Истината за кокосовото масло и наситените мазнини | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Истината за кокосовото масло и наситените мазнини

Истината за кокосовото масло и наситените мазнини

Това не е добра новина

Американският Heart Association пусна нов доклад съветват хората срещу използването на кокосово масло.

На хранителните мазнини и сърдечно-съдови заболявания консултиране провежда седем контролирани проучвания, където сравнение кокосово масло с мононенаситени или полиненаситени масла. В доклада, публикуван на 15 юни, показа, че кокосовото масло увеличава LDL или "лошия" холестерол във всички седем от своите контролирани проучвания, а в шест от тях, увеличението се счита за значително.

Едно откритие, което наистина поставя това в перспектива, беше, че не е имало разлика, когато става дума за сравняване на кокосово масло с масла наситени мазнини, като масло и говежда мазнина. В действителност, кокосово масло всъщност е толкова високо съдържание на наситени мазнини (82% от мазнините в него е наситен), че далеч надхвърля свинско свинска мас (39%), масло (63%) и говежда мазнина (50%).

load...

Прочетете по-нататък. 4 неща, които трябва да знаете, преди да купите кокосово масло

Центърът за контрол на заболяванията съобщава, че близо 32% от американците са с високо LDL холестерола и за тези хора, на AHA препоръчва да отнема не повече от 6% наситени мазнини, като част от техния дневен прием на калории.

Естествено с тези констатации, най-новите си предупреждение за предотвратяване на високото ниво на холестерола е против кокосово масло.

load...

"Тъй като кокосово масло увеличава LDL холестерол, причина за CVD [сърдечно-съдови заболявания], и няма известни компенсиране благоприятни ефекти, препоръчваме срещу използването на кокосово масло," каза Американската асоциация сърце в консултиране на хранителните мазнини и сърдечносъдово заболяване.

Кокосовото масло е считана здравословна алтернатива наскоро - така че това откритие ще промени драстично е възприятие. Изследването посочва, неотдавнашно проучване на общественото мнение на американците, съобщава, че 72% от тях вярват, кокосово масло се счита за здрав. Те сравнили тези констатации с диетолози, от които само 37% смятат, че за да е истина.

load...

Още един победа за средиземноморската диета?

Тази статия първоначално се появили womenshealthmag.com

Хвърляне на вашия кокосово масло, тъй като ползите за здравето са под огън? Това са 6 алтернативи на скоро се стремят

Свързани новини


Post Отслабване

Замайване над шоколада, който сте яли през уикенда?

Post Отслабване

Загубили ли сте най-здравословната част от вашето авокадо?

Post Отслабване

Точно това, което аз ядох, за да получи моята кръвна захар под контрол за добро

Post Отслабване

Отидох без глутен и не се чувствах по-различно

Post Отслабване

Бихте ли последвали диетата на фидмарк най-накрая да удържите подуването си?

Post Отслабване

Чисто хранене на алиса: 10 реалности на диетата на инстант-звездата

Post Отслабване

Защо този уелски бос не е развълнуван от упражненията

Post Отслабване

7 факти за подуване на корема, които напълно ще удушат ума ви

Post Отслабване

10 жени за това как те са променили диетата си завинаги

Post Отслабване

Детоксикация или опасност - истинската истина за театоксите

Post Отслабване

А диетолози ръководство за пиян храна: какво да яде преди & след една нощ навън

Post Отслабване

7 дни храна + фитнес с диетолог розмарин фъргюсън