Нашите най-добри 6 хранителни навици някога | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Нашите най-добри 6 хранителни навици някога

Нашите най-добри 6 хранителни навици някога

Губим сметка за броя на тенденциите на храните, които мигат през нашите бюра тук в WH Великобритания. Така че, една година след пуснахме нашия сайт, кои от тях са пазителите?

1. Кокос. Дали. Където. Това е. Ат.

Може би това е спомени за Malibu коктейли, и летни hols прекарани облян в хавайски Tropic слънцезащитен крем, но кокосово винаги е заемал специално място в сърцата ни. И сега се завръща! Кокосово масло и кокосово мляко са нашата нова зелена за ароматизиране на стимулиращи здравето подобрител.

Защо ние закачен на кокосово масло: Здрави мастни киселини, които помагат за изгаряне на мазнините, повишаване на енергийната и победи инфекции. Какво не е да се харесва? Кокосовото масло също помага с ситост, като се чувствате по-пълно, по-бързо, така че сте по-малко като за закуска. И тъй като за ползите за красота на кокосово масло за кожата и косата? "Каза Nuff.

load...


Колко месо е твърде много?



Изобретателят на 5: 2 диета разследва - може да диета, богата на протеини да са здрави?

Доктор и журналист - и човекът зад 5: 2 Диета - Майкъл Мозли се завръща по телевизията тази вечер. И този път целта е протеин.

В Хоризонт: Трябва ли да се яде месо? по Би Би Си Две в 21:00 тази вечер, д-р Мозли суапове пост за диета на пържола и колбаси. Удвояването си прием на протеини в процес на 130 гр на ден, той има за цел да изследва ефекта върху здравето на червено и преработено месо.

load...

По пътя, д-р Мозли отговаря Харвард учени, които установяват, че рискът от смърт от рак и сърдечно-съдови проблеми от хората, които ядат 85гр червено месо на ден (това е една пържола с размерите на дланта си)

И това е още по-лоша новина, ако имате слабост към обработвания неща. Според някои изследвания, сандвич бекон ви струва един час от живота си. Струва ли си? (Да. Понякога. Представете си махмурлук без сандвич бекон.) 

load...

Но това, което ние не сме чули програмата говорим, е постно протеин. Къде е птиче месо и риба или вегетариански източници, като яйца, леща, боб и ядки?

Тук, в WH ние сме големи фенове на чисти белтъчини - те държи пълен векове, и се оказва упорита работа във фитнеса в твърд мускул. Това е, което ние наричаме печеливша.

Ние определено ще се гледа тази вечер, но за сега, ето защо протеин може да бъде вашата тайна за отслабване оръжие (и не, не е нужно да отидете на Dukan Diet)


Не забравяйте,... Това са 3-те съставки, които умните жени не могат да получат достатъчно на



Здравословни храни, които заемат челни места в класациите и пълнене на нашите кошници

Тук, в WH, ние бихме искали да се мисли, че ние не сме такива, за да следват тълпата. Няма да хванеш ни мъртъв в onesie за начало, и ако някой влезе в офиса с автопортрет, стик, те се подаде своята P45-скоро.

Но тези най-продаваните здравословни храни от Amazonare една тенденция, която ние определено може да получите на борда с. Любопитен? Превъртете надолу, за да разберете какво е горещо в здравеопазването в момента.

Кокосово масло

Ядки за кокосово масло? Ние не ви обвинявам. Този тропически аромат масло е най-добрият multitasker. Използвайте го като веган масло заместител, компресор кафе добавка, овлажняващ крем за тяло, подхранване на косата маска, а дори и като зъб избелващо (добре, на журито все още е върху които един). Нищо чудно, че това е третата най-популярна точка за хранителни стоки на Amazon!


Здрави Топли напитки за Chilly Дни



Забравете тиква подправка лате за това са напитките, които поддържат отбора WH загрят и подреден през целия сезон.

"Обичам Teapigs" Chai Teaand наскоро са били добавяне в плисък на пенлива соево мляко и да направи подправено лате канелата повишава силата на мозъка и намалява кръвната захар -.! Което го прави идеален следобед лакомството "
Алиса Beverton-Палмър, Web Editor

"Нищо удара чаша димящо горещ шоколад, когато температурите падат. Аз правя моето здравословно с помощта на какао на прах, бадемово мляко и кокосово цвят сироп. Всички аромата, нито едно от вината."
Кейти Мълой, заместник-редактор

"По това време на годината, се прехвърля следобед зелено до ванилия Ройбос с тире на бадемово мляко. Той е идеален за когато искате да търгувате освежаващо за вкусно и наистина помага никс тези 4pm сладки глад."
Ейми Гриър, Характеристики на редактора

"За да се даде допълнителен тласък на здравето, да добавя чаена лъжичка кокосово масло, за да ми кафе, както се препоръчва от знаменитост PT Лий Мълинс. Това помага за усвояване на минерали, повишава енергията и ме изпълва. Това е идеалният старт за хладните дни."

Анита Bhagwandas, Здраве и красота Редактор}


"Аз обичам по-висок жизнен Био Зелен чай с кокос Това е пълно догоре на антиоксиданти и вкусове на лятото -., Дори ако времето навън е по-бурно от слънчево."
Амелия Жан Джоунс, Редакционен Assistant

"Аз държа ласкател сезон ще всички есента и зимата дълго с тези невероятни рецепти горещи ласкател. Първи ми пет на ден никога не е било по-лесно. Или по-вкусно."
Алексия Dellner, заместник Web Editor

"Matcha Зелен чай с бадемово мляко е вкусна и вкусно Matcha повишава нивата на енергия и увеличава метаболизма -.. Точно това, което ми трябва, след като голям задушено или печено неделя"
Емили Мърфи, Picture и управляващ редактор

Кое е любимото ти здрави топла напитка? Tweet ни @UKWomensHealthand да ни уведомите!


Свързани новини


Post Отслабване

8 неща, които определено никога не сте знаели за глад за храна

Post Отслабване

Вашият прост наръчник за това как да изгубите телесната мазнина

Post Отслабване

Ново проучване открива, че зеленчуците са по-здрави от кипене

Post Отслабване

В сравнение с януари диетите - кое е най-доброто?

Post Отслабване

Аз загубих 45 кг, като направих тези постепенни промени в хранителните си навици

Post Отслабване

8 здрави услуги за доставка на храни, които си заслужават

Post Отслабване

Истината за картините на инстаграм трансформацията - разследване

Post Отслабване

7 жени споделят точно колко време им е нужно да хвърлят килограми на наблюдатели на тегло

Post Отслабване

6 жени споделят едната грешка, която саботираха пътуванията с загуба на тегло в продължение на години

Post Отслабване

Истината за това защо някои жени могат да ядат тестени изделия и да отслабнат

Post Отслабване

Здраве ли е новият хедонистичен?

Post Отслабване

Опитах се да ям само на 8-часов прозорец - ето какво се е случило