Истината за зърнени храни с високо съдържание на протеини | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Истината за зърнени храни с високо съдържание на протеини

Истината за зърнени храни с високо съдържание на протеини

Има протеинови зърнени каши някога е добра идея? Ново изследване има някои шокиращи резултати

Преди няколко години идеята за високо съдържание на протеини от зърнени култури ще има малко по-странно, обаче в днешно време с осъзнаване на това колко имаме нужда от достатъчно на ви храна за поддържане на здравословно тегло на всички, пътеката на супермаркет са пълни с тях.

В действителност броят на продуктите, пуснати с добавен протеин иск се е увеличил с почти 40% през последната година и с 500% през последните пет.

Но те са здрави?

load...

Ново шоу Suppershoppers и се излъчва тази вечер по Канал 4, носи на фокус колко здрави тези укрепен закуска buysreally са.

В момента има около 30 протеинови версии на класическите зърнени храни, включително Weetabix протеин, Weetabix Protein Крънч, Шредис MAX протеин и Специална К.

Изследователите на шоуто разгледали колко протеин е в тези специално предлаганите на пазара продукти и резултатите бяха доста шокиращи.

load...

Не само, че много от тях се похвали минимални повишения на протеин те също идват опаковани с допълнително захар.

Те научили, че действителната допълнителна протеин в Weetabix Protein Крънч в сравнение с обикновен Weetabix е само 1,5 грама. И докато редовен Weetabix има само 4.4 грама захар на 100 грама, Protein Crunch е пет пъти по-голяма сума - с невероятните 22 грама.

По същия начин, Шредис Макс Protein е само 1г повече протеин на служи в сравнение с обикновения Шредис, което се равнява на пет фъстъци. Въпреки MAX с големи букви върху пакета понеже не е високо съдържание на протеин в съответствие с регламентите на храните във Великобритания.

load...

Диетолог Анна Даниелс казва: "Ако сравните това Макс Protein към нормалното Шредис, това е по-високо съдържание на калории, това е по-високо съдържание на мазнини, че е по-високо съдържание на захар, и това е по-ниско съдържание на фибри. И всичко това за един грам повече протеин на служат. "Редовен Шредис има 14,9 грама захар на 100 грама, Шредис Max има до 24 грама.

Най-лошото нарушителя намериха беше Гориво 10K Protein Усилено мюсли, което е 30% захар и отново, а не технически счита за високо съдържание на протеини.

Така че, ако искате да получите повече протеин на сутринта се опита яйца или porridgeor един от най-Clean & Lean brekfast рецепти, и както винаги четат етикетите на тези "високо протеинови" продукти.

Гледайте Supershoppers, понеделник 31-ви по Канал 4.

Свързани новини


Post Отслабване

Ново зеле, което е по-здравословно от кафето и вкус като бекон

Post Отслабване

Сурова редакция на най-добрите палео приложения

Post Отслабване

5 начини без усилия да получите повече суперхрани в диетата си

Post Отслабване

Истината за хранене малко и често (известно като закуска), обяснява

Post Отслабване

Какво се случва, когато ядете мазни храни за 5 или повече дни и други новини

Post Отслабване

Детоксикация или опасност - истинската истина за театоксите

Post Отслабване

Какво се случва с тялото ви, когато се откажете от месото на други животински продукти

Post Отслабване

Яжте нула въглехидрати предимно протеини? Бихте могли да бъдете протоксични

Post Отслабване

Опитах хипнотерапия, за да победя желанието си за захар, ето какво се е случило

Post Отслабване

10 здравословни храни се оказват абсурдно нездравословни

Post Отслабване

Високо протеиновите тестени изделия да ядат тази вечер, избрани от диетолог

Post Отслабване

Навигационни орехи: най-добрите алтернативи за бадеми, лешници и кашу