8 най-добри яйцеклетки | BG.GlobalScienceCollaboration.org

8 най-добри яйцеклетки

8 най-добри яйцеклетки

Диетолог, автор и всички кръг здравословен гуру Вики Edgson разкрива ползите за здравето, които стоят зад най-добрите зърна (за съжаление), плодове

Още един ден, още една прессъобщение декламира за нов Бери "суперхрана". Goldenberries са очевидно новата Acai (Acai е новият Годжи - и годжи е новият боровинка, не се поддържа).

Попитахме диетолог, автор и всички кръг здравословни храни гуру Вики Edgson да разкрие ползите за здравето на всеки реален Бери.

"Интересното е, замразени са толкова добри, колкото прясно, а понякога дори по-добре, тъй като те са били обрани в най-пълния им зрялост", казва Вики. Дори и по-добри новини за салдото по банковата сметка.

load...

Vickiedgson.com

Червени боровинки

Real боровинки - за разлика от сок от червена боровинка, който е пълен с добавени захари - са много богат източник на проантоцианидини (PACS), които са намерени за инхибиране на бактериите, които причиняват инфекции на пикочните пътища чести.

Те могат също така да помогне да убие Н. Pylori - на вирулентни бактерии, които могат да бъдат намерени в стомаха, причиняващи язви и дори рак (на гърдата, на дебелото черво, белия дроб и простатата). Моят сок от червена боровинка recipemaintains кожата и плътта на боровинки, тъй като именно тези, които съдържат всички фитонутриенти.

load...

Намери повече здравословни рецепти

Goldenberries 

Също известен като златните череши или инките плодове. Те поддържат метаболизма с богат им В1, В2 и В6 витамини и необичайно за плодове са сравнително високо съдържание на протеин, което ги прави сигурно плодове за тези с диабет или инсулинова резистентност. Сега те се продават вече изстискани от Холандия и Барет. Handy.

load...

Намери повече изгаряне на мазнини храни

Годжи Бери

Те съдържат 18 аминокиселини повече каротеноиди от моркови като антиоксиданти и витамини В1, 2 и 6 за производство на енергия. Те са най-добре напоена за да им позволи да се подува и след това се добавя към шейк да се оптимизира тяхната ефективност.

Намери повече здравословни рецепти

Acai плодове

Сегашната вълнението със съдържанието на полифенол (антиоксидант) от Acai плодове всъщност е неоснователна - изследванията показват, нивата са значително по-ниски от някои от другите плодове споменавам. Въпреки това, кожи и месото на Acai могат да служат като пребиотичен за изхранване на полезните бактерии в дебелото черво. По-добро здраве за червата, отколкото като мощен антиоксидант.

Намери повече изгаряне на мазнини храни

Малини

Напоследък е установено, че потенциално помогне за управлението на затлъстяване поради rheosmin на растителни хранителни вещества, както и с доказани противоракови свойства. Достатъчно казано.

Намери повече здравословни рецепти

Ягоди

Значението на биологичното не може да се подчертае, по-високо, за ягоди - те често се отглеждат в стопанства и химикалите, които се пръскат с блокировка на ползите за здравето. Можете дори да развиете своя собствена в органичен растат чанта!

Те са богати на полифеноли - така друг голям избор за тип - 2 диабет - и включват флавоноли, които помагат за намаляване на възпалителни маркери като С-реактивен протеин (CRP), което е свързано с повишен риск от инфаркт и инсулт. Съдържанието на витамин С в ягоди е най-известните от всички плодове и те също съдържат йод, който поддържа функцията на щитовидната жлеза.

Намери повече изгаряне на мазнини храни

Боровинки

Фантастични антиоксидантни ползи в боровинки помагат за подобряване на когнитивните функции и паметта. Техните високи нива на кверцетин е мощен противовъзпалителен, свързани с невродегенеративни заболявания. Наистина суперхрана. Добавете ги сурови или замразени до каша.

Намери повече здравословни рецепти

Червени боровинки

Премести се боровинки, има нова "superberry" в града. Едно скорошно проучване, проведено от Lund университет в Швеция показва, че червени боровинки (тръпчив Scandinavian плодове) са ефективни при предотвратяване на наддаване на тегло на диета с високо съдържание на мазнини, както и понижаване на нивото на кръвната захар и холестерол.

Намери повече изгаряне на мазнини храни

Свързани новини


Post Отслабване

Истината зад: ако се побира във вашите макроси

Post Отслабване

Зареждайте и зареждайте енергията си в най-готините кафенета на фитнеса в Лондон

Post Отслабване

6 здравословни храни с по-голяма захар, отколкото крехка кърмова поничка

Post Отслабване

Опитах хипнотерапия, за да победя желанието си за захар, ето какво се е случило

Post Отслабване

Обаждане на мързеливи момичета: 8 гениални храни за ускоряване на здравословното готвене

Post Отслабване

7 неща, които се случват, когато спрете да ядете млечни продукти

Post Отслабване

8 неща, които определено никога не сте знаели за глад за храна

Post Отслабване

Давате ли си метаболитен реактивен лаг?

Post Отслабване

12 странни начини да спрете глада на скуката

Post Отслабване

Бърза имитация на диета: дневен план за хранене от 725 калории

Post Отслабване

Истината за любимите си захарни алтернативи

Post Отслабване

Как абсолютно всеки може да мине през веган - дори ако сте синевин