Изчерпваме кокосови орехи: ядете ли твърде много? | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Изчерпваме кокосови орехи: ядете ли твърде много?

Изчерпваме кокосови орехи: ядете ли твърде много?

Покачването Кокосчо популярност е виждал номерата нарушават драстично. Какво трябва да знаете.

Запомни дните, когато варени само със зехтин, пиеше Lucozade, когато е необходимо електролити и спасени кокосови орехи за вътрешността на Bounty?

Далечен памет.

Е, оказва се, голямата вълна на популярността на фаворит за здравословни храни е довело до силно намаляване на реколтата в Карибския басейн.

Според ферми прехрана и земеделие на островите на ООН са станали 17% по-малък от 1994 г. Насам.

load...

Bloomberg съобщава: "Това е справедливо да се каже, че с това темпо, Карибите изтича на кокосови орехи."

Преди да започнете да се паникьосвайте и насипни закупуване на суровини Hemsley & Hemsley е, нека просто да си припомним колко ние наистина трябва да има.

Кокосово масло

В готвене трябва да се бори за не повече от една чаена лъжичка, ако не и по-малко. Една чаена лъжичка е с около 4,5 грама мазнини. Да, това е всичко, мазнини. Дори ако това е най-добрите неща, вие над ще го направя с допълнително парче. 

load...

Кокосова вода

Макар да е пълен с електролити, кокосова вода (особено тези, които купуват в картонена кутия) има тенденция да дойде с много захар. Някои казват, че ако това е било пастьоризирано, ще са загубили купища хранителни доброта. Ограничете приема си и внимавай за допълнителни екстри.

Кокосово мляко

Да, кокосово мляко е чудесен без лактоза алтернатива на мляко. То също е пълен с минерали като магнезий и желязо, както и добра доза от витамин С, но това каза, че има здравословна порция мазнини също. 100 мл кокосово мляко идва с 21 гр на наситени мазнини - това е 104 процента на вашия ПДП. Ако не искате да се ограничи до края на избор на храни през деня, измерване на порция мляко. 

load...

Не се притеснявайте, тропически фенове на храните, това не е призив да се откаже от кокосов орех, всички заедно, само може би ограничаване на ентусиазъм.

Ако търсите за алтернативите, които сме качват на 6-здравословните масла.

Свързани новини


Post Отслабване

Истината за хранене малко и често (известно като закуска), обяснява

Post Отслабване

10 причини да отидете на органични няма да сте чували преди

Post Отслабване

8 доказани начини за поддържане на кофеина, истинска груба котка

Post Отслабване

5 грешки, които сте правили

Post Отслабване

4 пъти е по-добре да отидете с пълна мазнина версия

Post Отслабване

5 признаци, че трябва да ядете повече протеини

Post Отслабване

Ръководството на мързеливото момиче за спирализацията, чай закуски повече

Post Отслабване

5 начини без усилия да получите повече суперхрани в диетата си

Post Отслабване

Как да разпознаете псевдо диетолог или самоубийствен уелнес гуру

Post Отслабване

В случай, че сте приели: ползите от какао на прах

Post Отслабване

Доктор обяснява истинската истина за мазнините и захарта

Post Отслабване

Трябва ли да вземете или да избегнете активен въглен?