Ето защо трябва да прескочите обезмасленото мляко и да отидете за пълномаслено мляко | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Ето защо трябва да прескочите обезмасленото мляко и да отидете за пълномаслено мляко

Ето защо трябва да прескочите обезмасленото мляко и да отидете за пълномаслено мляко

Давай напред и да спрат да купуват, че на мазнини мляко, сега.

Това е възхваляван като лесен начин да направите своя зърнена закуска по-малко калории, но ново изследване показва, че обезмаслено мляко не трябва да си вървят към закуска напитка.

Според ново изследване, публикувано в journalCirculation, пълномаслено мляко е много по-добър избор в сравнение с без съдържание на мазнини сортове. Докато сравняване кръвта на над 3000 възрастни през целия период от 15 години, тези участници, които пият са открити пълномаслените млечни продукти, за да тежат по-малко и да са 46 процента по-малко вероятно да развият диабет, в сравнение с тези, които са избрали за мазнини продукти. 

load...

ПРОЧЕТЕТЕ: 7 неща, които се случват, когато спрете да ядете млечни

"Мисля, че тези констатации, заедно с тези от други изследвания се изискват промяна в политиката на препоръчване само нискомаслени млечни продукти", казва Dariush Mozaffarian, MD, водещ автор на изследването. "Няма бъдещия човешки доказателства, че хората, които ядат нискомаслени млечни продукти справят по-добре, отколкото хората, които ядат цялото съдържание на мазнини млечни продукти."

load...

Макар да няма пряка връзка между мазнини млечни продукти и по-нисък риск от диабет, изследователите правят хипотеза, че консумирането на по-ниски нива на мазнини всъщност може да увеличи апетита към захар и въглехидрати (за да компенсира тази липса на мазнини) и да доведе до по-нататъшни здравни проблеми, включително диабет. 

ПРОЧЕТЕТЕ: 6 от най-добрите без лактоза млека

Въпреки това, не се очаква правителството незабавно да направят промени в млечните препоръки за прием. Учените потвърждават, че повече изследвания трябва да бъдат извършени, за да се провери и да се потвърдят тези резултати, както и че се фокусира върху една хранителни вещества в този случай, мазнини може да се обърне срещу нас.

load...

"Това е само още едно доказателство, че ние наистина трябва да спрат да правят препоръки за храна на базата на теории за едно хранително вещество в храната", добавя Mozaffarian. "Това е от решаващо значение в този момент, за да се разбере, че става въпрос за храна, като цяло, а не за единични хранителни вещества."

Тази статия първоначално се появили womenshealth.com

Свързани новини


Post Отслабване

Престанах да ям зърна за един месец - ето какво се е случило

Post Отслабване

10 здравословни храни се оказват абсурдно нездравословни

Post Отслабване

Сурова редакция на най-добрите палео приложения

Post Отслабване

7 митове за здравословно хранене

Post Отслабване

Здраве ли е новият хедонистичен?

Post Отслабване

Истината за въглеводороди с въглехидрати за отслабване

Post Отслабване

4 пъти е по-добре да отидете с пълна мазнина версия

Post Отслабване

Святата грешничка коледно оскърбява

Post Отслабване

4 храни, които са по-здрави, преди да излязат

Post Отслабване

12 начина да надстроите яйцата си

Post Отслабване

Бананите могат да бъдат тайната на загубата на тегло и други новини

Post Отслабване

Това се случи, когато се опитах да пребъдвам за една седмица