Гост блогър: 5 съвета на Кимбърли Снайдер за намаляване на корема | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Гост блогър: 5 съвета на Кимбърли Снайдер за намаляване на корема

Гост блогър: 5 съвета на Кимбърли Снайдер за намаляване на корема

Това е време да се измъкнат късите шорти - получите лято готов с експертни съвети от диетолог Дрю Баримор

О, и никога за десерт. Плодове се състои от прости захари, които се усвояват и се движат от стомаха много бързо, така че искате да го избегнат, след като по-тежки храни, които отнемат повече време за храносмилане. В противен случай, това сладко удоволствие в крайна сметка остана в стомаха, където той ще започне да ферментира, което води до подуване на корема. Закуската е най-доброто време, за да се отдадете.

2 не пият и да ядат

Не пийте големи количества вода и течности, когато ви се яде. Те ще затрудни процеса на храносмилане чрез разреждане на стомашни сокове и ензими тялото ви се нуждае за ефективно усвояването на протеини, въглехидрати и мазнини. Избягвайте подуване на корема - просто глътка на вода и други течности по време на хранене, а не chugging моля!

load...

3 остави сирене

Пастьоризирани млечни е известно, по-специално да предизвика подуване на корема. Процесът използва, за да го произвеждат премахва нейните ензими и го превръщат в един от най-трудните храни повечето хора могат да усвояват прави. Така че да се избегне или намали... Особено когато сте се насочили към басейна. Търсите калций тласък? Изберете без подуване на корема алтернатива като къдраво зеле. 

load...

4 Отървете солта

Друга причина, за да се избегне солено преработените храни! Твърде много натрий ще създаде "фалшива мазнини", което ни изглежда подут - и до 9 кг по-тежък от вас наистина тежи. Страшен, а? Малки количества от висококачествена морска сол могат да бъдат използвани в строго умереност, когато наистина имате нужда, че опитен вкус. Има и други начини за ароматизиране на храната си - аз обичам с пресни билки и дулсе, годни за консумация от водорасли. Той има солен вкус и е супер, пълен с витамини и минерали.

load...

5 Моята тайна съставка - суров ябълков оцет

Само няколко капки помага за насърчаване на оптимално храносмилане и насърчава растежа на "здравословни бактерии. Raw сайдер ябълков оцет е с високо съдържание на минерали и калий, който помага за насърчаване на клетъчната прочистване. Той също така има антисептични качества, които могат да помогнат очисти храносмилателната ни пътища. И трябва само 1 супена лъжица на ден - толкова просто да добавите към салати, на мястото на други оцет за миг дефлиране!

Хареса това? Не пропускайте Glowing Green Smoothie recipe- Кимбърли е повече зеленолистни зеленчуци в чаша, отколкото повечето хора ядат по една седмица!

Свързани новини


Post Отслабване

5 истински жени споделят най-големите си играчи за загуба на тегло

Post Отслабване

8 съзнание трикове да загуби 8lbs за 8 седмици

Post Отслабване

Всичко за здравето на коледната храна

Post Отслабване

Какво ви каже за колко тегло можете да загубите

Post Отслабване

Дневниците, които не са за производство на мляко: как да направите своето собствено орехово мляко

Post Отслабване

Големият въпрос: къде отиват мазнините, когато ги изгубите?

Post Отслабване

8 най-добри яйцеклетки

Post Отслабване

Това, което ми трябваше да загубя 36 кг за малко повече от година

Post Отслабване

6 жени разкриват тренировките, които най-накрая им помогнаха да изгубят корема си

Post Отслабване

Най-голямата грешка за закуска, която вероятно правиш

Post Отслабване

Оставих 5 размера на дрехите, за да получа коремните мускули на сънищата си

Post Отслабване

Как един служител хвърли 6 килограма без да прави кардио