Искате ли да отидете веган, но имате нужда от повече протеин? Опитайте диетата veggan | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Искате ли да отидете веган, но имате нужда от повече протеин? Опитайте диетата veggan

Искате ли да отидете веган, но имате нужда от повече протеин? Опитайте диетата veggan

В не-съвсем веган начин на хранене, който включва яйца.

Мислех, че с помощта на #betterforitwas-якото нещо, което бихте могли да направите за социалните медии? Помислете отново: #veggan е какви са тенденциите. 

През последните няколко години веганството е избухнала. Той е принуден ресторанти, за да спрат да се направи ухо свинска от зеленчуци и си отиват с банани с месо без менюта. Има силна знаменитост след твърде: Бионсе, Брад Пит и Дженифър Лопес всички ядат растителна основа диета.

load...

Оттогава е имало няколко обединения на вегетарианска диета: pegans (Палео вегани); flexivegans (вегани, които понякога ядат месо); beegans (вегани, които ядат мед) и смятат, че или не, freegans (вегани, които ще ядат месо, ако това е безплатно).

Е, има и още един веган хибрид, който предстои да редиците. Enter: на veggan диетата. Веган плюс (жестокост) яйца. Помислете за това Веган 2.0.

ПРОЧЕТЕТЕ: Clean & Lean яйце и киноа закуска купа 

load...

Обратно през 2012 г., веган комик Ellen DeGeneres прави вълни сред растителна основа общност, когато тя отвори за ядене яйца.

Но ако го съборят, тази диета, за да изглежда съвсем логично. "Това е чудесен компромис, ако прехвърляте в веганството", казва хранителна терапевт Ейми Бетс.

Някои хора харесват идеята за веган диета, но тя може да бъде толкова рестриктивни, особено когато сте само началото. Трябва да сте наясно, често има време преход при преминаване на хранителните навици. "Вие може или да се чувствам малко неразположен или да има граници на енергия", казва Бетс. "Позволете си две-три седмици да се заселят в него."

load...

ПРОЧЕТЕТЕ: 5 Показване на спиране вегетариански рецепти 

Мислете за диета veggan като реалистична точка по средата като се започне от месо базирани на растителна основа. "The veggan диета дава възможност на човек да бъде в състояние да се включи чудесен източник на пълноценен протеин много лесно", казва Бетс.

Диетолог Zoe Стърлинг съветва това не е един унифициран начин на хранене: "Трябва да се следват диета, която е подходяща за собствения си тип тяло и индивидуалните изисквания на веган начина на хранене може да не е за всеки - дори с добавка. На яйца. "

"Осигуряване на вашата диета е богата на плодове и зеленчуци и направи съзнателно усилие да се одобряват протеинови източници, различни от яйца, като киноа, ядки, семена и леща", Бетс добавя.

Кийн да опитате диетата veggan? Kick неща с тези вкусни яйца рецепти силно хранителни.

Свързани новини


Post Отслабване

Ново зеле, което е по-здравословно от кафето и вкус като бекон

Post Отслабване

7 храни, които ви помагат да изгубите мазнините и да увеличите настроението си

Post Отслабване

Бихте ли последвали диетата на фидмарк най-накрая да удържите подуването си?

Post Отслабване

Най-голямата грешка за закуска, която вероятно правиш

Post Отслабване

Опитах хипнотерапия, за да победя желанието си за захар, ето какво се е случило

Post Отслабване

Защо наистина не трябва да избирате McDonalds като пиянска храна

Post Отслабване

Ръководството на диетолога за най-здравословните въглехидрати в супермаркетите

Post Отслабване

7 грешки хората се опитват да броят макроси

Post Отслабване

Какви 3 диетолози ще поръчат за вечеря в пица

Post Отслабване

Зареждайте и зареждайте енергията си в най-готините кафенета на фитнеса в Лондон

Post Отслабване

4 пъти е по-добре да отидете с пълна мазнина версия

Post Отслабване

Как калориите ви превръщат в мазнини и други новини