Дали аюрведическото хранене ще облекчи безпокойството ви? | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Дали аюрведическото хранене ще облекчи безпокойството ви?

Дали аюрведическото хранене ще облекчи безпокойството ви?

Приложете го към вашата кухня и да посетят Източна От Уест Жасмин Hemsley на

Между имейли, социални събития и редовни фитнес посещения, да си прав храна може да бъде друг stressto добавите към списъка.

Това е нещо, Жасмин Hemsley - половината от най-известните сестри в храните - работи, за да се определи.

Нейната нова поп кафене Изток Чрез Westis роден от принципите на Аюрведа хранене и начин на живот; начин на живот Жасмин били очаровани, докато в Индия. Нетърпелив да знаете повече, когато се срещнахме в новия си дом, за да се пребори с това как "наука за живота" помага за насърчаване щастлив червата. 

load...

Между глътки Кола Kanda каша (зелен кокос и кресон киноа овесена каша, че някак си работи) и глътки Golden мляко, ние говорихме за това как можете да приложите тази 5000 година-стара традиция на живот и хранене на вашите пъти.

Ако никога не сте чували за него, не се притеснявайте, това е една от пречките Жасмин се опитват да съборят; "Повечето хора, които вземат книга за аюрведа готвене вече две години след началото на тяхното практикуване на йога, аз искам да го приведе към хора, които може би не могат да получат крак им зад главите си!"

load...

В новата си кафене в Мейфеър тя хранене всеки от стресирани костюми за модни момичета и туристи, които сте били привлечени в от всички цветя и топло осветление.

"Искам хората да дойдат и да вземат време, за тяхното хранене, това е за цялото преживяване", обяснява тя.

Е, как аюрведа готвене да се различава от растителна основа храни и чиста ядене?

Принципите на Аюрведа за хапване

load...

Разграждане се KING

Повечето от "правилата" на този хранителен план са насочени към храносмилането. Храна Времена поръчки и стилове се определят от това, което е по-малко стресиращо за стомаха за смилане.

В съответствие с това, обяд е най-голямото ядене за деня и един да се наслади. Не само това, но ако започнете да си набег в този вид хранене в Източна Чрез Запад, ще бъде връчен сладко лакомство в началото на вашата три степенно меню ", защото захарта е най-трудното нещо за храносмилане".

Ако сте закачен на сутрешното си кафе лате Жасмин ви насърчава да направи промяна. Нека да е ясно, че на, тя е encouragingnot казвам.

Този начин на мислене се базира на вземане на положителни промени, а не се придържа към строги правила. Правила, които се добавят към стреса на вашия вече забързания живот.

ЗАГРЯВАНЕ ястия и напитки

Придържайки се към идеята, че искате да направите всичко по-лесно на червата, има фокус върху варени, затоплянето на храни.

Докато много хора дъвче над стойността на хранителните елементи в сурова храна, Аюрведа се занимава с това, което е най-лесният за тялото си, за да процес.

Жасмин го обяснява по следния начин: "Хората ще отидат и се хранят с unsatsifying салата, може би компенсират с шоколад, те ще след това властта разходка до следващата им среща, докато мисля за работа.

"В това уравнение, стомахът ви е най-ниската в обществената йерархия и внесено чувствате муден, пълен и уморен."

Ето защо трябва да се вземат време, за храната си, вместо да ги добавяте го изваряване на вашия списък със задачи.

ПРЕСНИ натурални съставки

Нищо ново тук, но основната разлика между аюрведа хранене и "чиста хранене" е, че не става въпрос за лишаване, а на качеството, и най-вече свежест.

"Най-храната, която ядем в кафенета не е чист, затова ние имаме малък, въртящи се меню", обяснява Жасмин.

Можете също така не трябва да се изрежат месо, просто мисля за къде идва от. 

Освен това, както знаем, не е нужно да се яде най-много от добрите неща, за да се чувстват удовлетворени - и това е чувството, ние сме стремим. Точно преди да ви удари пълен и начин преди, "О, Боже, аз може да се разболее.

East West С е отворен в St 41 Conduit, в рамките на нова концепция магазина от лукс, етично за модни стоки Maiyet до края на декември. Понеделник - петък 9 сутринта - Късно, събота 10 часа - Късно.

Свързани новини


Post Отслабване

5 начина да спрете денонощното закуска

Post Отслабване

Възходът на пеган диета и други новини

Post Отслабване

Отидох без глутен и не се чувствах по-различно

Post Отслабване

Сурова редакция на най-добрите палео приложения

Post Отслабване

Замайване над шоколада, който сте яли през уикенда?

Post Отслабване

3 начина да спрете емоционалното хранене, преди да започнете

Post Отслабване

6 шокиращи мами храни с толкова мазнини, колкото кокосово масло

Post Отслабване

Как калориите ви превръщат в мазнини и други новини

Post Отслабване

Защо пълнозърнестите млечни продукти могат да ви помогнат да отслабнете и други новини

Post Отслабване

Бърза имитация на диета: дневен план за хранене от 725 калории

Post Отслабване

Защо не трябва да ядете авокадо, когато сте стресирани

Post Отслабване

4 храни, които са по-здрави, преди да излязат