Навик за обяд, който е дори по-лош от седнал на бюрото за загуба на тегло | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Навик за обяд, който е дори по-лош от седнал на бюрото за загуба на тегло

Навик за обяд, който е дори по-лош от седнал на бюрото за загуба на тегло

Докато ние всички знаем, безсмислено хранене е лошо, нови изследвания има някои изненадващи прозрения на въздействието на различни видове разсейване

Колко хора всъщност взема почивката за обяд тези дни? И на тези, колко прекарват го яде сандвич по пътя обратно към офиса?

Нови изследвания в Университета в Съри е установила, че това не е просто безсмислено яденето пред екрана на компютъра или телевизора, което ще доведе до преяждане, разхождайки се е дори по-лошо.

load...

Проучването разглежда жените (хора на диета, така и сред хора на диета) хранене в три различни сценария: гледане на телевизия, разхождат наоколо, и с акцент върху тяхната храна.

След това те били помолени поредица от въпроси и предложи повече храна, след това.

Резултатите са установили, че докато всяка форма на отвличане на вниманието води до преяждане в хора на диета, тези, които ядат, докато се разхождате из продължи да яде пет пъти повече шоколад, отколкото другите участници.

load...

ПРОЧЕТЕТЕ: Вашият пътеводител за Разумното Диета

Професор Джейн Огден, един от авторите обясни Medical News Днес: "Пълнотата е не само резултат от мозъка и химически реакции, но усещането, че се влияе от живот, емоция и отвличане на вниманието.

"Ако ние ядем" в движение ", или в предната част на компютъра, ще се чувстват по-малко пълна, както нашето внимание се пренасочва далеч от храната и не се научи връзката между храната и хранене."

load...

Защо това се усилва с ходене е ясно, въпреки че тя Теорията, че тя е до усещане за награда.

Тя каза: "То може да бъде, защото ходенето е мощна форма на отвличане на вниманието, което нарушава способността ни да обработим яденето на въздействието има на нашия глад.

"Или може би защото ходене, дори и само около коридор, може да се разглежда като форма на упражнение, което оправдава преяждане по-късно като форма на възнаграждение."

Така че, следващия път, когато се появи, за да Pret да си купи сандвич или салата, намери пейка, седна и да не просто сменяте един екран за друг - телефон надолу.

Свързани новини


Post Отслабване

Изчерпваме кокосови орехи: ядете ли твърде много?

Post Отслабване

Детоксикация или опасност - истинската истина за театоксите

Post Отслабване

4 пъти е по-добре да отидете с пълна мазнина версия

Post Отслабване

Това ли е не яжте след 6 часа правило законно или не?

Post Отслабване

8 най-добри здравословни готови ястия, когато сте прекалено уморени, за да готвите

Post Отслабване

6-те най-често срещани въпроси за подготовката на храната

Post Отслабване

Посъветвайте се с експертите: Ядостните диети

Post Отслабване

Здраве ли е новият хедонистичен?

Post Отслабване

6 начина, по които вашият овесена каша може да ви накара да наддават

Post Отслабване

Как гледането на телевизия може да ви помогне да отслабнете

Post Отслабване

5 здрави закуски с толкова захар, колкото старбъкс фрапучино

Post Отслабване

10 причини да отидете на органични няма да сте чували преди