8 най-добри здравословни готови ястия, когато сте прекалено уморени, за да готвите | BG.GlobalScienceCollaboration.org

8 най-добри здравословни готови ястия, когато сте прекалено уморени, за да готвите

8 най-добри здравословни готови ястия, когато сте прекалено уморени, за да готвите

Хранителни микровълнови храна за по-тъмните вечер

Възрастните във Великобритания ядат повече от 79 милиона готови храни всеки от седмицата простия факт е, готвене в микровълнова фурна се случва никъде. Но това не е необходимо да, стига да се готви умен. Според Harvard Health Publishing, трябва да се загрее храната си бързо, като се използват най-малко течност, колкото е възможно. Това запазва витамините и минералите, съдържанието на храната на.

Това каза, че не може да направи от нищо нещо: ако си готов храна не е здравословно да започнем с това, че няма да е след 2 минути при 900 вата. Освен това, според Cancer Research UK полуфабрикати може да увеличи риска от рак, ако направите грешен избор.

load...

През 2018 г., когато здравето е-модерни от Черно огледало, здрави готови храни са напреднали покрай бежово храна света на корма и PUKKA пайове.

Има изобилие от възможности, приготвени с пресни, хранителни съставки, които ще отговарят на вашия macrosand предприеме самоналожена вина от готвене в микровълнова фурна. 

Следващия път, когато измиване на супермаркета в 20:54 след клас, не позволявайте е време беден съсипеш здравословни навици (да се чете: остави микровълновата пица). Опитайте една от тези здрави готови храни, вместо.

load...

ЗДРАВОСЛОВНИ готови храни

1. TESCO

Красиво Балансиран Red Thai Пиле Къри, $ 2.50

"А питателна и вкусна смес, която доставя на протеин и фибри, по време на престоя ниско съдържание на сол. - Роб Хобсън, диетолог, консултант храна и съ-автор на Detox Кухня Библията

2. На Sainsbury 

Божичко! Courgetti Василий Кале Песто, $ 2.50

"Кой не обича courgetti, особено когато се свърже с този вкусен топинг. Опция за богати на фибри, когато сте кратко време ". - Роб Хобсън

load...

3. ASDA 

Високо съдържание на протеин дива сьомга и смесена Bean ориз, $ 3

"Високо съдържание на омега - 3, една от вашите пет на ден, а половината от дневния прием на фибри - за по-малко от 500 калории. - Лора Tilt, регистриран диетолог и WHcolumnist

4. Morrisons 

Яжте Смарт подправки пиле, Bulgarwheat, Cavalo Nero и червен пипер, $ 3.32

"Харесва ми в продължение на две части от вашата пет на ден, смес от зърно и почти 40 грама постно протеин. С ниско съдържание на сол, също. " - Лора Tilt

5. М

Балансиран For You Пиле Къри Катсу, $ 4

"Пълен на вкус и пълнене, също. Чувствах се като повече от едно лечение, отколкото здравословен готова храна. " - Клер Сандерсън, Редактор, Женско здраве

6. Waitrose 

LoveLife гъби & Патладжан Ragu, $ 3.50

"Тази вегетарианска храна часовници в по-малко от 200 калории - но съдържа една трета от дневния си прием на фибри от две (или дори три) на пет на ден". - Лора Tilt

7. Ocado 

Bol Шри Ланка Леща Sambar, $ 3, Tesco

"И невероятен вкус, богат на зеленчуци. Той също така съдържа само деветграма рафинирани въглехидрати на 100 грама, което го прави добър избор за тези, които следят за теглото си "прави - Мигел Торибио-Mateas, хранене лекар и клиничен невролог

8. AMAZON FRESH

Моята здравословна кухня грах, мента и ракетен Ризото, $ 3.99, Amazon Fresh

"Това ястие е ниска в наситен мазнини, захар и сол и комбинацията от бял ориз и киноа означава повече фибри. На 450 калории, това е страхотно за хора, които се опитват да поддържат теглото си, тъй като е богат на фибри и протеини. На пара в пакета също са в състояние да поддържат повече от водоразтворими хранителни вещества в съда "- Роб Hobson

Хвани Kayla Itsines 2 Седмица на цялото тяло тренировка Planand 4 тренировка тенденции трябва да прескочите, според експерти.

Fancy опитва Монтана от тренировка Любовта остров? 

Свързани новини


Post Отслабване

6 начина, по които можете да се научите да жадувате за здравословни храни

Post Отслабване

Защо трябва да спрете да панирате за ядене на бисквита с чая си

Post Отслабване

Една от причините да продължа да наддават на веганската диета

Post Отслабване

Трябва ли да вземете или да избегнете активен въглен?

Post Отслабване

Отидох без глутен и не се чувствах по-различно

Post Отслабване

Какво диетолог действително ще поръча от zizzi

Post Отслабване

Възходът на пеган диета и други новини

Post Отслабване

Това, което ям в рамките на една седмица от лорена Джейн Кларксън

Post Отслабване

6 неща, които се случиха, когато спрях да ям захар

Post Отслабване

Доктор обяснява истинската истина за мазнините и захарта

Post Отслабване

Пастата ви прави по-тънки, казва най-доброто изследване

Post Отслабване

6 здравословни храни с по-голяма захар, отколкото крехка кърмова поничка