Кой да следва: племето на трансформацията в събота | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Кой да следва: племето на трансформацията в събота

Кой да следва: племето на трансформацията в събота

Лични треньори, специалисти по хранене и живот треньори говорим за разговори, но те наистина получите резултатите?

Много от нас е да достигне до нашите здраве и фитнес цели сега се обръщат към експерти онлайн за ръка.

Има PTs, специалисти по хранене и живот треньори са всеки клик. Те обещават големи резултати, но те таксува за големите резултати. Така че, когато трябва да започнете?

Първо, #transformationtuesday преди-и-след стил снимки. Ако няма единствено число снимка на "истински" жена след това те са или а) обучение на супер хора или б) образци, които по дефиниция са неизменно фотогеничен.

load...

На второ място, осигуряване на тяхната претенции тялото променящия имат идентификационни данни. Може и да звучи просто, но ще ви помоля вашия стоматолог за отекъл глезен? Не? След това отклонявам фитнес планове, разработени от специалисти по хранене и обратно.

На последно място, защо да не следват техните социални емисии в продължение на няколко седмици, за да се опита преди да купите. Ако палецът ви едва ли двойно почукване през това време ви познават своя план не е за вас.

load...

Или, да продължавате да превъртате за мисли за здравето на жените на пробива в тялото-скулптуриране звезди за 2015 г. На:

1 Кайла ITSINES - BIKINI РЪКОВОДСТВО НА ТЯЛОТО

Обещавайки да се справи с областите жени се оплакват най-много, Кайла ItsinesBikini Guide Body насочена вътрешната част на бедрата, тонове оръжие и насърчава плосък корем с постно дефиниция. Нейната тайна? убиец плиометрични сесии.

load...

С як 3,3 милиона последователи Instagram, 23-годишната Кайла е помогнал на безброй жени получават бикини тялото на мечтите си. Тя е инициатор на прищявка без фитнес - HIIT + LISS = успех - и проектира нискокалорични ястия.

Следвайте @kayla_itsines

2 AMANDA крем супа - AB BODY SQUAD

Със силни пози от йога върху отдалечени пясъчни брегове и убиец ABS, Аманда Bisk'sInstagram емисия е определението за fitspiration, въпреки нейните борби. През 2010 г. Австралийската Commonwealth овчарския скок спортист е бил диагностициран с хронична умора и започва да използва йога за презареждане и освежават ума и тялото си.

Отегчен от повтарящи се и лишена от предизвикателства програми за обучение Аманда създадени "Fresh тяло, Fit Mind", на 12-седмична програма телесно тегло обучение. Тя включва тренировки, които мотивират, се смесват нещата и да подобрят гъвкавостта. Нейните 15-секундни клипове fitspiration предлагат бързи отсечки и ходове за когато сте в движение.

Следвайте @amandabisk

3 LOUISE HAZEL- подиума ЕФЕКТ

Луиз Хейзъл, Commonwealth златен медалист heptathlete и онлайн фитнес и треньор хранене е известен "на подиума в сила" - мощен 60-дневна програма на HIIT тренировки. Но истинското си точка продажба е липсата на оборудване необходимо за плана си. Търсене #gohardathome за доказване.

Следвайте @louisehazel

4 CASSEY HO - BLOGILATES

Създател на POP пилатес и автор на "Hot Body целогодишно", Cassey Hois глобална социална медия fitspiration. С най-различни канали в YouTube, предлагащ тренировка клипове и фитнес съвети, за да над 2 милиона абонати й безплатен Blogilates тренировка календар позволява на жените да правят начина на живот се променят и следи за тяхното собствено развитие.

Следвайте @blogilates

5 LUCY MECKLENBLURGH - Резултати когато Луси

Този прочут риалити звезда пое твърдия знак на фитнес свят с резултати си с Люси програма, която позволява на жените да ядат вкусна, здравословна храна и да получите годни от собствените си домове, изграждане на доверие и мускулите, без да се притеснявате за упражняване пред никого във фитнеса. Програмата се актуализира редовно и сега съдържа над 280 онлайн тренировка видеоклипове с набор от Йога, HIIT, танци и пилатес, запазвайки си фитнес на тенденция и при висока скорост.

Следвайте @resultswithlucy

Свързани новини


Post Отслабване

Крайната ви хронология за безплатна коледна вечеря

Post Отслабване

7 дни храна + фитнес с диетолог розмарин фъргюсън

Post Отслабване

8 най-добри здрави торти за палачинки

Post Отслабване

8 най-добри яйцеклетки

Post Отслабване

Давате ли си метаболитен реактивен лаг?

Post Отслабване

4 храни с повече протеини, отколкото пилешки гърди

Post Отслабване

Новият myfittnesspal за истинското здравословно съзнание

Post Отслабване

Всичко, което трябва да знаете, преди да започнете диета с ниско съдържание на въглехидрати

Post Отслабване

Какво се случва, когато ядете мазни храни за 5 или повече дни и други новини

Post Отслабване

Как гледането на телевизия може да ви помогне да отслабнете

Post Отслабване

Защо вашата мания за ядене на авокадо и бадеми е наранена на планетата

Post Отслабване

5 здрави закуски с толкова захар, колкото старбъкс фрапучино