма причина да се направи, без да го", казва тя.

"Средиземноморската диета, консумира в умерени и зачитане на разнообразието от всичките му елементи, е добро за вашето здраве."

Ключовата дума тук е да се подчертае "умереност". Вашият BMI, както и броя на вашата баня мащаб, най-вероятно ще отида, ако започнете лечение себе си в голяма купа с карбонара всяка вечер. Но яденето на малки по размер паста ястие, богата на зеленчуци и зехтин всеки сега и тогава?

load...

Това няма да унищожи вашите усилия за отслабване. Просто се уверете, че не използвате Dolmio сосове.

Тази статия първоначално се появили womenshealthmag.com

Любовта тестени изделия? Вижте тази наука хак да го повече калории лек грим

Свързани новини


Post Отслабване

Заклещени за вдъхновение? Следвайте тези невероятни инстаграмни сметки

Post Отслабване

6 причини, поради които трябва да пиете костен бульон

Post Отслабване

Чисто и склонно да се отваря в Лондон, плюс по-здравословни терени

Post Отслабване

18 изглеждат по-добре голи храни

Post Отслабване

Здраве ли е новият хедонистичен?

Post Отслабване

Какви 3 диетолози ще поръчат за вечеря в пица

Post Отслабване

5 здравословни храни, които имат повече въглехидрати, отколкото парче хляб

Post Отслабване

Тези 7 вегански хапки за храна са най-добрите, които сме виждали

Post Отслабване

3 думи за етикети на храни, за които да внимавате, ако наблюдавате приема на захар

Post Отслабване

Всичко, което трябва да знаете, преди да започнете диета с ниско съдържание на въглехидрати

Post Отслабване

18 причини за здравословно хранене, които нямат нищо общо със загуба на тегло

Post Отслабване

6 млечни митове са разбити