Диетичният водач: алкален | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Диетичният водач: алкален

Диетичният водач: алкален

Това е проектиран да ви отведе до В и С - това е балансиран и очистени, между другото. Научете повече за алкална диета и защо е толкова популярна сред знаменитости като Гуинет Полтроу и Дженифър Анистън.

Чувайки думите "киселина" и "алкална" ви изпраща обратно в училище и всички тези неща с лакмусова хартия цветове и рН. Сега, да вземе това понятие и добавяне на храните към сместа? Запознайте се с алкална диета.

Wtf е това?

Това е всичко за балансиране на тялото чрез намаляване на много киселинно-формиращи храни, включително захар, нищо обработени, алкохол, пшеница, млечни продукти и месо.

load...

Идеята е, че тялото ви функции в най-добрия в леко алкална състояние, при рН около 7.35, така че трябва да отиват за храни с подобно ниво на рН (мислят, кайсии, бадеми, лимон, джинджифил и зелените листни зеленчуци) при поне 70% от времето.

Честно казано Здравословно е Наташа Correttleads начина, по който в момента с книги и рецепти, включително портокал и бадемово торта (да, торта е все още в менюто!) Проектирани да пазят диета разнообразна и реалистично.

load...

Какво прави?

Мислете за това като диета прочистване - твърденията са, че той подобрява храносмилането, нивата на енергия и по-голяма яснота на кожата. Въпреки че не е голям акцент върху загуба на тегло, то може да бъде определено и друга полза, ако това е вашата цел.

Всички известни фенове?

Виктория Бекъм е туитна около Честно здрави. Също Дженифър Анистън, Гуинет Полтроу и спайска Мел се отчитат фенове.

load...

Какво казва експертът

"Балансът е много важно за нашата диета, както и нивото на рН на тялото ни е от решаващо значение за начина, по който ние функционира - когато не ядете достатъчно алкални-формиращи храни, тялото ни отмъщава чрез издърпване тези минерали от нашите кости и органи, които могат да компрометира нашата имунна система и да ни накара да се чувствате муден ", обяснява Lovisa Нилсон, диетолог в здраве и фитнес приложение Lifesum.

"Храните на тази диета може да помогне пазят костите и мускулите силни, както и сърцето и мозъка здрав.

"Това е доста сложно да се следват, но след като сте се погрижили главата си около него, че е страхотно да се разбере как различните храни може да повлияе на тялото си. И има много внимание на размяна на нездравословни храни за по-добри алтернативи. "

Свързани новини


Post Отслабване

Lean съвет: 10 неща, които трябва да знаете

Post Отслабване

Аз загубих 45 кг, като направих тези постепенни промени в хранителните си навици

Post Отслабване

6 начина да контролирате контрола на порцията

Post Отслабване

Аз пуснах 30 кг и шест дрехи

Post Отслабване

5 страшни неща, които се случват, когато ядете прекалено много протеини

Post Отслабване

Пълно ръководство за начинаещи във веган

Post Отслабване

12 от най-добрите здравословни ресторанти + кафенета в Лондон

Post Отслабване

Размишлявайки за палео? 3 умни начина да ядете като пещерняк

Post Отслабване

Вдъхновяващи истории: Направих мир с тялото си, след като загубих близнаците

Post Отслабване

Holiday hacks: как да се храните здравословно, когато пътувате

Post Отслабване

Йога за отслабване: можете да изгаряте мазнините с вашата практика

Post Отслабване

5 начина да преодолеете фобията във фитнес залата