Какво диетолог наистина ще поръча в кухнята на гурме бургер | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Какво диетолог наистина ще поръча в кухнята на гурме бургер

Какво диетолог наистина ще поръча в кухнята на гурме бургер

Ако сте умни, можете да "healthify" ви мамят хранене.

Техните измъчващите, глезещи, силно наситени реклами са това, което те накара да се насочват към Gourmet Burger Kitchen по-бързо от Kem да Амбър на Любовта Айлънд. 

Но тогава седнете и се дава Gourmet Burger Kitchen меню. "Как на земята не мога да саботира една седмица на gymming тук?" вие се питате. 

Първо, нека да ви уверя, че това е, че не е от една храна, която ще разбие вашето здраве план; това е вашата диета като цяло, което има значение. Докато сте направили интелигентен избор по време на останалата част от седмицата след това се отпуснете и да се насладите на вечер на разстояние хранене подготовка. 

load...

Плюс това, няма нищо подобно на нахален бургер и няма недостиг на говеждо месо в менюто Gourmet Burger Kitchen.

GBK биха могли да бъдат известни с месест, храна кома предизвикващ снизхождение, но не всички от менюто е бургери. Има изобилие от здравословни храни, за да потънат зъбите в. 

- Пийте - 

Газирана вода или джинджифил и лимонова трева

Газирана вода винаги е страхотна напитка за поръчка, тъй като е на калории и без захар. Най-добре е да направляват ясно на сладки газирани напитки и алкохол, ако искате да се избегнат ненужни калории - те могат да пълзят нагоре върху вас, ако не сте внимателни.

load...

Например, има 19гр на захар в бъз шампанско, което е около 5 чаени лъжички и близо две трети от вашия препоръчителната дневна доза.

- ОСНОВНА - 

Суперхрана салата или BUNLESS ПИЛЕ BURGER салата от зеле и царевица на кочан

Този ресторант на веригата може да не е синоним на красота, но има здрави опции на Gourmet Burger Kitchen меню. 

В настроение за салата? Поръчайте GBK суперхрана салата. Това балансирано ястие е около 9 грама фибри и 23гр протеин за сервиране. Това е приблизително същото количество на протеин като пилешки гърди, доказвайки, можете да получите достатъчно протеин без месо. Освен това можете да благодаря на киноа по-късно за водене се чувстваш пълен и сирене козата за високото си съдържание на калций (около 40 мг на порция).

load...

Бъдете предпазливи на салатата от чили пиле в GBK, все пак, тъй като не съдържа двадесет и един милиона грама захар, въпреки че е по-ниско съдържание на калории. Салати не винаги са непременно най-здравословните опция.

Предпочитам бургер? Избягвайте обема или Mighty опции, тъй като те са най-високи в калории и наситени мазнини, като последното се съдържа до 35,9 грама на 100 грама наситени мазнини в сравнение с Satay пилето при само 5,7 на сто грама. Вместо това, поръча пилешки бургер. Това е най-здравословен вариант и тялото ви е по-способен да абсорбира протеина * от бяло месо (около 80% от това в сравнение с 74% в червено месо). 

Ако сте хранене навън и искате да направите храната си по-здрави, не се страхувайте да помолите за някои съставки, за да бъдат добавени или премахнати от една чиния. Често фантазия пиле, и знам, че може да даде тласък ми прием на протеини, така че ще го добавите към салата или задушено. 

- СТРАНИ -

Сладък картоф КАРТОФИ

А страна на сладки картофи картофи комплименти всеки бургер добре. Сладки картофи е с високо съдържание на витамин А и това е сложен въглехидрат, освобождавайки енергия по-бавно от нормалното картофи и затова ви държи по-пълно за по-дълго.

Или, избиращи bunless освобождава място за вас да се насладите на една страна на салата от зеле или варена царевица. Тази комбинация вместо на кок ще ви осигури повече фибри и допълнителна порция зеленчуци ви помагат към вашия пет на ден. Само кок съдържа 222 калории на сто грама, което биха предпочели да получите от други елементи от храна, която също ще се предлагат ми тласък на хранене.

- ДЕСЕРТ -

СЛАДОЛЕД

Ако сте фен на сладолед, да изберат за сладолед два лъжичка GBK се. Те имат най-различни странни вкусове от вар, за да банан до подсолена карамел. Интересното е, че сладоледът има значително по-малко захар, отколкото един млечен шейк. В Honeycomb Milkshake има невероятните 96 грама захар, което е повече от три пъти си препоръчителната дневна доза. Сладоледът пада добре в вашата помощ между 11 и 15 грама.

Предстоящата книга Rhiannon е, Re-Nourish е достъпен за предварителна поръчка на Amazon, и ще бъде издаден на 28 декември Дотогава

Свързани новини


Post Отслабване

Пастата ви прави по-тънки, казва най-доброто изследване

Post Отслабване

Защо този уелски бос не е развълнуван от упражненията

Post Отслабване

6 здрави напитки с повече захар, отколкото киткит

Post Отслабване

8 най-добри здрави торти за палачинки

Post Отслабване

18 изглеждат по-добре голи храни

Post Отслабване

Отидох без глутен и не се чувствах по-различно

Post Отслабване

Какво е изтръпване на червата и причинява подуване?

Post Отслабване

Какво се случва, когато ядете мазни храни за 5 или повече дни и други новини

Post Отслабване

Наръчникът на диетолога за най-здравословните супермаркетни протеини

Post Отслабване

16 различни източника на постно протеини, които могат да ви помогнат да отслабнете

Post Отслабване

6 стъпки, за да станеш във веган на непълно работно време

Post Отслабване

12 от най-добрите здравословни ресторанти + кафенета в Лондон