Грегс има 30 дневен план за хранене - ето какво мисли диетологът | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Грегс има 30 дневен план за хранене - ето какво мисли диетологът

Грегс има 30 дневен план за хранене - ето какво мисли диетологът

Някои хора твърдят, че са загубили две камък за два месеца - но това е здравословно?

Да, правилно сте прочели, Greggshas диета план. Скобите гарата е взел новата си по-здрави меню до нови нива, чрез създаване на минимизиране на Meprogramme.

Създадената с помощта Greggs само продукти - с помощта на диетолог Лора Кларк - менюто 30 ден се казва, за да помогне на обикновения човек да загуби 1 - 2кг на седмица.

Четирима души (един мъж и три жени) взеха участие - колективно губи над два камък и 14 инча.

load...

Така че, ние попита д-р Меган RossiThe Gut Здраве специалист какво мисли за плана.

Загубата на тегло, постигната от този процес засилва че можете да включите някои калорични гъста, хранителни лоши храни в диетата си, когато се опитвате да отслабнете, умереност е наистина ключов (както е скучно да звучи).

Всъщност изследванията показват, че ако прекалено ограничите храните, които се радват може да откриете себе си по-уязвими за склонност към преяждане, което може да доведе до порочен йо-йо диета цикъл и нездравословен начин на отношение към храната.

load...

Казвайки, че загуба на тегло не е единственият показател за "добра" хранителен план. Осигуряване сте включили много пълнозърнести храни, пресни плодове, зеленчуци, мляко и млечни продукти (или не-млечни съответствията), ядки и семена са важни за постигане на цялостното здраве, което обхваща здравето на червата, здравето на костите, както и здравето на сърцето.

За съжаление, планът за хранене Greggs не предоставя достатъчно диетични фибри или калций, който може да има дългосрочни негативни последици.

load...

По-конкретно, диетични фибри е важно за постигане на добро здраве на червата, което е било много заболявания като депресия, диабет и автоимунни заболявания. В действителност, здравето на червата не е само за предотвратяване и лечение на болестта, но може да повлияе на общото благоденствие чрез оформянето на Вашето настроение, мисли и дори вкусовите си предпочитания.

От гледна точка на калций, като се гарантира задоволявате вашите нужди е от жизненоважно значение за предотвратяване на остеопорозата, която може да бъде инвалидизиращи заболявания. Всъщност 1 от всеки 3 жени на възраст над 50 показват признаци на остеопороза подчертават колко е важно срещата ви калций се нуждае наистина е така.

Ние вече доказа, можете да бъдете здрави в Greggs- но не сме сигурни яде там за всяко хранене е препоръчително.

Свързани новини


Post Отслабване

Ядох огромен обяд всеки ден в продължение на един месец - ето какво се е случило

Post Отслабване

В случай, че сте приели: ползите от какао на прах

Post Отслабване

Какво диетолог действително ще поръча от zizzi

Post Отслабване

Доктор обяснява истинската истина за мазнините и захарта

Post Отслабване

6 млечни митове са разбити

Post Отслабване

Защо този уелски бос не е развълнуван от упражненията

Post Отслабване

Какво се случва с тялото ви, когато се откажете от месото на други животински продукти

Post Отслабване

Зареждайте и зареждайте енергията си в най-готините кафенета на фитнеса в Лондон

Post Отслабване

6 неща, които се случиха, когато спрях да ям захар

Post Отслабване

Защо не трябва да ядете авокадо, когато сте стресирани

Post Отслабване

6 начина, по които вашият овесена каша може да ви накара да наддават

Post Отслабване

Ръководството на мързеливото момиче за спирализацията, чай закуски повече