Как да губят зимата тегло | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Как да губят зимата тегло

Как да губят зимата тегло

Това само в: Зима е лошо за талията си. Но не се притеснявайте - с тези 5 съвета за отслабване, които ще бъдат изгаряне, че зимата отпуснатост в нито един момент.

Всеки знае, пуйка и коледен сладкиш може да се трупат върху паунда, но ново изследване разкри, че не е само на празничния сезон, което е увеличаване на талията на жените - но през целия сезон.

Повече от една четвърт от британските жени признават, че спечелят половин камък през зимата със средното увеличение на тегло за жените са 4.5lbs.

Половината от жените обвини студено време комфорт ядене и повече от една трета призна, че времето е имал вредно влияние върху тяхната фитнес режим, тъй като те отложи упражняване, когато беше много мокро, ветровито и студено.

load...

Ефектът от зимен сън може да е трудно да се преодолее, но като излизаме мигат в ярката светлина на пролетта как можем да прогони тези допълнителни няколко паунда до края на годината?

Още съвети за отслабване

EAT изгаряне на мазнини храни


Когато имаш само един инч притиснете това, което ядете наистина е от значение. Вашият метаболизъм вече работи сравнително добре, затова се съсредоточи върху богати на фибри храни, които имат термогенен ефект. Те правят тялото ви изразходва енергия, тъй като им се разваля и образува покритие върху стените на червата, които частично предотвратяване на поглъщане на калории от други храни. Поставете тъмните листни зеленчуци, аспержи, репички, краставици, броколи, карфиол, артишок, тиквички, зелен фасул, гъби, киноа, сърцата на дланта, сурови бадеми и ниско съдържание на захар плодове като азиатски круши, киви и грейпфрут на вашия списък за пазаруване. И допълва с изгаряне на мазнини протеин като бели яйца, пилешко, пуешко, риба и диви бизони - да бизони.

load...

Намери повече изгаряне на мазнини храни

ЗАБРАВЯЙТЕ мазнини и захар БЕЗ МЛЯКО И МЛЕЧНИ


Когато се вземе мазнините от млечен продукт естествените млечни захари, които съдържа се в кръвния поток по-бързо и изпратете вашето тяло в режим на мазнини съхранение. Тялото не може да се справи изкуствени подсладители двамата. Те да повлияе върху способността на организма да изгаря мазнините за гориво. Лоши новини.

load...

Намери повече здравословни съвети

Допълнете своите ОТСЛАБВАНЕ

• Пробиотиците помагат за поддържане на здравословен баланс на бактериите в храносмилателния тракт - дисбаланси са свързани с увеличаване на теглото.

• витамини от група В по-ниско производство на кортизол и стимулира обмяната на веществата.

• открити в OMEGAS етерични мастни киселини помагат на стабилизирането на кръвната захар и насърчават обмяната на мазнините.

Още съвети за отслабване

Пием за откажа паунда

За да поддържате метаболизма тиктака над, което е спад от 12 16 чаши вода на ден (обезводняване затруднява неговата функция). Fancy чаша чай? Отказ за безкофеиново кафе оолонг чай - това е доказано, за увеличаване на метаболизма с 10% - дори повече, отколкото зелен чай. Преди легло, пропуснете чая и вместо да има термогенен отвара направена със сока от един лимон, топла вода, една супена лъжица ситно нарязан магданоз и щипка лют червен (стръмен в продължение на 15 минути). Той повишава калории изгаряне, докато спи и не позволява задържане на вода. Наздраве.

Намери повече здравословни рецепти

THIN с болтове


Ако сте удари си късните 30-те години, или 40-те години, когато вашият метаболизъм може да бъде бавен, тялото ви може да се наложи допълнително побутване. Акупунктура е показано в проучвания за стимулиране на метаболизма, нисш кортизол и подобряване на функцията на щитовидната жлеза. Няма нужда льо към диета или повече физически упражнения.

Намери повече здравословни съвети

Свързани новини


Post Отслабване

Направих снимки на храната ми за 2 седмици, за да отслабна - ето какво се е случило

Post Отслабване

6 стратегии за отслабване, които се разминават с вашата тоалетна програма

Post Отслабване

Грегс има 30 дневен план за хранене - ето какво мисли диетологът

Post Отслабване

5 съзнателни трика за по-тънка вас

Post Отслабване

8 модела foodies да последват инстаграма

Post Отслабване

Високо протеиновите тестени изделия да ядат тази вечер, избрани от диетолог

Post Отслабване

Кой да следва: племето на трансформацията в събота

Post Отслабване

Детоксикацията на сока, която наистина работи

Post Отслабване

Известен диетолог разкрива перфектния еднодневен хранителен план

Post Отслабване

8 здрави услуги за доставка на храни, които си заслужават

Post Отслабване

Аз отидох вегетарианец за един месец и това се случи

Post Отслабване

Този (годен за консумация) метал може да е ключът към загубата на мазнини