Можете ли да отмените увреждането на измама с храната с тази диета през останалото време? | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Можете ли да отмените увреждането на измама с храната с тази диета през останалото време?

Можете ли да отмените увреждането на измама с храната с тази диета през останалото време?

Може добри мазнини и повече зеленчуци правят си сърце нездравословна храна доказателство?

Нездравословното не foodis толкова лошо за тялото си, когато се комбинира със средиземноморски diethigh в зеленчуци, плодове, риба и нерафинирани храни, според ново проучване.

В действителност, когато става въпрос за здравето на сърцето, яде малко количество рафинирани въглехидрати, захар десерти или храни с високо съдържание "лоши" наситени мазнини може да не са толкова вредно, колкото се смяташе досега.

load...

Изследването, публикувано в European Heart Journal, погледна над 15 000 души в 39 държави, със стабилна коронарна болест на сърцето.

За да се направи оценка на въздействието на всеки начин на хранене, изследователи помолени хората да се очертаят колко често ядат Средиземноморската диета скоби, като месо, риба, млечни продукти и пълнозърнести храни.

Участниците също така разкриват колко често ядат типичните "западните" (да се чете: боклуци) храни като бонбони, десерти, пържени храни и сладки напитки. След това, изследователи от университета на Окланд даде на всеки участник "Средиземноморската диета резултат" (МДС) и Западна диета резултат "(WDS) от 0-24.

load...

ПРОЧЕТЕТЕ: 10 "Здраве" Храни доказа, че е абсурдно Нездравословното

На посещение пациентите три години по-късно, учените са установили, че 10 на сто от участниците е получил инфаркт или инсулт. Но за хората, с резултат от 15 MDS или под, цифрите са значително по-ниски.

"След отчитане на други фактори, които биха могли да повлияят на резултатите, ние открихме, че всяко увеличение на една единица в Средиземноморска диета рейтинг (MDS) е свързан със седем на сто намаление на риска от инфаркти, инсулти или смърт от сърдечно-съдови или други причини изисква при пациенти с болест на сърцето. "

load...

Но по-нездравословни храни, което човек яде? "Проучването не откри доказателства за вреда от скромна консумация на рафинирани въглехидрати, пържени храни, захар и десерти."

Но зелена светлина за рафинирана въглехидрати натоварване през цялата седмица това не е така. Изследователите признават, че техните методи не дават възможност за прием на калории - или да дискриминират добри мазнини (вж моно-ненаситени мазнини, открити в зехтин или сутрешното си АВО) и "лош" наситен вид.

Най храна за вкъщи? Когато става въпрос за дълголетие - уелнес думата на момента, благодарение на нашия май капак звезда Камерън Diaz- си струва да се съсредоточи върху получават достатъчно от добрите неща.

Сърцето ти ще ти простя парче торта за рожден ден - може би вашият мозък трябва да?

Любовта закуска? Вижте лакомството, че си струва "измама": Най-нездравословни закуски някога пиленца годни ядат.

Свързани новини


Post Отслабване

4 храни, които са по-здрави, преди да излязат

Post Отслабване

5 здравословни храни, които имат повече въглехидрати, отколкото парче хляб

Post Отслабване

6 изненадващи източници на рафинирани въглехидрати

Post Отслабване

Два калории сосове - вашата чиния се нуждае от тях

Post Отслабване

Опитах хипнотерапия, за да победя желанието си за захар, ето какво се е случило

Post Отслабване

6-те най-често срещани въпроси за подготовката на храната

Post Отслабване

Ново зеле, което е по-здравословно от кафето и вкус като бекон

Post Отслабване

5 начини без усилия да получите повече суперхрани в диетата си

Post Отслабване

5 съвета за престой на фестивал

Post Отслабване

Защо наистина не трябва да избирате McDonalds като пиянска храна

Post Отслабване

Колко яйца е наистина безопасно да се яде на седмица?

Post Отслабване

5 здрави закуски с толкова захар, колкото старбъкс фрапучино