Чисто хранене на алиса: 10 реалности на диетата на инстант-звездата | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Чисто хранене на алиса: 10 реалности на диетата на инстант-звездата

Чисто хранене на алиса: 10 реалности на диетата на инстант-звездата

Разговорите ни корица Януари Февруари звездни високо съдържание на мазнини закуски, махмурлук лекува и значението на Häagen-Даз сладолед.

Алис Liveing ​​или Clean Ядене Алис да най-много, е далеч по-приятни Instagram водещ на здравословното хранене бригада. Досега всеки ден си "поглед отгоре" стил снимки са спечелили двете си книга се занимава - късно се хранят добре Всеки Daylands 18 януари - докато удобно си начин на мислене я имам капак WH Януари Февруари. 

Но, благодарение на нея прякор и безкраен поток от яйца и авокадо, подхода си към здравословното хранене често се оставя неизследвани.

"Знам, че се нарича Чисто Ядене Алис, но аз не искам да се определи като чиста канибал", тя ни увери по този месец капак фотосесия. 

load...

В навечерието на Нова година, както и промяната, която е без съмнение в ход и в двете вашата диета и начин на мислене, ние говорим с PT, автор и всестранно маяк на положителност за здравословна храна си манифест.

Научете защо тя се храни с високо съдържание на мазнини закуска, шоколад и сладолед, плюс крайната й стартер съвет за тези, които се опитват да направят по-здравословен начин на живот промени.

load...

Което нашите ПОКРИТИЕ STAR и 6 FIT жени да ЗА 6AM тренировка 

Помислете за това вдъхновение за това как да се създаде добри отношения с вашата чиния.

Защо аз не разчитам моите макроси

"Аз не се брои моите макроси. За мен, аз мисля, че е важно да има една балансирана диета, така че се уверете, че имам голяма част от въглехидрати, мазнини и протеини.

"Аз винаги се основава всяко хранене около източник на протеини, а след това около, че мога да добавя източник на мазнини - сирене, авокадо или риба са моите редовни На следващо място, мога да добавя на сложни въглехидрати за бавен и добро освобождаване на енергия:. Киноа, леща или сладък картоф."

load...

Защо аз ям много мазнини ЗАКУСКИ

"Като цяло, аз обичам да започвам деня си с богата на мазнини закуска, защото не са склонни да се обучават по-късно. Въглехидратите са основен източник на енергия, така че ми аз ще ги запазят за по-късно през деня, в близост до обучение."

JOE фитили как да бъдете бедна на 15 НАД празничния период

Защо получавам моите зеленчуци 

"Наличието на хранителен гъста храна е брилянтен, така че защо аз съм винаги за опаковане в зеленчуците. Но, това е повече от това. Мога да ям много обем на тези видове храни. В калории, грам, можете наистина запълване на тези храни в сравнение с въглехидратите. Така че това е защо аз наистина стана голям моите ястия с много и много зеленчуци. "

Защо аз ям шоколад

"Никога не трябва да се пренебрегва апетита си, защото това е по-лесно да се падне на банда.

"Аз си позволявам да яде храни, които аз наистина се ползват, като шоколад, наред с ястия, които имат всички хранителни вещества в и които са по-добре за мен. Но, като балансът ми помага да поддържа ясно основание за здравословен вместо да правиш нещо изключително ограничаващ за кратък период от време, който само след това води до глад. "

3 вкусни, без вина ЗДРАВОСЛОВНИ ШОКОЛАД РЕЦЕПТИ

Какво ми зелена до махмурлук CURE е

"Започнете деня си като свеж страница. Аз не се пребил за решенията, които направих преди. Ще трябва добра закуска, без значение е, че сте се нахранили 100 бисквитки в нощта преди, или излезе за вечерта. Аз винаги започне всеки нов ден в прясно състояние.

"Мисля, че е важно да се помни, да се хранят последователно добре. Когато бях в лошо място с моя хранене, аз прекалено ще се огранича, защото бях ял зле. И аз ще бъда като прав, аз няма да се закусвам. Аз само ще има една малка обяд и след това щях да се окажете отново binging и тя просто ще бъде един наистина нездравословен цикъл.

"Понякога ми се яде повече. И понякога ми се яде по-малко. Те не са необходими лоши решения. Просто се уверете, че аз не се окажете прави ограничения и получаване в склонност към преяждане цикъл, който може да навреди на целите си докрай. "

Какво да направя, когато се хранят навън

"Ако аз съм се яде много тогава ще изберете нещо малко по-консервативен, но ако аз отивам, за да празнуват нещо след това, разбира се, аз отивам да се забавлявам и да яде храна Ireallywant. Аз все още имам абсолютно любов към GoodFood. Става въпрос за намиране на умереност и баланс. "

КАК да се хранят навън, без да МАСА ЗА: МЕНЮ навигатор WH

Защо имам сладолед

"О, Боже мой, аз обичам сладолед толкова много съм го веднъж на всеки две седмици, или повече от които имат Работата е там, когато казвам, сладолед;!. Говоря за цяла вана на Häagen-Даз или Бен & Jerrys. "

Как съм ПОСЛЕДОВАТЕЛНО

"Всичко това е много добре яде добре за един ден, една седмица, но ще видите повече промени, ако имате един последователен период от добро хранене. Всичко това е много добре, които искат да направят промени в диетата, но не направи нищо прекалено луд че в крайна сметка пада на банда. Аз се хранят добре всеки ден. "

4 начина да победим след тренировка ГЛАД

Как ГОРИВО тренировки

"На всичко отгоре, не може да се обучава лоша диета Ако бях предлагайки съвети за matiching храна в нов фитнес рутина трябва да го ще бъде:. Уверете се, че сте се подхранва правилно и се уверете, че сте. Извличане на максимума от вашата тренировка. Няма смисъл да ходи на фитнес, пускането в тежката работа, а не да подкрепи това с храненето. "

Моят съвет за дълги РЕЗУЛТАТИ СРОК 

"Вземете малки стъпки. Ако започнете с януари да започне със закуска. Принадлежности, че един на първо място, а след това, след като са в съответствие с това промените обяд. Бавно, но сигурно започват да добавите в малки промени, вместо напълно над теглене вашата диета и това чувство напълно над whelmed ".

Осъществяване хранителни промени вече? Ето как да не падне на банда тази Коледа: В 7-здравословните храни, коледни

ICYMI: Ето какво се случи на WH капак стреля: 

Обичаше цялото момиче банда в най-новата ни проблем? Обърнете внимание на това, което Zanna Van Dijk яде една седмица

Свързани новини


Post Отслабване

5 здрави закуски с толкова захар, колкото старбъкс фрапучино

Post Отслабване

Бихте ли поръчали това вегеанско синьо лято, което мирише на водорасли?

Post Отслабване

Колко яйца е наистина безопасно да се яде на седмица?

Post Отслабване

Какви специалисти по хранене търсят, когато четат етикети за храните

Post Отслабване

4 евтини начина да ядете петте си на ден

Post Отслабване

Изберете яйца над овесена каша? Ето защо трябва да преосмислите поръчката си за закуска

Post Отслабване

5 начина да спрете денонощното закуска

Post Отслабване

Наръчникът на диетолога за най-здравословните супермаркетни протеини

Post Отслабване

10 причини да отидете на органични няма да сте чували преди

Post Отслабване

7 храни, които ви помагат да изгубите мазнините и да увеличите настроението си

Post Отслабване

Наръчник на диетолога за подхранване на вашата сутрин от бюрото си

Post Отслабване

Запознайте се със зеления, който твърди, че е новият кале