Новото приложение показва какви 200 калории всъщност изглежда | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Новото приложение показва какви 200 калории всъщност изглежда

Новото приложение показва какви 200 калории всъщност изглежда

Подгответе се да бъдете изумени

Тук, в WH HQ ние обичаме да мислим за себе си като prettyin осведомени, когато става въпрос за здравословни храни.

Но дори и ние бяхме шокирани от някои от точките от 200-калорични, показани в наскоро калоричност приложението за смартфон. Една супена лъжица от оскъдния фъстъчено масло, наистина?

load...

Идеята на приложението е лесно. Просто преминете през снимки (много се радваме на доста пастелни фона), за да открие 200-калорични порции от 144 различни храни. Можете да сортирате храни по име, вида или тежестта и сравнение на различни лакомства рамо до рамо.

Професионалисти? Запознайте се с приложението и eyeballing части ще бъде детска игра.

Не само това, но когато видите колко боровинки може да се яде в продължение на 200 калории (200 от тях!) В сравнение с някои от любимите си бонбони (като 16 фъстъчено M & Ms), достигайки за купата на плодовете ще бъде, че няма мозък.

load...

Против? Равни калории не означава равни хранителни помощи. А супена лъжица фъстъчено масло може да има 200 калории, но така че няма голямо парче швейцарско руло. И тя не взема диплома по хранителни науки, за да разбера кой прави по-добре след фитнес закуска.

Но като цяло, това ново приложение е по-лесно да се признае, колко калории сте хранене, без да се прибягва до проверка на етикетите и си GCSEs математика, за да разбера колко калории са в обяда си. Само трябва да изтеглите с доза здрав разум!

load...

Приложението е безплатно, но "отключване" всички хранителни снимките разходите $ 1.99. Разберете повече за калоричност приложението.


Най-лесното което можете да направите за намаляване на калории



И спестете пари!

Храненето в не е само добро за портфейла си - ново изследване показва, че той може да се възползва талията си, също.

Едно проучване в САЩ, които ще бъдат публикувани в следващия брой на Public Health Nutrition, погледна данни от близо 10 000 участници. Изследователите разглеждат колко често субекти варени вечеря у дома, какво им калориен прием, дали той иска да отслабнете или не и качеството на техните диети.

Не е изненадващо, те установили, че участниците, които са сключили брак и са работили повече от 35 часа на седмица, са били по-малко вероятно да се готви у дома, а тези с високи доходи са morelikely да се готви у дома.

Но наистина интересната част от проучването е, че тези, които варени у дома по-често (най-малко два пъти седмично) и яде по-малко калории на ден, средно. Плюс това, начина им на хранене са по-ниски в въглехидрати, захар и мазнини - независимо дали те са имали някакви намерения за отслабване.

Тези, които варени вечеря шест до седем пъти в седмицата яде средно по 2,164 калории дневно, а тези, които ядат от най-(за готвене вечеря не повече от веднъж седмично) се консумират средно по 2,301 калории на ден. Това не може да звучи като много, но това добавя до допълнителни 3,836 калории на месец, което може да добавите до допълнително 6 кг на наддаване на тегло за една година!

Каква е поуката? Яжте у дома по-често, за по-добро здраве и по-тънък талията. Плюс повече пари за Коледа пазаруване. #Печеля.


Дата дневник: Здравната събитието, което трябва да знаете за



Един за всички, когато улица на качеството най-накрая изчезна. Летящ старт на 2015 с харесва на WH любими Deliciously Ела, Честно казано здравословни и Ръсел Бейтман в тази храна и благополучие изложение в Лондон

Писалки всички, защото ние имаме дата за дневника си: 24 Януари. ОК, ние знаем, Коледа не е дори официално все още е започнала, но е добре да планират бъдещето си, хората. Особено, когато това е здраве, храна и фитнес супер справедливо, че напълно се поддава на детоксикация януари

Fare Здравословни се провежда в Лондон с гастрономическа кухня Paradise чрез Kensal Грийн и обединява кулинарни величия (да не говорим за WHcontributors) Hemsley + Hemsley, Ела Woodward на Deliciously Ела (опитайте питателна й Nutellarecipe тук) и честно Наташа Corrett Здравословна, който ще да говори и прави демонстрации. Автор и вечеря клуб невероятният Uyen Luu също ще бъде домакин на виетнамски дегустатор готварство. Yum!

И не забравяйте вашите треньори. След извършване на сергии за храна (и може би като си давате момент за всичко това, за да сляза...), преминете към една тренировка - изберете от сесия с Ръсел Бейтман, човекът зад супермодел режим Skinny Bitch Collective, Бионсе, вдъхновени танц цех или някаква Виняса Флоу йога. Можете дори да се запасите си фитнес зала гардероб в деня.

Нашият съвет? Опитайте поръчка коктейл от бутиков кетъринг и сила зад събитието Peardrop Лондон - всички приходи от него отиват за храна на бедността благотворителност FoodCycle.

Ще се видим там. Ще бъдем в предната част с Bey се движи прекалено ентусиазирани...

Билетите струват 17 $ от тук.


Свързани новини


Post Отслабване

8 здрави услуги за доставка на храни, които си заслужават

Post Отслабване

В случай, че сте приели: ползите от какао на прах

Post Отслабване

6 шокиращи мами храни с толкова мазнини, колкото кокосово масло

Post Отслабване

Фестивалното предизвикателство: фестивалът Isle of Wight

Post Отслабване

Как една жена е спаднала с 16 кг, като работи само 1-2 пъти седмично

Post Отслабване

Направете път за инстант калориен брояч и други новини

Post Отслабване

Аз загубих 15 кг и го спечелих обратно. Ето какво се е объркало

Post Отслабване

Точно как загубих 19 кг след години на йо-йо диета

Post Отслабване

Какво представлява бразилският асансьор - и опасно ли е?

Post Отслабване

Този план за един ден ще ви помогне да се отдръпнете назад след деня на преяждане

Post Отслабване

Активистът за позитивност на тялото показва,

Post Отслабване

6 изненадващи източници на рафинирани въглехидрати