Изключителен: това, което Кейт Хъдсън яде в рамките на една седмица | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Изключителен: това, което Кейт Хъдсън яде в рамките на една седмица

Изключителен: това, което Кейт Хъдсън яде в рамките на една седмица

Актриса, модел, бизнесдама и майка, Кейт Хъдсън разкрива 7 дни от чисто хранене, който я държи доста щастлив.

Актриса, бизнес дама и майка: има високо търсене на Кейт Hudson'stime. Особено имайки предвид, че Fabletics - на athleisure марката тя основал с JustFab и генерира около $ 150.0 милиона годишно - се готвят да ставам още 100 магазина, както и първата й книга е по рафтовете.  

Е оборудван за да сте здрави през възходите и надолу е това, което я вдъхнови да извадите химикалката. 

В Pretty Happy: здравословен начин да обичаш тялото си Кейт споделя храна, фитнес и фокус, който да я държи уверени и свързан в днешния свят. 

load...

Но не очаквайте проповеднически съвет.

Питали ли сте се как Кейт Хъдсън остава за добре? Вземи си план за упражняване тук

По-долу, Кейт получава честен за това, което изглежда, когато тя е у дома си в Лос Анджелис на една седмица от диетата си - Оказва се, тя хранителни Preps в неделя nighttoo.

"Но нека да бъдем честни тук. Това е нещо като идеална седмица за мен. " Тя признава. Понякога животът и "нейните собствени вътрешни промени" често стоя на пътя.

load...

"Ако аз пропуснете хранене или ядат едно, че не е толкова чиста, аз просто се опитват да изчистят следващите няколко хранения за нулиране. Ако отида извън пистата за няколко дни в един ред, че може да изчисти с бързо едно или двудневна прочистване ".

Понеделник 

Закуска: Овесена каша със стафиди и нарязани орехи   
закуска: банан
Обяд: Нарязани салата с айсберг, Cos и други зеленчуци, маслини, целина, репички и краставици (с нарязан яйчен белтък или малка част от пиле на грил, ако искате да добавите протеин )
закуска: Моркови и целина (с хумус, ако се нуждаят от допълнителна протеин)
вечеря: леща Такос

load...

"Ако аз съм ял месо на обяд, аз го пропуснете по време на вечеря" - KH

 

Вторник

Закуска: Овесена каша със стафиди и нарязани орехи
Следобедна закуска: Green Power Smoothie       
Обяд: Каналът леща такос и зелена салата страна
Следобедна закуска: Половин авокадо
Вечеря: Butternut скуош супа (направени с бадемово мляко), сладки картофи и салата нарязан на страната

Сряда

Закуска: яйце бурито
Следобедна закуска: банан
Обяд: скара сьомга над киноа
Следобедна закуска: Шепа бадеми или ориз торта с бадемово масло на върха
Вечеря: безглутенови макарони със зеленчуци (тиквички, жълта тиква, лук, чушки)

ПРОЧЕТЕТЕ: Това, което ядете на седмица от Катарина Джонсън-Томпсън

Четвъртък

Закуска: 2 меки сварени яйца, половин грейпфрут
Следобедна закуска: Шепа бадеми
Обяд: Quinoa с авокадо салата, гарнирани с малко риба тон; зехтин и лимонов дресинг
закуска: банан, горещ чай
вечеря: Разбърква-Скара; зеленчуци изобилие на върха на кафяв ориз

Петък

Закуска: 2 филия пълнозърнест тост с бадемово масло
Следобедна закуска: диня парчета
Обяд: остатъците от пържени пълнени в пълнозърнести питки
Следобедна закуска: целина с хумус
Вечеря: безглутенови пица вечер с децата

Събота

Закуска: без глутен палачинки с децата
закуска: Домашна микс (бадеми, кашу, сушени боровинки неподсладени)
Обяд: Зелена ласкател
Следобедна закуска: Половин авокадо със страна киноа (да ме задържи, докато вечеря)
Вечеря: излизам с приятели

"Ако аз отивам, че вечер се опитвам да го пазят светлина през деня" - KH

Неделя

Закуска: Половин авокадо, половин грейпфрут, 2 твърдо сварени яйца
Следобедна закуска: Шепа бадеми
Обяд: Печено пиле с гръцка салата (с прясна сирене; изцеден лимон като превръзка на страната)
Следобедна закуска: Хумус с целина
Вечеря: риба на пара в импрегнирана хартия , tenderstem броколи, грах и

Извлечено от Кейт Хъдсън "Pretty Happy" (Thorsons). 

Открийте как Кейт използва количка на сина си, за да останете във форма с тази на 20 минути workout.Want да знам какво Деми Levato яде след една седмица на световното си турне?

Свързани новини


Post Отслабване

Изчерпваме кокосови орехи: ядете ли твърде много?

Post Отслабване

Нова причина да намалите захарта и други новини

Post Отслабване

12 начина да надстроите яйцата си

Post Отслабване

5 грешки, които сте правили

Post Отслабване

11 начина да надстроите своите рецепти тофу

Post Отслабване

3 думи за етикети на храни, за които да внимавате, ако наблюдавате приема на захар

Post Отслабване

Диета с високо съдържание на мазнини

Post Отслабване

Най-добрите макроси за загуба на мазнини, според науката

Post Отслабване

7 факти за подуване на корема, които напълно ще удушат ума ви

Post Отслабване

Тези 7 вегански хапки за храна са най-добрите, които сме виждали

Post Отслабване

Как да се справите, когато страдате от симптоми на отнемане на захар, мазнини или детоксикация

Post Отслабване

Отидох без глутен и не се чувствах по-различно